Odebralem

dzis od optyka nowe okulary. Ramki + szkla Nikona = $760. Te maja tez przypinane na magnes sloneczne szkla. Bardzo potrzebne przy ostrym sloncu. Nie robilem dzis marszu krzyzowego, za to byl marsz do optyka. Przod nowego bloku, ktory wybudowali niedaleko mnie na ul. Bloor naprzeciw High Parku zostal juz odsloniety. I pomyslec, szpital w Ustce budowano 20 lat za komuny, port gazowy w Szczecinie juz buduja 7 lat za III RP i daleko do skonczenia, a tu wybudowano blok w kilka miesiecy. Jakie to rozne swiaty.

What might be most startling is that drinking as little as 2 cans of soda a week can increase your risk of Pancreatic Cancer by up to 87%. That is simply a shocking number, so imagine the increased risk if you drink even more than that amount of soda each week ("Research links soda to increased cancer risk", THE HEALTHY TIMES, Volume 5, Issue 2).

02:07 Hrs. Budzi mnie siusiu.

05:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze minus 1-stopniowo. Temp. w kuchni 21C. + zrywam kartke z kalendarza: "Musza byc ludzie, ktorzy maja odwage mowic swobodnie" - GIORDANO BRUNO.

05:12 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 5.6 mmol/L = 100 mg/dL.

05:14 Hrs. Biore po lyzce ziol CHINESE BITTERS + GCG.

05:18 Hrs. Lektura tronowa. "Wpis".

Wszyscy nad Wisla dyskutowali i podziwiali pare miesiecy temu, jak rosnie w Niemczech dobrobyt, gdzie od 1 stycznia 2015 r. ma sie ustawowo zarabiac nie mniej niz 8,5 euro za godzine. Netto! Wedlug aktualnego kursu wynosi to w zlotowkach prawie 37 zl. Miesiecznie daje to wcale pokazna pensje w wysokosci 6586 zl. Przypominam: chodzi o place minimalna. Bez godzin nadliczbowych i roznych dodatkow, ktorych, nawiasem mowiac, w Niemczech zwiazki zawodowe wywalczyly sporo, na pewno wiecej niz w Polsce.
Niemcy, jak to Niemcy, jak sobie zaplanowali, to konsekwentnie zrealizowali. Byly poczatkowo rozne zwiazane z nowa placa minimalna opory wewnatrz republiki federalnej, ale poniewaz od ladnych paru lat rzadzi juz tam praktycznie jakby jedna partia - bo tak mozna nazywac niezwykle silny i precyzyjnie skonstruowany sojusz dwoch najwiekszych ugrupowan politycznych CDU/CSU oraz SPD, niektorzy niemieccy publicysci nazywaja ten twor wszechpartia - w parlamencie nowa stawka zostala uchwalona gladko. Skonczylo sie na nielicznych protestach niektorych firm, szczegolnie tych korzystajacych masowo z pracy cudzoziemcow; zadna z nich jednak na pewno nie upadnie, bowiem Niemcy o swoich przedsiebiorcow dbaja i stosuja rozne ulgi oraz formy pomocowe, wcale nie zawsze nazywajac je pomoca publiczna, co mogloby spotkac sie z protestami ze strony Unii Europejskiej (Leszek Sosnowski, "Placa minimalna w Polsce: 37 zl za godzine!", WPIS, 24 stycznia - 20 lutego 2015).

05:55 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 68 kg.

06:15 Hrs. (1) szklanka zielonej herbaty + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + 2 daktyle.

06:25 Hrs. Biore 3 zelatynki 1000 mg (3000 mg) witaminy D3 + kapsulka 675 mg TAURINE + kapsulka 30 mg koenzymu CoQ10 M.R.B. + tabletka 1500 mg witaminy C + gozdzik do zucia.

06:31 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z  "Ruins Chavez left behind. Poverty, crime rampant in inflation-plagued Venezuela" na okladce + odpalam maszyne + polksiezyc na niebie.

06:36 Hrs. "Ponad glowa czysta smuga nieba" - unosi sie w Radio 7 na fali 1320 AM gdy czestuje sie 2 gazetami ze skrzynek na chodniku. "Metro" z "Going green could hurt instead of help. Energy. Expert says the onus is on the government to make sure they're not doing more harm than good" na okladce + "24hrs" " 'I'll vote no again'. Mayor Tory slams the brakes on councillors attempt to revive vehicle registration tax" na okladce.
ESSO, Shell biora za litr paliwa $1.05.9. Petro-Canada $1.04.9.

08:30 Hrs. Glod + kubek 100 mg jogurtu OIKOS.

09:40 Hrs. Siusiu + tabletka 500 mg magnezu + kustykajace serce (co 5 uderzenie).

10:24 Hrs. Glod + banan.

