Pierwszy

dzien wiosny (First Day of Spring) + jeszcze troche sniegu w High Parku + lekka arytmia w pracy + czesciowe zacmienie slonca w Polsce.

Polak Wegier 2 bratanki? Dupolizcy Hitlera w przeszlosci + dupolizcy Putina dzisiaj. 

Czerna i okolice wielokrotnie napadaly odzialy Wgrow ksiecia siedmiogrodzkiego Rakoczego. Najezdzcy wybierali furaz i zywnosc, bijac i uprowadzajac ludzi. Srogosc i lupiestwo Wegrow nie mialo granic, bo nie bylo na wyuzdana, li w nadzei lupu zebrana holote wojskowa nalezytego hamulca - pisze dr Klemens Bakowski, autor wydanego w 1909 r. "Przewodnika po okolicach Krakowa" (Pawel Stachnik, "Karmelici XXI wieku", WPIS, 24 stycznia - 20 lutego 2015).

00:56 Hrs. Budzi mnie siusiu.

04:01 Hrs. Budzi mnie siusiu.

05:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze minus 1-stopniowo. Temp. w kuchni 22C. + zrywam karstke z kalendarza: "Starosc jest pewna forma zla i dzwigamy nie tyle brzemie lat, ile naszych czynow" - FRANCOIS MAURIAC.

05:13 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 5.3 mmol/L = 95 mg/dL.

05:16 Hrs. Biore po lyzce stolowej ziola CHINESE BITTERS + GCG.

05:28 Hrs. Lektura tronowa. "Wpis".

Fabryka przy ul. Koziej byla nieustannie rozbudowywana. Cegielski dokupowal sasiednie parcele i powiekszal zaklad. Chcial nie tylko dogonic, ale wyprzedzic starsza o dwa lata firme konkurencyjna Niemca Moegelina - pisal Zdzislaw Grot. Zaklad mial m.in. 10-konna maszyne parowa na wysokie cisnienie, piec obrabiarek do zelaza, warsztaty stolarskie i kuznie. Skad Cegielski bral fundusze na inwestycje, bo wlasnymi kapitalami w takiej wysokosci na pewno nie dysponowal? Korzystal z pomocy z zewnatrz: z kas pozyczkowych oraz popierajacych go polskich ziemian. Tak oto dzieki solidarnosci narodowej i gospodarczej doslownie z niczego udalo sie stworzyc znaczace przedsiebiorstwo, ktore zlamalo w Poznaniu obcy monopol w branzy. Co na ten temat mowil sam Cegielski? Przytoczmy tu jego znana - a przeciez i dzis aktualna - wypowiedz: Podstawa materialna narodu jest ziemia, przemysl i handel. Kto ziemie, przemysl i handel oddaje w rece cudzoziemcow, ten sprzedaje narodowosc swoja, ten zdradza swoj narod...(Pawel Stachnik, "Hipolit Cegielski. Wzor na dzisiejsze czasy", WPIS,24 stycznia - 20 lutego 2015).

06:00 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 68 kg.

06:04 Hrs. (1) szklanka zielonej herbaty + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + 2 daktyle.

06:15 Hrs. Biore 1/4 lyzeczki magnezu w proszku + kapsulka 675 mg TAURINE + kapsulka 30 mg koenzymu CoQ10 M.R.B. + 3 zelatynki 1000 IU (3000 IU) witaminy D3 + 3 kapsulki 490 mg (1470 mg) ziola MELISSA + ciasteczko kokosowe.

06:26 Hrs. Jem 13 truskawek.

06:30 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Attack in Tunisia. Terror group ISIS claims responsibility for Tunis museum massacre" na okladce + 119 krokow do samochodu + odpalam maszyne.

06:37 Hrs. "Oczka zapuchniete masz" - unosi sie w Radio 7 na dali 1320 AM gdy czestuje sie 2 gazetami ze skrzynek na chodniku. "24hrs" z " 'Extension and expansion'. Prime Minister Stephen Harper said Wednesday he is poised to ask Parliament to expand Canada's military role in the battle against ISIS fighters in Iraq" na okladce + "Metro" z " 'Is it racist to say egg white?'. The Kohler Report" na okladce.

07:45 Hrs. Siusiu + kulejace serce (co 3 uderzenie).

08:07 Hrs. Ssanie w zoladku z glodu + 2 ciasteczka kokosowe + (2) szklanka ziola SZALWIA.

09:05 Hrs. Dalej ssie w zoladku z glodu + banan.

09:38 Hrs. Siusiu + tabletka 150 mg magnezu + kustykajace serce (co 3 uderzenie).

