Wiatr

dalej dmucha + slonce + snieg + odczuwalne -7C. dniem. Po pracy odbieram ENVOY z nowymi oponami ($1.381.93) + zakupy w METRO ($27.5). Kupilem m.in. ocet jablkowy. Na przemian z octem winnym mozna sobie lyzeczke dziennie dawkowac.

Badanie przeprowadzone na Uniwersytecie Stanu Arizona wykazalo, ze spozycie octu winnego z jablek przed zjedzeniem potraw o wysokim indeksie glikemicznym (czyli takich, ktore na ogol szybko podnosza poziom cukru we krwi) obnizylo wplyw posilku na poziom cukru uczestnikow o okolo 55 procent ("759 porad jak walczyc z cukrzyca", READER'S DIGEST, Warszawa 2010).

04:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze minus 5-stopniowo. Odczuwalne -12C.

04:09 Hrs. Mierze 6 razy cisnienie krwi + wyciagam srednia.

1) 107/74 + puls 112.
2) 104/72 + puls 113.
3) 104/73 + puls 112.
4) 103/76 + puls 112.
5) 101/75 + puls 112.
6) 104/77 + puls 112.
Srednia: 104/74 + puls 112. Kategoria: Optymalne.

04:17 Hrs. Badam stezenie cukru we krwi na czczo. 7.0 mmol/L = 126 mg/dL.

04:27 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju konopnego + pije wode z cytryna + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

04:33 Hrs. Lektura tronowa. "Glos Polski".

"Autorytetow" ma III RP co niemiara. Chetnie wystepuja w "zaprzyjaznionych mediach", udzielajac wywiadow dziennikarzom z resortowych rodzin albo sami tworza - nader czesto w oderwaniu of faktow, czego przykladem jest chociazby tworczosc Pawla Spiewaka. Ale bardzo rzadko opowiadaja o sobie. Nie bez przyczyny. Oto pierwszy z brzegu przyklad. Aleksander Smolar - "autorytet" z Fundacji Batorego to syn Grzegorza Smolara - do 1968 roku redaktora naczelnego "Folks-Sztyme", organu popieranego przez wladze PRL Towarzystwa Spoleczno-Kulturalnego Zydow w Polsce. Matka Smolara pracowala w KC PZPR. Sekretarzem tej Fundacji byl Jozef Chajn, syn Leona - w latach 1945-1949 wiceministra sprawiedliwosci (Aldona Zaorska, "Jak dlugo beda nami rzadzic "dzieci Bieruta" i "wnuki Stalina"?", GLOS POLSKI, 13-19.03. 2013).


05:00 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 76 kg. + sandalki LEWANDOWICZ + pas WELLNESS BELT.


05:06 Hrs. Pije herbatke ziolowa CISNIENIE-NORMA + 2 daktyle + CBC Radio.


05:14 Hrs. Biore 2 tabletki MORWA BIALA + 5 lykow wody.


05:30 Hrs. Ceremonia lancuchowa po goleniu.


06:06 Hrs. Biore 2 tabletki chemii (150 mg TEVA-IRBESARTAN + 100 mg TEVA AMIODARONE) + zielona herbata.


06:06 Hrs. Biore 500 mg witaminy C VITA-C 500 + zielona herbata + 200 mg magnezu VITALMAG.


06:21 Hrs. Masc nagietkowa na twarz + sztuczne lzy do oczu.

17:50 Hrs. W domu. Na stole "National Post" z "Welcome to Canada: Fake marriages not allowed. New immigrant guide also features royals, military" na okladce + "Czas-Zwiazkowiec" z "Teraz wiezienia juz nie przetrwam" na okladce + kartka swiateczna od Kuciakow z Warszawy.