Spalem

Zapalilem swieczke na grobie Marii Isabel Martins-Kuciak

12 godzin i 47 minut. Serce wytrzepotalo mi dobrze. Dzis rano o godz. 10:45 obudzilem sie juz bez arytmii serca + z optymalnym cisnieniem krwi i utrata 2 kg wagi. Na cmentarz do Isabel pojechalem z radoscia. Pogoda paskudna. Ziab, wiatr, popruszylo sniegiem. Pomodlilem sie + zapalilem swieczke na grobie Isabel.

W drodze powrotnej z cmentarza pojechalem do ulubionego sklepu Isabel na zakupy. Sklep O NOSSO TALHO ulokowany w dzielnicy portugalskiej na ul. Bloor. To tam zawsze zaopartrywalismy sie z Isabel w rozne smakolyki z krewetkami Black Tiger na czele.

05:56 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu + 1-sza szklanka wody + arytmia.

10:45 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze 1-stopniowo. Temp. w kuchni 22C. Deszcz, wiatr + fruwajace liscie na ulicy.

10:52 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.3 mmol/L = 131 mg/dL.

10:54 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 89/67 + puls 72.
2) 106/74 + puls 69.
3) 101/70 + puls 68.
4) 108/68 + puls 66.
5) 106/73 + puls 68.
6) 95/60 + puls 63.
Srednia: 100/68 + puls 67. Kategoria: Optymalne.

11:01 Hrs. 2-ga szklanka wody + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

12:00 Hrs. Lektura tronowa. "Glos Polski".

Kopaczowa przestala juz wiernopoddanczo grac "na Tuska". Teraz jeszcze jej corka Katarzyna musi "przestawic wajche", bo dotad udowodniala, ze lizusostwo moze byc dziedziczone w genach - po matce. Poniedzialkowy numer tygodnika "Do Rzeczy" przypomnial jej dawna wypowiedz dla "Superexpressu", w ktorej mowila o Tusku: "To moj guru! Gdybym byla politykiem, to wzorowalabym sie na nim. Poza tym premier Donald Tusk jest bardzo przystojny, niesamowicie szarmancki i kulturalny. To wrecz ideal prawdziwego mezczyzny". Teraz juz wiemy, ze po latach Jarzabek Waclaw, trener drugiej klasy doczekal sie reinkarnacji w kobiecym ciele (Marcin Halas, "Ziarna i Plewy", GLOS POLSKI, 15-21.10. 2014).

12:35 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 74 kg. + ssanie w zoladku z glodu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

13:07 Hrs. 3-cia szklanka wody + kapsulka 1200 mg Calcium + zelatynka 400 IU witaminy E + tabletka 100 mcg Selenium + tabletka 50 mg Zinc Citrate + kapsulka 500 mg Milk Thistle + kapsulka 100 nmcg witaminy K2 + kapsulka 600 mcg CHROMIUM PICOLINATE + kapsulka 650 mg Muscadine Grape Seed.

13:10 Hrs. Bol w plecach. Lumbago + nakladam pas WELLNESS BELT.

13:37 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Counter-Terror. Muhammad Islam and the post-Ottawa crackdown" na okladce + jablko do kieszeni + jade na grob do Isabel.

15:07 Hrs. W sklepie NOVUM Music Store kupuje swieczke + magazyn "wSIECI HISTORII" z "Niepodleglosc wywalczona i obroniona krwia i szabla" na okladce ($7).

15:43 Hrs. W sklepie Evergreen Natural Foods kupuje magnez i potas ($69.57). Na dworze wiatr + zimno.

16:11 Hrs. Mijamy Royal Ontario Museum + fotka.

16:24 Hrs. Zakaz skretu w lewo z ul. Bloor na ul. Yonge. Skrecamy wiec w lewo na ul. Church + fotki + wiezdzamy na ul. Yonge kierunek polnoc + fotki.

16:36 Hrs. Z ul. Yonge skrecamy w prawo w ul. Eglinton, i zaraz w lewo w ul. Mt Pleasant. Z niej w prawo na ul. Erskine Ave i nia prosto do bramy cmentarza + fotki.

16:42 Hrs. Zapalam swieczke + modlitwa + fotki.

16:59 Hrs. Ziab, kaszel + glut z nosa. Szybko do samochodu + ogrzewanie + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + jablko.

17:21 Hrs. Widok centrum z ul. Bathurst St + fotka.

17:40 Hrs. Skrecamy w prawo na ul. Bloor + fotki.

17:40 Hrs. Fotki z dzielnicy portugalskiej + parkujemy ($1) + wchodzimy do sklepu O NOSSO TALHO

18:42 Hrs. Po zakupach ($140.60) + wychodzimy + ciemno + fotka.