11:10 Hrs. Glod + paczuszka sezamek + mini serek BABYBEL + 1/2 kromki chleba razowego + dostaje arytmii.

12:00 Hrs. Jem jajko na twardo + mini serek BABYBEL + 1/2 kromki chleba razowego + kapsulka multiwitaminy super easymulti 45+ + zelatynka 500 mg oleju z kryla + (3) szklanka ziola SZALWIA.

12:12 Hrs. Siusiu + arytmia + tabletka 500 mg magnezu.

12:45 Hrs. Siusiu + arytmia.

13:18 Hrs. Siusiu + arytmia.

13:30 Hrs. Siusiu + 20 truskawek.

15:00 Hrs. Siusiu.

15:37 Hrs. W domu. Na dworze 6-stopniowo + slonecznie. Na stole polonijna prasa. "Goniec". Na okladce:

* Kanada obiecala Zydom nacisk na Polske.
* Najwyzsza placa minimalna! 11,25 dol. w Ontario.
* SN po stronie wolnosci wyznania.

"Gazeta". Na okladce:

* Barbarzynski napad na turystow. Nieznana liczba polskich ofiar.
* Najmniej zarabiajacy zarobia wiecej. Minimalna stawka bedzie podniesiona.
* Europa utrzyma sankcje wobec Rosji.
* Rosja i separatysci lamia porozumienie.
Jedna fotografia: Opuszczona do polowy bialo-czerwona flaga na budynku Sejmu, 19 bm. Na znak solidarnosci z ofiarami z Tunisu flagi na budynkach sejmowych zostaly opuszczone do polowy masztu.

15:55 Hrs. Siusiu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + (4) szklanka mleka kokosowego SILK + ciasteczko kokosowe.

17:35 Hrs. Budzi mnie siusiu po krotkiej drzemce.

18:22 Hrs. Obiad. 14 malych pierozkow z jagodami. Kupione na bazarze w Centrum JP II w Mississaudze + 5-ta szklanka wody z 1/2 cytryny + 2 zabki czosnku.

18:48 Hrs. Biore 2 kapsulki 60 mg (120 mg) Ginkgo Biloba + kapsulka witaminy B-Complex + kapsulka 675 mg TAURINE + kapsulka 30 mg koenzymu CoQ10 M.R.B. + kapsulka 100 mg witaminy B6.

18:55 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu + 1/2 szklanki wody

19:00 Hrs. Nakladam miernik pulsu PYLE (puls 87/min) + pas WELLNESS BELT + pileczka tenisowa do duszenia w dloniach w czasie marszu.

19:06 Hrs. Wychodze na marsz krzyzowy + 5 stopni Celsjusza na dworze.

19:13 Hrs. Przed pomnikiem Hippisa. Puls 132/min.

19:18 Hrs. Przed pomnikiem Ukrainki. Puls 136/min.

19:20 Hrs. Przed restauracja Grenadier. Puls 137/min.

19:22 Hrs. Przed Krzyzem Portugalskim. Puls 130/min.

19:25 Hrs. Po krotkiej modlitwie za dusze Isabel wracam z powrotem do domu. Puls 108/min.

19:40 Hrs. W domu. Puls 152/min. Bol piszczeli + woda z nosa + lekki pot na ciele. Marsz krzyzowy trwal 34 minuty.

19:45 Hrs. Nakladam sandalki masujace stopy LEWANDOWICZ + puls 105/min.

20:30 Hrs. Badam stezenie cukru 2 godziny po obiedzie i 34-minutowym marszu krzyzowym. 7.9 mmol/L = 142 mg/dL. Pierozki to trutka. Nigdy wiecej.

20:45 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 147/96 + puls 70.
2) 142/87 + puls 67.
3) 147/92 + puls 71.
4) 140/87 + puls 69.
5) 142/84 + puls 70.
6) 144/86 + puls 71.
Srednia: 143/88 + puls 69. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne). Cisnienie pulsowe: 143 - 88 = 55.

20:49 Hrs. Siusiu + tabletka 150 mg magnezu.

21:15 Hrs. Jem 2 awokado + 4 lyzeczki octu jablkowego + 2 kiwi.

21:23 Hrs. (6) szklanka ziola SZALWIA + tabletka 50 mg Zinc Citrate + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + kapsulka 675 mg TAURINE + tabletka 100 mcg Selenium + zelatynka 400 IU witaminy E.

22:44 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu + 5 kropelek oleju OREGANO + kapsulka 400 mg KAVA KAVA + lyzeczka cynamonu + 7-ma szklanka wody.

23:10 Hrs. Siusiu.