Dzis zajalem sie cialem i duchem. Wymasowalem sobie stopy i lydki olejkiem Arnica. Uwienczeniem masazu bylo podrapanie sobie nosa duzymi palcami u nog. Znak, ze elastycznosc ciala dobra. Poszedlem tez do fryzjera. W ramach codziennych marszow krzyzowych do High Parku dzis w zamian poszedlem do kosciola na msze wieczorowa o 7. Wrocilem kulejacy. Maly paluszek w lewej stopie niedomaga. Obtarty i boli, duch sie raduje.
Upadkiem natomiast + lekkim strachem bylo eksperymentowanie na medykamentach. Przed fryzjerem po zjedzeniu marynowanych filetow ze sledzi Herring Fillets in wine marinade SIELSKI'S www.sandffoods.com (strona ta nie istnieje) firmy S & F FOOD IMPORTERS z miejscowosci VAUGHAN (kupione w supermarkecie Nofrills), wzialem kombinacje witamin B6, B3, K2 i A i poszedlem do fryzjera. Juz na fotelu zauwazylem, ze twarz i kark mi czerwienieje i piecze. Zwalilem to na tradzik rozowaty. Ale jak wrocilem do domu, po otwarciu drzwi poczulem uderzenie strasznego zaru na twarz i cale cialo. Zauwazylem, ze cala skora na ciele jest czerwona jak ogien. Nawet troszke sie wystraszylem. Pomyslalem, ze jakas niedobra reakcja zaszla w organizmie po zjedzeniu tego wszystkiego, albo uczulenie na cos. Do domu nie moglem wejsc, za bardzo piekla mi skora. Odsiedzialem swoje na werandzie i pozniej polozylem sie do lozka. Co zaszkodzilo? Na co mam uczulenie? Czy filety ze sledzia na winie w kombinacji z witaminami?
Zagadke rozwiazalem po przeczytaniu nalepki na butelecce z witamina B3 + innej literatury. To tabletka 500 mg witaminy B3 spowodowala, ze dostalem pieczacej czerwonki na calym ciele. To "nicotinic acid" spowodowal te reakcje. "A white, odorless, crystalline substance, C6H5O2N, found in protein foods or prepared synthetically: it is a member of the vitamin B complex and is used in the treatment of pellagra" ("New World Dictionary Of The American Language").
Na butelecce z witamina B3 firmy Natural Factors www.naturalfactors.com czytamy: "People sensitive to nicotinic acid may experience flashing of the skin that is generally mild and transient.". Wyglada na to, ze wzialem za duza dawke (500 mg) i to spowodowalo taka natychmiastowa reakcje.
W innej literaturze nicotinic acid zwany tez jest niacin. Dr. Elie Klein w "Read this if you have a heart" tak pisze:
Vitamin B3 (niacin)
Vitamin B3 (niacin) has long been established by the PDR (the Physicians' Desk Reference) as a "drug" for lowering LDL cholesterol and triglycerides, increasing HDL and reducing the risk of developing CVD. The therapeutic dose for lowering cholesterol is up to 1500mg-2000mg in divided doses. However, at times liver problems may occur at these levels, so it has to be taken under supervision. Also, levels upwards of 75mg can bring about a "niacin flush." This is an uncomfortable flushing of the skin, accompanied by a sensation of heat and sometimes nausea, which occurs from dilation of the arteries.
Niacinamide, another form of this vitamin, doesn't cause the flushing, but it hasn't been shown to be helpful in lowering cholesterol.
To avoid the flushing effect and still derive the benefit, you could use a "slow release" or "sustained release" from of niacin supplements. A study published in the November 2009 issue of the New England Journal of Medicine showed reduction in atherosclerosis with 2000mg of the sustained release form of niacin taken for fourteen months.
W "Harvard Medical School Family Health Guide" czytamy:
Niacin is a vitamin that is effective in lowering total and LDL cholesterol, and more effective in raising HDL cholesterol. Shortly after swallowing a niacin pill, you may have a flushed sensation (heat and redness of the skin); this can be prevented by taking 81 milligrams of aspirin shortly before taking the niacin. Niacin can also cause liver damage and make diabetes or gout harder to control. You usually need to take more niacin pills than statin-type pills. Niacin is much less expensive than statins.
