Zaledwie

10 000 I.U. witaminy D zdolalem nalapac dzis. Slonce jakies za chmurkami. Mizerne. Wyskoczylismy z Ryskiem do sklepow z artykulami budowlanymi, bo Rysiek zabral sie za konczenie schowka pod weranda.

Studies do show that taking vitamin D will make you faster, stronger, better coordinated, and mentally tougher as an athlete (Zoltan Rona, "Vitamin D The Sunshine Vitamin").

01:38 Hrs. Budzi mnie siusiu.

03:26 Hrs. Budzi mnie siusiu.

06:42 Hrs. Budzi mnie siusiu.

09:53 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze 18-stopniowo + slonecznie.

10:03 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 143/90 + puls 67.
2) 134/87 + puls 67.
3) 135/83 + puls 66.
4) 130/83 + puls 69.
5) 134/85 + puls 70.
6) 125/78 + puls 66.
Srednia: 133/84 + puls 67. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

10:10 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi. 6.6 mmol/L = 118 mg/dL.

10:22 Hrs. Pije wode z cytryna + biore 2 lyzki oleju z pestek dyn STYRIAN GOLD + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

10:40 Hrs. Rysiek podaje mi z werandy "National Post" z "Watching. We all have something to hide from Big Brother, we just don't know it yet" na okladce.

10:48 Hrs. Lektura tronowa. "Uwazam Rze Historia".

Najwiecej bunkrow wydali zdrajcy, zwani przez Zydow muserami. Jak to wygladalo, pokazuje relacja 10-letniej Irki Rubinstein spisana przez Leona Najberga, ktory ocalal w kryjowkach getta: "Niemcy wyprowadzili nas z bunkra i ustawili wszystkich na Walowej 2. Jeden z esesmanow powiedzial, ze bedziemy rozstrzelani i tylko ten, ktory wskaze, gdzie znajduja sie Zydzi, pozostanie przy zyciu i bedzie pracowal w Befehlstelle [przy dowodztwie akcji]. Zglosil sie na ochotnika Mundek, furman, ktorego Niemcy od razu zabrali. Matki pouczaly nas, abysmy padli, jak tylko beda strzelac". Irka przezyla, przykryta cialem zabitej matki. Zdrajcow zapraszano do wojskowej kuchni i pozwalano najesc sie do syta. Dostawali tez alkohol. Byli jednak przydatni tylko tak dlugo, jak dlugo byli w stanie wskazywac bunkry i kryjowki. Potem rowniez ich zabijano.
Polowanie na ludzi konczylo sie jednak przed polnoca - o 23.30 ostatnie niemieckie patrole opuszczaly teren getta. Wtedy na ulice wychodzili mieszkancy podziemi. O polnocy na podworzu domu przy Swietojerskiej 34 zaczynal dzialac bazar. Najlepsza waluta byla bron i papierosy, pieniadze i bizuteria nie mialy juz prawie zadnej wartosci (Andrzej Fedorowicz, "Podziemne miasto za murem. Bunkry, dzieki pomyslowosci ich konstruktorow, byly nie tylko dobrze ukryte, ale tez fachowo wyposazone. Niektorym Zydom pozwolily przezyc zaglade", UWAZAM RZE HISTORIA, Kwiecien 2013).

11:30 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 78 kg. + sandalki LEWANDOWICZ.

11:43 Hrs. Pije ziolo SKRZYP + 2 daktyle . Z Arabii Saudyjskiej, czyli z ziarnkiem piasku pustynnego.

12:26 Hrs. Biore zelatynke oleju z ryb ULTRA EPA + pije 1-sza szklanke wody.

12:32 Hrs. Odpalam maszyne + spiew ptakow.

13:26 Hrs. Zakupy w The Home Depot ($19.19). 2 koncowki do weza ogrodowego.

14:09 Hrs. Zakupy w RONA ($30.66). Pustak + worek cementu + worek zwiru + 2 worki kruszonego kamienia + Rysiek robi mi fotke jak wkladam pustaka do bagaznika samochodu.

14:15 Hrs. W domu. Na dworze 23-stopniowo. Slonce za mgielka.

14:30 Hrs. 2-ga szklanka wody.

15:04 Hrs. 3-cia szklanka wody.

15:42 Hrs. 4-ta szklanka wody + zelatynka koenzymu Co-Q10 (A superior antioxidant to support better heart health TRISTAR NATURALS www.tristarnaturals.com).

15:50 Hrs. Robie fotke Ryskowi robiacemu schowek pod weranda.

17:44 Hrs. 5-ta szklanka wody + 2 zabki czosnku.

18:12 Hrs. 6-ta szklanka wody + multiwitamina super easymulti 45+ PLATINUM www.platinumnaturals.com.

21:09 Hrs. Jem 9 truskawek + 2 awokado z octem jablkowym + pije 7-ma szklanke wody + lyzeczka cynamonu.

21:28 Hrs. 8-ma szklanka wody + tabletka ArmoLIPID + 280 mg magnezu MAGsmart + kapsulka jagody brazylijskiej Acai.

22:04 Hrs. 9-ta szklanka wody.

23:13 Hrs. Uzupelnilem wpis na blogu z piatku 24 maja 2013 roku pt. "Ziab". Pomalu nadrabiam zaleglosci.

23:54 Hrs. 10-ta szklanka wody.