Dr.

McIntosh wezwal mnie do Walk-In Clinic aby przedyskutowac wyniki labolatoryjne krwi. Mowi, ze wszystko jest OK oprocz 2 rzeczy. Wysoki cukier. 8.1 mmol/L + niskie zelazo. Przepisal tabletki zelaza i kazal zwiekszyc dawke metamorfiny z 250 mg na 500 mg dziennie.

Ja biore 250 mg metamorfiny co 2 dzien i mysle aby zejsc z niej calkowicie, a tu doktor zaleca mi podniesienie dawki. Moze w poniedzialek mialem taki wysoki cukier, bo i stres i zle cie czulem. Natomiast obecne pomiary nie sa takie zle. Dlatego bede stal przy swojej dawce. Tabletki zelaza kupilem i bede je bral. Poszcze, to na pewno czuje sie troche anemiczny i brakuje mi zelaza w organizmie.

Wczoraj wieczorem poszedlem do kina na film o polowaniu na 2-noznego zwierzaka Osame bin Ladena pt. "Zero Dark Thirty". Dobry + dynamiczny + trzymajacy w napieciu przez ponad 2 godziny. Agentka CIA b. atrakcyjna + watek polski (Gdansk).

ZERO DARK THIRTY
157 Min. 14A
2012, USA
Dir. Kathryn Bigelow, starring Jessica Chastain, Mark Strong, Joel Edgerton, Chris Pratt
Following up on her Oskar-winning "The Hurt Locker", director Kathryn Bigelow proves herself once again to a master of heightened realism and narrative drive in this retelling of the decade-long search for Osama bin Laden.
The film's concluding section - a crisp re-creation of the Navy SEAL assault on the Pakistani compound where the wily mastermind lived and died - has been much-publicized, and the film's depiction of torture has already become a tempest in a teapot. But those elements are both overshadowed by the performance of Jessica Chastain as the CIA operative who made the raid possible.
Her, Chastain plays Maya, a CIA officer who quite literally devotes every waking moment of her life to finding and destroying Bin Laden. Her single-minded ferocity and stubbornness not only prove essential in the hunt, but also make up the emotional through line that engages us in the story of "Zero Dark Thirty." Kenneth Turan-LA Times (REVUE CINEMA, March 2013).

00:06 Hrs. Koniec filmu. Wychodze z kina REVUE CINEMA + 400 mg magnezu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER. Mrozny wiatr z polnocy. Petro-Canada na rogu bierze za litr paliwa $1.29.8.

00:25 Hrs. W domu. Z nosa cieknie. Minus-jednostopniowo. Odczuwalne -3C.

04:07 Hrs. Budzi mnie siusiu.

06:58 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze slonecznie. Minus 3-stopniowo. odczuwalne -8C.

07:06 Hrs. Robie 6 pomiarow cisnienia krwi + wyciagam srednia.

1) 129/91 + puls 113.
2) 117/89 + puls 114.
3) 121/86 + puls 112.
4) 124/87 + puls 113.
5) 128/89 + puls 113.
6) 126/85 + puls 113.
Srednia: 124/88 + puls 113. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

07:14 Hrs. Mierze stezenie cukru w krwi. 109 mg/dL = 6.0 mmol/L.

07:23 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju konopnego + pije wode z cytryna.

07:41 Hrs. Biore 1 tabletke chemii (300 mg TEVA-IRBESARTAN) + 5 lykow wody przegotowanej.

07:48 Hrs. Wkladam szklanke przegotowanej wody do zamrazalnika na wode strukturowana.

"STRUKTUROWANA" WODA - NAJKORZYSTNIEJSZA DLA ZDROWIA
Najkorzystniejsza dla czlowieka jest woda "strukturowana". W przyrodzie spotyka sie taka wode w warzywach, owocach, ich sokach i roztopionym lodzie. Uczonych zainteresowal fakt: dlaczego Jakuci, narod z polnocy Rosji, zyja srednio ponad 100 lat. Jak sie okazuje nie maja wodociagow ani studni, spozywaja niewielka ilosc warzyw i owocow, w ogole bardzo skromnie sie odzywiaja i wlasciwie wcale nie choruja. Rozwiazanie zagadki okazalo sie bardzo proste - przez wszystkie wieki Jakuci korzystali z wody, tnac lod na plyty i pili to, co zostalo stopione przez slonce.

PRZYGOTOWANIE "STRUKTUROWANEJ" WODY Z ROZTOPIONEGO LODU
 Zwykla wode wodociagowa nalac do garnuszka o dowolnej objetosci, zagotowac, przykryc pokrywka, ostudzic i wstawic do zamrazalnika o temperaturze minus 4C na 2-3 godziny. Gdy woda zamarznie, przebic powstaly lod, a wode zlac. Otrzymana woda posiada wlasciwosci "strukturowanej". Pod wzgledem swojego skladu jest dokladnie taka sama, jak woda znajdujaca sie w komorkach naszego organizmu (Michal Tombak, "Droga do zdrowia").