NIACIN: Strong Natural Medicine
Niacin is a B vitamin that works powerfully to lower LDL cholesterol, says Mark Stengler, N.D., a naturopathic physician in San Diego.
He recommends taking 1,500 milligrams of niacin a day in the form of inositol hexanicotinate. This form doesn't cause the tingling, itchy, hot rush of blood into the face and upper body, called flushing, that may occur with other forms.
"In my experience, this vitamin is as effective as any cholesterol-lowering drug on the market," says Dr. Stengler. He recommends starting with 500 milligrams and increasing the dose by 500 milligrams a week until you reach the full amount. Since high levels of niacin may cause liver problems, you should take inositol hexanicotinate, or any other form, only with the approval and supervision of your doctor (Bill Gottlieb, "Alternative cures"BALLANTINE BOOKS, New York, 2008).
Wysokie wyniki cisniena pulsowego (ponad 50) wskazuja, ze mam miazdzyce (arterioskleroze) i chyba dalej bede musial praktykowac z witamina B3. Znam juz teraz reakcje, to nie bede wpadal w panike gdy czerwonka zaatakuje skore. Ale zmniejsze dawki. Lepsze to od statyn, ktore zabijaja.
02:04 Hrs. Budzi mnie siusiu.
06:15 Hrs. Budzi mnie siusiu + masaz twarzy + wstaje. Na dworze 2-stopniowo. Temp. w kuchni 23C. + zrywam kartke z kalendarza: "Wypowiadac teraz swoje poglady ma albo jako przeslanke, albo jako skutek to, ze sie nie ma glowy" - KARL KRAUS.
06:35 Hrs. Nie moge zasnac + wstaje. Na dworze 1-stopniowo. Temp. w kuchni 23C.
06:45 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 5.7 mmol/L = 102 mg/dL.
06:52 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.
1) 156/91 + puls 65.
2) 150/98 + puls 66.
3) 145/88 + puls 64.
4) 142/91 + puls 65.
5) 144/88 + puls 64.
6) 149/88 + puls 58 + arytmia.
Srednia: 147/90 + puls 63. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne). Cisnienie pulsowe: 147 - 90 = 57.
06:58 Hrs. Biore po lyzce stolowej ziol CHINESE BITTERS + GCG.
07:07 Hrs. Lektura tronowa. "Wpis".
Na poczatek przywolam znamienny fragment staropolskiego poematu Jana Jurkowskiego z 1606 r., ktory prace Andrzeja Nowaka otwiera:
Zazdrosc pyskiem jaszczurczym sprawy
madrym szpoci,
Zasluga cierpi guzy, klamstwo niesie dary,
Glowy mozgu nie maja, wlasne z nich
maszkary,
Prawdzie jezyk uroniono, glupstwo
madrosc depce,
Ateuszowie mnodzy Boga waza lekce.
To jest poemat z XVII wieku, ktory, wydawaloby sie, mowi wprost o naszej wspolczesnej codziennosci, o tym, czym jestesmy co dzien zalewani, czym jestesmy na co dzien chlostani, czym chce sie nas - wychowywac. Bo przeciez nie jest prawda, ze Polska nie zmieniala sie w ciagu ostatnich dwudziestu pieciu lat. Polska sie zmienia, ale tak, jak pokazuje ten wiersz. Kierunek zmian wyznaczaja na przyklad systematyczne i telewizyjne wystepy pseudodziennikarzy i pseudopolitykow, uczniow propagandy stanu wojennego, ktorzy pouczaja nas, czym jest partriotyzm, czym jest rodzina, czym jest Polska i oczywiscie czym jest Kosciol oraz wiara katolicka. Codziennie otrzymujemy lekcje, ktorej nie powstydziliby sie autorzy plakatu "AK - zaplute karly reakcji".