12:21 Hrs. Glod + (2) szklanka nutri blastu.

13:50 Hrs. Glod + (3) szklanka nutri blastu.

15:00 Hrs. (4) szklanka ziola Rumianek + paczuszka sezamek.

15:34 Hrs. W ksiegarni Husarz kupuje prase ($24.35). "Zakazana Historia" z "Papiez, ktory zmienil swiat. Po raz pierwszy ujawniamy tajne zdjecia Sluzby Bezpieczenstwa z papieskich pielgrzymek" na okladce + "wSIECI HISTORII" z "Starcie wywiadow III Rzeszy i Zwiazku Radzieckiego" na okladce + "Wprost" z "CBA Wojna Sluzb. Kto trzyma kolejne tasmy na politykow i biznesmenow" na okladce + "Historia Uwazam Rze" z "Wszystko co chcialbys wiedziec o Hitlerze, ale boisz sie zapytac" na okladce + "Goniec". Na okladce:

* Gdzie jest Putin?
* Rewolucja w TV.
* Wielkokulturowosc ma granice.

"Gazeta". Na okladce:

* Moskwa grozi atakiem na Kijow. Aneksja Krymu byla zaplanowana wczesniej niz referendum.
* Pierwszy budzet burmistrza Toronto. "Gazeta" na spotkaniu z merem Toronto i autorami budzetu.
* Europa niegotowa na podjecie dzialan wojskowych w sprawie Ukrainy.
2 fotografie: (1) Ukrainski czolg po wycofaniu broni ciezkiej z lini frontu z prorosyjskimi separatystami na Wschodzie Ukrainy; (2) Burmistrz Toronto John Tory i radny Gary Crawford.

Przy wyjsciu czestuje sie darmowym "Merkuriuszem Polskim" z "Publikujemy list Zofii Pileckiej-Optulowicz, corki rotmistrza Witolda Pileckiego skierowany do Polonii z okazji Dnia Pamieci "Zolnierzy Wykletych" Czytaj na str. 2" na okladce.

16:02 Hrs. W domu. Na dworze slonecznie. 4-stopniowo. Temp w kuchni 20C.

16:07 Hrs. Dzwoni optyk. Okulary gotowe do odebrania.

16:24 Hrs. Siusiu + glod + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + 1/2 szklanki mleka migdalowego.

17:13 Hrs. Obiad + 3 zabki czosnku.

18:10 Hrs. (5) szklanka ziola RUMIANEK + 2 kapsulki 60 mg (120 mg) Ginkgo Biloba + kapsulka 320 mg TURMERIC www.newchapter.ca + kapsulka 675 mg TAURINE + kapsulka 30 mg koenzymu CoQ10 M.R.B. + kapsulka witaminy B-Complex + ciasteczko kokosowe.

18:20 Hrs. Siusiu + nakladam miernik pulsu PYLE (74/min) + nakladam pas WELLNESS BELT.

18:28 Hrs. Biore pileczke tenisowa do dloni + wychodze. Slonecznie + 4-stopniowo. Puls 94/min.

18:37 Hrs. Fotki nowego bloku przy ul. Bloor od strony High Parku + puls 99/min.

DanielsHighPark.com Fri. 3-13-2015

18:48 Hrs. W Bloor Optical. Puls 143/min.

18:57 Hrs. Wychodze od optyka + nakladam nowe okulary z nakladka przeciwsloneczna. Puls 84/min. Co za ulga dla oczu + oslepiajace slonce.

19:04 Hrs. W Peachtree Health Foods kupuje buteleczke cynamonu ($6.50) + czestuje sie darmowymi magazynami. "Sage" z "Are you heart smart?" na okladce + "Tonic" z lutego z "The bitter truth about sugar. Does more sugar mean more health risks?" na okladce + "Tonic" z marca z "Plant-based proteins for post workout recovery" na okladce.

19:11 Hrs. Puls 127/min.

19:21 Hrs. Puls 13/min. + dochodze do domu.

20:00 Hrs. Na dworze 2-stopniowo. W radiu strasza deszczem na jutro.

21:37 Hrs. Badam cisnienie 6 razy + wyciagam srednia.

1) 146/93 + puls 85.
2) 140/91 + puls 85.
3) 138/90 + puls 84.
4) 149/89 + puls 84.
5) 141/92 + puls 85.
6) 137/84 + puls 83.
Srednia: 141/89 + puls 84. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne). Cisnienie pulsowe: 141 - 89 = 52.

22:00 Hrs. (6) szklanka herbaty rumiankowej + awokado + 3 lyzeczki octu jablkowego + 2 kiwi + 5 kropelek oleju Oregano.

22:08 Hrs. Biore lyzeczke cynamonu.

23:15 Hrs. 7-ma szklanka wody z 1/2 cytryny.