Paskudna

pogoda. Zimno, deszcz, mokre liscie na ulicach + zgnilo. Ale duch pogodny. Samopoczucie na skali 1-10, jakies 8.5. Bolow zadnych nie odczuwam. Usmiech w pelni.

Francuz polecial do Rosji i nie wrocil. Szef spolki naftowej Total. Pan Christophe de Margerie. Robienie biznesu czy polityki z Rosja to niebezpieczny zawod.Wypadkow tam duzo. A wine jak zwykle Rosjanie zwalaja na... alkohol.

05:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze 10-stopniowo. Temp. w kuchni 22C.

05:10 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.2 mmol/L = 129 mg/dL.

05:15 Hrs. Lektura tronowa. "Gazeta Polska".

05:40 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 76 kg.

05:45 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam strednia.

1) 133/80 + puls 66.
2) 141/87 + puls 66.
3) 138/84 + puls 65.
4) 133/85 + puls 67.
5) 131/85 + puls 67.
6) 134/78 + puls 63.
Srednia: 135/83 + puls 65. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

05:58 Hrs. (1) szklanka zielonej herbaty + 2 daktyle + tabletka 560 mg magnezu Bisglycinate + kapsulka 100 mg witaminy B6.