Doktor

Widok z okna poczekalni kliniki

w klinice byl przyjemy + wyrozumialy. Doradzil abym mierzyl w domu cukier raczej 2 godziny po zjedzeniu czegos konkretnego, niz na czczo po snie. I od dzisiaj to zaczalem robic. Po zjedzeniu swinskiej galaretki + 15 lyzeczek cukru (= 5 kanapek chleba) poszedlem na polgodzinny spacerek do kliniki ponownie. Poniewaz przeoczylem i nie zauwazylem, ze na kopii wynikow labolatoryjnych nie bylo resultatu testu na witamine D. Zadzwonilem po powrocie i powiedziano, ze jest. Ale, ze to byl extra test, za ktory musialem zaplacic $33, to nie zalaczyla mnie go z kserokopiami. Drugi spacerek musial wyjsc mi na zdrowie, bo gdy po przyjsciu do domu i po 2 godzinach po jedzeniu zmierzylem stezenie cukru we krwi, otrzymalem 6.9 mmol/L = 124 mg/dL.

TEST LABOLATORYJNY Z 24 STYCZNIA 2015

HEMATOLOGY
HEMOGLOGIN - 153 G/L
HEMATOCRIT - 0.447 L/L
WBC COUNT - 5.2 X10 9/L
RBC COUNT - 4.95 X10 12/L
MCV - 90 FL
MCH - 30.9 PG
MCHC - 342 G/L
RDW - 13.7 %
PLATELET COUNT - 100 X10 9/L
ABSOLUTE: NEUTROS - 2.3 X10 9/L
(A) LYMPH - 2.4 X10 9/L
(A) MONO - 0.4 X10 9/L
(A) EOS - 0.1 X10 9/L
(A) BASO - 0.0

CHEMISTRY
GLUCOSE FASTING - SERUM - 6.4 MMOL/L
MAGNESIUM - SERUM - 0.81 MMOL/L
CREATININE - 108 UMOL/L
eGFR - 60 ML/MIN
SODIUM - 142 MMOL/L
POTASSIUM - 4.0 MMOL/L
CHLORIDE - 105 MMOL/L
AST - 34 U/L
ALT - 44 U/L
HEMOGLOBIN A1C - 0.060

CARDIOVASCULAR RISK ASSESSMENT
FASTING CHOLESTEROL - 3.26 MMOL/L
TRIGLYCERIDES - 0.50 MMOL/L
HDL CHOLESTEROL - 1.69 MMOL/L
LDL CHOLESTEROL - 1.34 MMOL/L
CHOL/HDL RATIO - 1.93 MMOL/L
NON HDL CHOLESTEROL - 1.57 MMOL/L

IMMUNOCHEMISTRY
VITAMIN D (25HYDR) - 112 MMOL/L
VITAMIN B12 - 607 PMOL/L
FERRITIN - 53 UG/L
ONCOLOGY MARKERS
PSA TOTAL - 0.94 UG/L

Thankfully, the tide of this inhumane and intolerable situation is turning. The steady but glacial pace of cannabis legalization over the past four decades is finally giving way to a nationwide tectonic shift in attitudes.
Oregonians recently approved the legalization of recreational marijuana and voters from Maine to Guam supported some form of significant pro-cannabis reform. Even conservative states like Alaska and Texas are waking up. In November, Alaskans voted in favor of legalizing cannabis and Texans in a number of counties approved decriminalization for possessing weed. Nevada, Washington D.C. New York, Michigan - and a host of other states planning to follow suit in 2015 and 2016 - are all voting to ease laws restricting cannabis use, effectively ushering marijuana prohibition into the dustbin of history (Dave Carpenter, "editor's note", CANNABIS NOW MAGAZINE, Issue 13).