07:50 Hrs. Podnosze z werandy "National Post" z  "Popes and demons. Along with abuse scandals, new Holy Father to face the public and private woes of the Vatican bank" na okladce + spiew ptakow.

08:35 Hrs. Lektura tronowa. "Uwazam Rze Historia".

Powstanie stanowilo punkt zwrotny w historii Polski. Stanowilo tragiczne, ostateczne zamkniecie tego rozdzialu naszych dziejow, jakim byla szlachecka Rzeczpospolita polsko-litewska. Nawet rozne poprzednie projekty reform spolecznych, jakie snuli Polacy, rowniez inteligenccy spadkobiercy szlachty, mialy w istocie szlachecki charakter. Przy wszelkich roznicach powstan listopadowego i styczniowego laczy je kontynuacja mentalnosci szlacheckiej (Tomasz Kizwalter, "Polacy i inni A.D. 1863", UWAZAM RZE HISTORIA, Styczen 2013).

09:15 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 74 kg + sandalki LEWANDOWICZ + pas WELLNESS BELT.

09:36 Hrs. Biore kapsulke Liquid Cal-Mag-Vit.D PREMIUM ( w tym 250 mg magnezu).

10:36 Hrs. Biore 3 tabletki KALMS + popijam zielona herbata YOGI.

10:47 Hrs. Wychodze. Ide do kliniki + probuje zapalic Honde. Nie moge. Bateria zdechla + slonce + spiew ptakow + sloneczne okulary.

11:27 Hrs. Wychodze z gabinetu doktora. Wysoki cukier (8.1 mmol/L) + niskie zelazo. Reszta OK. Biore 400 mg magnezu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

12:40 Hrs. Po zakupach w sklepie ZELLERS ($106.08). Glownie materialy biurowe. Torba biznesowa + selektory + 2 ksiazki + film + torby na smieci. Wszystko na przecenie. Zamykaja Zellers, a otworza nowy sklep Target. Zarobilem na tej obnizce $157.70 (Your total purchase savings: $157.70).

Kupuje miedzy iinymi kolekcje 4 filmow "The Tudors" The Royal Collection. The Complete Series Uncut. Wartosc $139.99. Dalem $55.99. W sumie 13 dyskow. Takze 2 ksiazki: "Canadian Crime Investigations. Hunting Down Serial Killers" autorstwa Peter Boer + "Mortgage & Personal loans. Monthly Payment Tables".

12:58 Hrs. W domu + spocony. Grubo ubrany + plecak zaladowany towarem + pas WELLNESS BELT.

13:44 Hrs. Robie dziure w lodzie. Zlewam i pije wode strukturowana + zelatynka multiwitaminy PLATINUM.

14:15 Hrs. Wychodze. Niose 4 koszule robocze + sweterek z kaszmiru do pralni. Na dworze slonecznie. 5-stopniowo.

14:27 Hrs. W pralni HIGH PARK CLEANERS.

14:39 Hrs. W aptece HIGH PARK PHARMACY kupuje buteleczke tabletek zelaza FERROUS SULFATE ($6.77) + biore od razu jedna tabletke 300 mg.

14:55 Hrs. Tlumy na Bloor West Village. Trudno przebic sie na chodniku.

14:58 Hrs. W sklepie ze zdrowa zywnoscia HEALTH PRODUCTS wrzucam do maszyny kubek orzeszkow ziemnych i produkuje maselko orzeszkowe ($3). Na zewnatrz czestuje sie 2 magazynami + Murzyn grajacy na saksofonie motyw jazzowy. Magazyn "Vitality" z "Ferrie Report: How prescription meds arepoisoning healthcare" na okladce + "Healthy Directions" z "The best food and herbs for heart health" na okladce.

16:14 Hrs. Po spedzeniu ponad godzine w ksiegarni CHAPTERS wychodze z ksiazka Bill Gottlieb pt. "Alternative Cures" ($10.49). Tyle pieknych ksiazek + magazynow do przejrzenia. Spedzilbym dluzej czasu tam. Ale czas nagli.

Na zewnatrz ze skrzynek na ulicy czestuje sie 3 magazynami: "exclaim!" z "The gospel according to A$AP ROCKY" na okladce + "The Grid" z "Global warmer" na oklace + "Now" z "Patti Smith. Punk icon's poignant polaroids" na okladce.

22:30 Hrs. Pije Herbatke ziolowa CISNIENIE-NORMA.