Z krwia

oddalem dzis kal. Krew o jasnym odcieniu.. Wczoraj sobie przedawkowalem z jedzeniem. Widocznie te uroczystosci swietowania Zmartwychwstania Panskiego zaszkodzily mojemu cialu. Przeciez byla baraninka. Nawet po obiedzie, wieczorem, skusilem sie na kawalek. Do tego wypieki, babeczki, wafelki + ten makowiec "od Ruska". Do tego herbatka oslodzona miodem. I jak tu sie nie skusic. Szczegolnie w ten wielki Dzien Radosny. Gdy caly swiat wyspiewuje Alleluja!

Rano oczom nie wierze. 76 kg + krew z odbytu. Cukier we krwi wysoki (8.1 mmol/L = 146 mg/dL). Na dworze wieje jak halny. Odczuwalne minus 8-stopniowo. Raz plomien slonca smignie po twarzy, raz smuga gradu. Bol straszny w karku i lewym ramieniu. Serce wali z podwojna szybkoscia. Ale do tego to juz sie przyzwyczailem. I ja jeszcze jade do Rogersa + odstawiam samochod do wymiany opon. Wracam w taka pogode piechota. Przeciez te smugi gradu po twarzy, to Smigus-Dyngus, a to ze swiat stanal na glowie, to Prima Aprilis.

Probuje wyciszyc sie masazem + yoga + pozytywna energia chi. Na cukrzyce stosuje 10-cio punktowy nacisk cielesny. W pewnych miejscach ciala naciska sie i trzyma przez 2 minuty. Masaz stop + yoga. Tez biczuje sie raz goraca, a raz zimna woda podczas prysznica.Z suplementow biore magnez + koenzym CoQ10 wyciag z glogu. Zrezygnowalem juz od jakiegos miesiaca z mleka. Jem natomiast twarog z 18% smietanka + lyzka miodu + pokrojony swiezy szczypiorek..

Ze wszystkich cwiczen yogi najlepiej lubie wykonywac "Poze Zmarlaka ("Dead Pose").

To perform the dead pose, lie on your back on a bed, rug, or other comfortable flat surface. Put your arms by your sides, with your palms facing up. Breathe easily and normally, and keep your attention on your breath. If your mind wanders, easily bring it back to your breath. Practice this pose for 5 minutes a day, says Dr. Sodhi, or whenever you feel assaulted by stress (Bill Gottlieb, "Alternative Cures").

02:30 Hrs. Budzi mnie siusiu.

09:34 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze slonecznie. 0-stopniowo. Odczuwalne -7C.

09:34 Hrs. Robie 6 razy pomiar cisnienia krwi + wyciagam srednia.

1) 119/79 + puls 114.
2) 116/77 + puls 115.
3) 109/77 + puls 115.
4) 113/77 + puls 114.
5) 113/78 + puls 113.
6) 115/77 + puls 115.
Srednia: 114/77 + puls 114. Kategoria: Optymalne.

07:40 Hrs. Badam stezenie cukru we krwi. 8.1 mmol/L = 146 mg/dL.

09:48 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju konopnego + pije wode z cytryna + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

09:55 Hrs. Biore 2 tabletki MORWA BIALA + 5 lykow wody.

10:05 Hrs. Biore 150 mg chemii (TEVA-IRBESARTAN). Od wczoraj zmniejszylem dawke z 300 mg na 150 mg. Te chemiczne leki mnie wykanczaja.

10:15 Hrs. Wychodze na werande. Wiatr + dzwiek Izabelinek.

10:43 Hrs. Biore zelatynke oleju rybnego Ultra EPA Norwegian Gold + zielona herbata.

11:09 Hrs. Pije kubek zielonej herbaty + wafelek.

11:25 Hrs. Biore 250 mg magnezu.

11:37 Hrs. Za oknem pada snieg + Lektura tronowa. "Glos Polski".

12:00 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 76 kg.

12:44 Hrs. Odpalam maszyne. Wiatr + grad + Izabelinki.

12:49 Hrs. Kupuje bilet parkingowy za $1. Moge stac do 13:19. Ide do sklepu Rogers.

14:10 Hrs. Zostawiam samochod w KalTire do wymiany opon. Piechota wracam do domu. Wiatr + slonce + snieg.

14:26 Hrs. W domu. Na dworze 1-stopniowo. Odczuwalne -6C.

15:15 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 117/78 + puls 116.
2) 106/74 + puls 116.
3) 106/76 + puls 116.
4) 108/77 + puls 116.
5) 105/73 + puls 116.
6) 113/78 + puls 115.
Srednia: 109/76 + puls 115. Kategoria: Optymalne.

15:37 Hrs. Badam stezenie cukru we krwi. 5.8 mmol/L = 104 mg/dL.

15:47 Hrs. Jem 2 owoce awokado + 300 mg zelaza FERROUS SULFATE + 1-sza szklanka wody.

16:01 Hrs. Biore 250 mg magnezu.

18:48 Hrs. Biore 2 tabletki chemii (1.5 mg TARO WARFARIN + 5 mg APO-BISOPROLOL) + 2-ga szklanka wody + 2 zabki czosnku.

18:58 Hrs. Biore lyzke stolowa octu z czerwonego wina ACETO Red Wine Vinegar.

19:12 Hrs. Biore kapsulke wyciagu z glogu Hawthorn Extract.

19:29 Hrs. Biore 250 mg magnezu.

20:38 Hrs. Pije szklanke mleka migdalkowego Almond fresh.

21:10 Hrs. Jem 2 awokado + jablko.

22:03 Hrs. Biore kapsulke koenzymu CardioQ CoQ10 100 mg + herbatka ziolowa CISNIENIE-NORMA.

22:11 Hrs. Biore 500 mg magnezu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + "pozycja zmarlaka" w lozu krolewskim.