W 1606 r. Polska pograzyla sie w wojnie domowej, a owczesnie zyjacym wydawalo sie, ze nizej juz upasc nie mozna.
Polska jednak szybko podniosla sie - pisze prof. Andrzej Nowak - do najwyzszej chwaly, najwyzszej potegi, najwyzszej mocy i najwyzszego triumfu zarowno ustrojowego, duchowego jak i politycznego. 4 lata pozniej, po blyskotliwym zwyciestwie pod Kluszynem polska zaloga stanela na Kremlu. To jest przeslanie, ktore niesie ta ksiazka: nie ma takiej zapasci, nie ma takiego dramatu, z ktorego narod polski nie moglby sie wydostac. Warunek jest jeden: ze oprze sie na swoich fundamentalnych wartosciach, oprze sie na wierze katolickiej, na patriotyzmie, na umilowaniu wolnosci.
"Uleglosc czy niepodleglosc" to dzielo, ktore co prawda analizuje rozne problemy, jakie przed nami stoja, ale koncentruje sie na relacjach polsko-rosyjskich. Dramatyczna to kwestia przede wszystkim dlatego, ze de facto druga strona, jak wykazuje profesor Andrzej Nowak, nie chce i nie chciala od stuleci zadnego dialogu. Dlaczego nie chciala? Gdzie jest zrodlo tej trwalej niecheci i tej trwalej odmowy ze strony rosyjskiej? Jest inna, dawniejsza ksiazka, ktora pokazuje nam, jak to sie dokonywalo, jakie sa tego zrodla. To "Wyklady paryskie" Adama Mickiewicza - wedlug mnie swego rodzaju pierwowzor tego, co pan profesor tak wspaniale opisal oraz rozwinal w "Uleglosci czy niepodleglosci". I w dziele wieszcza widac, ze mamy do czynienia z alternatywna, zupelnie inna cywilizacja, z odmowa budowania swiata na wartosciach rzeczywiscie chrzescijanskich, z odmowa budowania swiata na wartosciach ogolnoludzkich. Mamy do czynienia z wizja totalitarnego antypanstwa i antyspoleczenstwa (Antoni Macierewicz, "Stoimy wlasnie przed dylematem: uleglosc czy niepodleglosc. 'Najwazniejsza ksiazka prof. Andrzeja Nowaka' ", WPIS, 24 stycznia - 20 lutego 2015).
07:55 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 68 kg.
08:00 Hrs. (1) szklanka zielonej herbaty + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + 2 daktyle.
08:35 Hrs. Biore 3 zelatynki 1000 IU (3000 IU) witaminy D3 + kapsulka 675 mg TAURINE + kapsulka 320 mg TURMERIC + 5 kropelek oleju OREGANO.
08:55 Hrs. Manicure + pedicure + masaz olejkiem ARNICA stop, z uwzglednieniem receptora serca na lewej stopie (czarny paznokiec na malym paluszku prawej stopy + pecherz na duzym palcu lewej stopy + bolacy, czerwony paluszek w lewej stopie = efekt marszow krzyzowych). Puls 85/min.
09:20 Hrs. Nakladam sandalki masujace stopy LEWANDOWICZ + pas WELLNESS BELT.
09:24 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Netanyahu's last stand. A hawk's case for change. What the election means for Canada. Sketching a visit to Bibi-land. A political survivor faces his biggest test yet" na okladce + na dworze mokro, wilgotno, deszczowo + spiew ptakow.
09:33 Hrs. 2-ga szklanka wody z lyzeczka Medi C Plus www.pno.ca.
09:55 Hrs. Siusiu + 3-cia szklanka wody z 1/2 lyzeczki magnezu w proszku + lyzeczka Pylku Kwiatowego WOLSKI.
11:32 Hrs. Glod + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + (4) szklanka mleka migdalowego + 5 orzeszkow brazylijskich + 10 kropelek jodu + gozdzik do zucia.
11:47 Hrs. Odpalam maszyne. Na dworze 3-stopniowo. Mrzawka + spiew ptakow. Petro-Canada na rogu bierze za litr paliwa $1.04.9.
