Otrzymalem ostrzezenie

od ciala. Przytylem (74 kg) + podwyzszony cukier (7.2 mmol/L). Moze to byc konsekwencja totalnego zluzowania sie swiadomoscia, ze od dzis rozpoczynam urlop. Jak czlowiek ma swiadomosc, ze nie musi wstawac rano do pracy to wali sie cala rutyna dnia. Konczy sie dyscyplina. Zauwazylem, ze zlamalem regule nie jedzenia po godz. 21:00. Tez trudno zwalczyc nalog do slodyczy. A wiadomo, cukier tuczy.

"America's absence creates a vacuum that is filled by dangerous forces: jihadists, Shia militias and now an emboldened Russia" - THE ECONOMIST

Kardynal przypomnial, ze tragedia Kanady jest brak dbalosci o dostepnosc opieki paliatywnej. Tylko 30 proc. obywateli ma szanse na korzystanie z niej ("Kardynal Collins: Broncie sie przed eutanazja!", GONIEC, 4 - 10 marca 2016).

Maslo z... marihuana
Polska. Sadzil i uprawial konopie, a gdy urosly... wytwarzal z nich maslo. Przedsiebiorczy 27-latek zostal zatrzymany przez katowickich policjantow. Uslyszal juz zarzuty, grozi mu do 10 lat wiezienia ("W skrocie", CZAS - ZWIAZKOWIEC, 1.3.2016-7.3.2016).

00:30 Hrs. 1-sza szklanka wody + lyzeczka cynamonu + zrywam kartke z kalendarza: "Kobieta w swej zmiennosci jest stala jak wodospad" - GEORGE BERNARD SHAW.

00:51 Hrs. Siusiu (zoltawe + puszyste).

02:58 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-zoltawe + puszyste).

04:26 Hrs. Budzi mnie siusiu (zoltawe + puszyste).

06:23 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

08:03 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste) + wstaje. Na dworze minus 4-stopniowo + pruszy drobny snieg. Temp. w kuchni 22C.

08:13 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.2 mmol/L = 129 mg/dL.

08:17 Hrs. Biore 1/2 tabletki (2.5 mg) tabletki na serce SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE (skonczyla sie buteleczka z 62 tabletkami) + 2-ga szklanka wody + cytryna.

08:20 Hrs. Lektura tronowa. "The Economist".

Syria is a nasty complex of wars within a war: an uprising against dictatorship; a sectarian battle between Sunnis and Alawites (and their Shia allies); an internecine struggle among Sunni Arabs; a Kurdish quest for a homeland; a regional proxy war pitting Saudi Arabia and Turkey against Iran; and a geopolitical contest between a timid America and a resurgent Russia (War in Syria. The peril of inaction. Russian daring and American weakness have changed the course of the war - for the worse", THE ECONOMIST, February 20th 2016).

08:40 Hrs.  Wskakuje na wage APSCO. 74 kg + arytmia.

08:50 Hrs. Podnosze z werandy "National Post" z "The final choice. Here's a story that will give you a chill. The Patient. He got a prescription for 50 pills - enough to kill himself. He survived. He's worried others won't. The Physician. He was the first doctor jailed for assisted suicide. He spent time in maximum security. He does not regret it" na okladce + spiew ptakow.

10:01 Hrs. Siusiu (slomkowe).

10:04 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju z konopi.

10:19 Hrs. Jem miseczke kaszy mannej na mleku + 2 lyzeczki syropu klonowego.

10:35 Hrs. Pije szklanke herbaty owocowej ZURAWINA + granola bar + 5 zelatynek 1000 IU (5000 IU) witaminy D3 + kapsulka 200 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka 550 mg MILK THISTLE COMPLEX + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) Magnesium Citrate + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + nakladam pas WELLNESS BELT.

10:59 Hrs. Biore kapsulke 500 mg czosnku + zelatynke 1200 mg oleju z ryb OMEGA-3 + 3 tabletki 1000 mg (3000 mg) witaminy C.

11:09 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

12:22 Hrs. 3-cia szklanka wody + 4 garstki orzeszkow pistachios.

12:35 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + lekko puszyste).

13:50 Hrs. 4-ta szklanka wody.

14:05 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

14:18 Hrs. Jem gruszke + 2 daktyle.

14:27 Hrs. Biore gozdzik do zucia.

14:30 Hrs. 4 rzodkiewki do kieszeni + wychodze + spiew ptakow + slonce za welonem chmurek.

14:38 Hrs. W aptece zamawiam tabletki na serce. Dostaje 2 tabletki aby przetrwac do poniedzialku. W poniedzialek musze isc do lekarza po recepte na odnowienie lekow.

14:55 Hrs. Na stacji benzynowej PIONEER tankuje ENVOY. 72.914 9L) x 0.823 ($/L) = $60.01. Jest to najtansza stacja w okolicy. Biora za litr paliwa $0.82.3. Nasze Petro-Canada natomiast $0.89.9.

15:15 Hrs. Parkuje na Roncezwolce za $0.50. Daje mi to parkowanie na 15 minut.

15:24 Hrs. Zakupy w Benna's ($16.41). Wedzona makrela + zgrzewka 6 butelek wody www.NALECZOWIANKA.pl + gazete Stasia "Czas Zwiazkowiec" z "Order of Canada. Dr Maria Krystyna Gospodarowicz odznaczona najwyzszym kanadyjskim orderem cywilnym" na okladce.

15:37 Hrs. W domu.

15:42 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

15:56 Hrs. Jem 9 truskawek.

16:23 Hrs. Jem 12 pierogow z grzybami i kapusta.

16:35 Hrs. 5-ta szklanka wody NALECZOWIANKA + kapsulka 550 mg MILK THISTLE COMPLEX + kapsulka 200 mg koenzymu Co-Q10 + tabletka multiwitaminy Centrum 50+ + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) Magnesium Citrate + kapsulka COMPLETE PROBIOTIC.

17:18 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

17:25 Hrs. Biore zelatynke 1200 mg oleju z ryb OMEGA-3 + tabletka 1000 mg witaminy C + kapsulka 500 mg czosnku.

18:25 Hrs. 6-ta szklanka wody www.NALECZOWIANKA.pl + 4 garstki orzeszkow pistachios.

19:15 Hrs. Jem suszona fige + 2 garstki orzeszkow pistachios.

19:24 Hrs. Siusiu (zoltawe + puszyste) + jem pomarancza + 4 rzodkiewki.

20:46 Hrs. Jem 1/2 wedzonej makreli + kromka chleba orkiszowego + ogorek kiszony.

21:25 Hrs. Pije szklanke herbaty ziolowej POKRZYWA + batonik Granola Bar z piekarni HOT OVEN BAKERY.

22:23 Hrs. Siusiu (slomkowe + puszyste).

22:27 Hrs. Biore lyzke stolowa octu jablkowego.

22:32 Hrs. 7-ma szklanka wody www.NALECZOWIANKA.pl + kapsulka witaminy B-Complex + tabletka 250 mg witaminy B6 + tabletka 500 mcg witaminy B-12.

22:45 Hrs. 8-ma szklanka wody www.NALECZOWIANKA.pl + lyzeczka cynamonu.