Mleko krowie, zwlaszcza pasteryzowane (gotowane), analogicznie jak mieso, podlega gniciu w jelitach, moze byc takze przyczyna rozwoju zmian zwyrodnieniowych, miazdzycy (kazeina, cholesterol, tluszcze), odwapnienia kosci (bialko, fosforany) i alergii (migreny, zaburzenia emocjonalne, bole brzucha, arytmie, katar, obrzeki stawow itp.). Mleko od krowy jest najzdrowszym pokarmem dla cielat, lecz nie dla czlowieka!
Amerykanski National Research Council zalecal w latach 80. dla wazacego 80 kg mezczyzny zaledwie 56 g bialka, a dla kobiety wazacej 58 kg - 44 g bialka na dobe.
Typowa zachodnia dieta obfitujaca w bialka i tluszcze zwierzece oraz uboga w blonnik jest zwiazana  z podwyzszonym ryzykiem nowotworow (sutka, okreznicy, prostaty), chorob serca, otylosci, cukrzycy i osteoporozy. Jest glowna przyczyna zwiekszonej smiertelnosci i chorobowosci. Tluszcze nasycone (zwierzece i oleje roslinne utwardzone) podnosza poziom cholesterolu i oslabiaja odpornosc immunologiczna. Dieta bogata w tluszcze i cukier, przy braku substancji balastowych (blonniki), jest zwiazana z ryzykiem zachorowania na raka jelita grubego (Ewa Dabrowska, "Przywracac zdrowie zywieniem", Michalineum - CMM, 2013).

Wedlug rosyjskiej dzialaczki Jeleny Wasiljewej, ktora prowadzi na Facebooku profil "Ladunek 200 z Ukrainy do Rosji", ogolne straty wojsk rosyjskich na Ukrainie wynosza 6242 zabitych. Ladunek 200 w terminologii armii krajow bylego ZSRS oznacza zabitych zolnierzy ("Rosjanie wwoza na Ukraine mobilne krematoria", GAZETA, 30 stycznia - 5 lutego 2015).

02:40 Hrs. Budzi mnie siusiu.

05:17 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

07:22 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze minus 13-stopniowo. Temp. w kuchni 22C.

07:36 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi. 7.5 mmol/L = 135 mg/dL.

08:00 Hrs. 1-sz szklanka wody z 1/2 cytryny.

08:55 Hrs. (2) szklanka  ziola SKRZYP + 2 daktyle + 2 ciasteczka kokosowe.

09:02 Hrs. Lektura tronowa. "Newsweek Historia".

ANDRZEJ PACZKOWSKI: Podobnie jak ze wspolpracownikami byly klopoty z kadra operacyjna czy analityczna. W powojennej Polsce, liczacej 24 mln mieszkancow, raptem 350 tys. legitymowalo sie srednim lub wyzszym wyksztalceniem. Do sluzb bezpieczenstwa szli synowie chlopscy, a ich awans zawodowy nie oznaczal awansu kulturowego. Wprawdzie od 1948 r. powstawaly pierwsze szkoly wywiadowcze, ale bylo to szkolenie "przed-podyplomowe", gdyz dopiero w latach 70. kandydaci na oficerow wywiadu mieli miec ukonczone studia. Poczatkowo nie musieli legitymowac sie nawet matura.
KAROLINA LEWICKA: Byly jakiekolwiek kryteria werbunku?
ANDRZEJ PACZKOWSKI: Kandydat mial byc lojalny i doswiadczony politycznie, wiec czesto werbowano go za posrednictwem komitetow partyjnych. Mile widziana byla znajomosc jezyka obcego. Jedna z glownych baz werbunkowych bylo srodowisko dabrowszczakow, zolnierzy walczacych w hiszpanskiej wojnie domowej po stronie republikanskiej. W kregu zainteresowania byli polscy Zydzi, ktorzy jeszcze przed wojna wyemigrowali i osiedli sie we Francji, Szwajcarii czy Holandii, a od 1946 r. takze przedwojenni oficerowie i polska emigracja polityczno-wojskowa. Na przyklad komorka analityczna wywiadu wojskowego skladala sie niemal w calosci z oficerow II RP, ktorzy wrocili z Zachodu. Informatorow nieraz werbowano "na patriotyzm". W Anglii stworzono cala siatke skladajaca sie z polskich inzynierow, ktorzy po odejsciu z wojska zatrudnieni byli w brytyjskich przedsiebiorstwach. Oni nie pracowali dla wywiadu (nawet nie wiedzieli, ze sa zarejestrowani), oni pracowali dla Polski: kraj w odbudowie potrzebowal nowych technologii. Zamawiano u nich gotowe projekty czy dokumentacje np. fabryki kwasu siarkowego. Byl to rodzaj wywiadu przemyslowego ("Siec generala Komara. Agenci powojennego polskiego wywiadu kwalifikacje mieli byle jakie. Ale te miernoty zdobyly dla PRL skrzynie zlota i miliony dolarow - opowiada prof. Andrzej Paczkowski", NEWSWEEK HISTORIA 9/2014).