12:00 Hrs. W banku.
12:25 Hrs. Zakupy w sklepie z naturalnymi suplementami diety Peachtree Health Foods ($38.25). Kupuje L-Lysine + witamine B-12 + witamine A.
12:34 Hrs. Zakupy w sklepie z naturalna zywnoscia i suplementami Second Nature Natural Foods ($96.56). Kupuje Kava Kava + Passionflower + witamina B3 + witamina K2 + witamina B6.
12:56 Hrs. Zakupy w supermarkecie Nofrills ($26.67.
13:05 Hrs. W domu + mgla + mrzawka.
13:18 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.
14:02 Hrs. 5-ta szklanka wody + tabletka 250 mg witaminy B6 + tabletka 500 mg witaminy B3 + kapsulka 120 mcg witaminy K2 + zelatynka 10,000 IU witaminy A.
14:10 Hrs. Jem 3 suszone morele + jedna suszona fige + gozdzik do zucia.
14:15 Hrs. Wychodze do fryzjera + spiew ptakow.
14:34 Hrs. Wychodze od fryzjera lysy ($22 + napiwek $3 = $25) + piekaca czerwona twarz.
14:38 Hrs. W domu + czerwona, prazaca skora od stop do glowy.
14:52 Hrs. Nie wiem co jest grane z moja skora + czuje sie dziwnie + mierze cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.
1) 168/95 + puls 86.
2) 155/95 + puls 83.
3) 163/96 + puls 86.
4) 155/93 + puls 82.
5) 155/93 + puls 85.
6) 150/89 + puls 82.
Srednia: 159/93 + puls 84. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne). Cisnienie pulsowe: 159 - 93 = 66.
14:57 Hrs. Cala skora czerwona jak rak + odbija sie sledziem w zoladku + 6-ta szklanka wody.
15:08 Hrs. 7-ma szklanka wody + klade sie do lozka.
16:06 Hrs. Siusiu.
17:48 Hrs. Jem obiad. Mielony + ziemniaki + szparagowka + ogorek kiszony + 2 zabki czosnku + 8-ma szklanka wody + kapsulka 675 mg TAURINE + 2 kapsulki 60 mg (120 mg) Ginkgo Biloba.
18:24 Hrs. Siusiu + nakladam pas WELLNESS BELT + biore tenisowa pileczke do sciskania w drodze.
18:25 Hrs. Wychodze na marsz krzyzowy, ale do kosciola + gozdzik do zucia + spiew ptakow.
18:52 Hrs. W kosciele sw. Kazimierza.
"Kosciele swiety nie zapomne ciebie".
20:03 Hrs. Wychodze z kosciola po Mszy sw.
20:14 Hrs. Przed kinem REVUE CINEMA czestuje sie programem filmowym na miesiac marzec ze skrzynki z "Red Army" na okladce.
20:31 Hrs. W domu + kuleje na lewa noge z powodu bolacego malego paluszka. Temp. w kuchni 23C.
20:48 Hrs. Mierze stezenie cukru 3 godziny po sutym obiedzie + marszu krzyzowym 6.3 mmol/L = 113 mg/dL.
20:54 Hrs. Siusiu + tabletka 150 mg magnezu + kapsulka 675 mg TAURINE + 2 tabletki 100 mcg (200 mcg) Selenium + zelatynka 400 IU witaminy E + 9-ta szklanka wody.
21:09 Hrs. Jem kalarepe.
21:15 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.
1) 149/91 + puls 87.
2) 147/87 + puls 84.
3) 145/86 + puls 86.
4) 136/90 + puls 86.
5) 142/86 + puls 86.
6) 144/92 + puls 86.
Srednia: 143/88 + puls 85. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne). Cisnienie pulsowe: 143 - 88 = 55.
23:23 Hrs. 1/2 szklanka wody z lyzka stolowa octu jablkowego.
23:28 Hrs. 10-ta szklanka wody + lyzeczka cynamonu.
No comments:
Post a Comment