09:47 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 75 kg. + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + kapsulka 200 mg magnezu.

10:14 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Global players bring serious game to Canada's marijuana industry" + "Spy agency to get more powers, but who's watching the spies?" na okladce + mroz siarczysty + spiew ptakow.

10:26 Hrs. Po rozmowie z sasiadem p. Edwardem ide do kliniki (Walk in Clinic). Petro-Canada na rogu bierze $0.92.9 za litr paliwa.

10:43 Hrs. Rejestruje sie i siadam w poczekalni przy oknie + fotka widoku z okna + 2 osoby.

11:15 Hrs. Wychodze z kliniki.

11:23 Hrs. U Korenaczyka kupuje magazyn o marihuanie "Cannabis Now" z "The people's medicine" na okladce ($9.05).

11:35 Hrs. W domu + spiew ptakow.

11:37 Hrs. Jem miseczke galaretki ze swinskich nozek z octem jablkowym + 5 kromek chleba (= 15 lyzeczek cukru) + kapsulka B-Complex + kapsulka 500 mg Milk Thistle + zelatynka witaminy D3 + kapsulka 500 mg Curcumin + tabletka 1500 mg witaminy C www.NuLifeVitamins.com + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + tabletka 50 mg Zinc Citrate + zelatynka 400 mg koenzymu Co-Q10 + 3-cia szklanka wody kokosowej.

12:45 Hrs. Wychodze znow do kliniki. Spacerek nie zaszkodzi po galarecie ze swinskich nozek. Slonce za chmurami + zaczyna pruszyc sniezek + spiew ptakow.

13:00 Hrs. Odbieram kopie wynikow testu + wychodze + pada snieg.

13:11 Hrs. Zakupy w warzywniaku ($11.35). Pietruszka, szpinak, korzen imbiru, 4 jablka + 5 bananow.

13:22 Hrs. W domu.

14:12 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi po ponad 2 godzinach nie brania niczego do ust. 6.9 mmol/L = 124 mg/dL.

14:18 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 141/83 + puls 66.
2) 140/79 + puls 63.
3) 138/80 + puls 62.
4) 126/70 + puls 65.
5) 133/76 + puls 67.
6) 129/73 + puls 65.
Srednia: 134/76 + puls 64. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

14:25 Hrs. 4-ta szklanka wody kokosowej + nakladam pas Wellness Belt.

15:34 Hrs. Jem 6 racuchow + 5-ta szklanka wody kokosowej + gozdzik do zucia.

17:05 Hrs. Siusiu + tabletka 150 mg magnezu.

17:25 Hrs. 6-ta szklanka wody kokosowej.

19:48 Hrs. (7) szklanka nutri blastu. Zrobionego z: garsc pietruszki + lisc fennel (koper) + 1/2 laseczki selera + 1/2 marchewki + kawalek arbuza + kawalek kantalupa + kawalek kaktusa Aloe Vera + banan + kawalek korzenia imbiru + 1/2 gruszki + 1/2 jablka + garsc jagod + garstak suszonych jagod GOJI + lyzka stolowa siemia lnianego + 2 lyzki stolowe nasion konopi + lyzka stolowa ziaren CHIA + 2 lyzki stolowe CACAO NIBS + 2 lyzki stolowe cynamonu + 2 i 1/2 szklanki wody. Wyszlo 5 szklanek dosc gestego + bogatego odzywczo i smakowo eliksiru. 3 szklanki na dzis wieczor + 2 na jutro rano.

20:04 Hrs.  (8) szklanka nutri blastu.

20:55 Hrs. (9) szklanka nutri blastu.

21:50 Hrs. Siusiu + tabletka 150 mg magnezu + 10-ta szklanka wody + lyzeczka cynamonu.

22:51 Hrs. Siusiu.

23:37 Hrs. Siusiu + tabletka 200 mg magnezu.