Happy

Canada Day to all my Canadian brothers and sisters! Kanada dzis obchodzi swoje 147. urodziny. Co za relaksujacy dzien. Obejrzalem 2 mecze pilki noznej + transmisje uroczystosci Dnia Kanady z Ottawy. Przypomnialy sie stare dobre ottawskie czasy. Benek zapraszal mnie do Ottawy, ale nie skorzystalem.

Dzien typowy kanadyjski, czyli ekstremalny. Byla burza, deszcz, slonce i upal. Zdazylem nalapac na sloncu jakies 10 000 IU witaminy D.

Last year's list, created before Canada's vocal diplomatic rift with Russian president Vladimir Putin over incursions in Ukraine, does not include Russia - but that country's officials are likely unwelcome at receptions this year...
Canada has applied sanctions against more than five dozen Russians and other linked to the Ukraine crisis, while Russia has imposed sanctions against more than a dozen Canadians in retaliation.
One of Russia's close allies, Belarus, appears on the 2013 list with the most detailed explanation for its exclusion. "The most recent election, held in December 2010, was marred by a lack of transparency in the vote counting process, a violent crackdown on protesters, and the detention of most of the opposition presidential candidates," says in the document. Given the current situation in Belarus - which continues to deteriorate - Canada sees no reason to modify its policy of limited engagement" (Dean Beeby, "No cake for pariah countries. July 1 snub", NATIONAL POST, Monday, June 30, 2014).

00:08 Hrs. Siusiu + kapsulka 100 mg magnezu.

02:06 Hrs. Budzi mnie siusiu.

05:56 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 100 mg magnezu.

09:25 Hrs. Budze sie naturalnie + siusiu + wstaje. Temp. w kuchni 19C. A/C chodzilo przez cala noc + wylaczam. Na dworze 26-stopniowo. Odczuwalne 35C.

09:28 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.6 mmol/L = 118 mg/dL.

09:37 Hrs. 1-sza szklanka wody + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + lyzeczka 500 mg magnezu w proszku MAGNESIUM GLYCINATE.

09:47 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 128/85 + puls 70.
2) 130/78 + puls 66.
3) 120/86 + puls 69.
4) 120/78 + puls 67.
5) 127/81 + puls 67.
6) 132/75 + puls 66.
Srednia: 126/80 + puls 67. Kategoria: Prawidlowe.

10:08 Hrs. Sciemnilo sie na dworze + ulewa + wiatr. Burza.

11:50 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + kapsulka 600 mcg chromu CHROMIUM PICOLINATE + tabletka 100 mg witaminy B6 + (2) szklanka zielonej herbaty + kapsulka 560 mg magnezu MAGNESIUM BISGLYCINATE + kapsulka 500 mg Curcumin + Argentyna Szwajcaria 0-0. Stacja radiowa Toronto's Rock Station Q107 FM nadaje dzis z Woodbine Park. Gdzie odbywaja sie uroczystosci zwiazane z Dniem Kanady + puszczaja duzo Tragically Hip. Moja ulubiona kanadyjska grupe rockowa. Bylem kilka razy na ich koncertach w Congress Centre w Ottawie. W czasie pracy, gdy tam pracowalem w wydziale ochrony (oczywiscie undercover). Dobra muzyka. Aby dostac sie pod sama scene trzeba bylo tanczyc z tlumem jak szalony. Wspaniale czasy.

The Tragically Hip = New Orleans is Sinking

13:27 Hrs. Jem 5 rzodkiewek.

13:54 Hrs. Schodze ze slonca + pot sie leje + mierze cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 122/82 + puls 88.
2) 112/77 + puls 83.
3) 132/79 + puls 85.
4) 120/75 + puls 84.
5) 131/79 + puls 88.
6) 132/76 + puls 85.
Srednia: 124/78 + puls 85. Kategoria: Prawidlowe.

13:59 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + 4-ta szklanka wody.

14:20 Hrs. Slonce zaszlo za chmury. Koncze opalanie. Argentyna-Szwajcaria 0-0. Kibicuje za Szwajcaria. A to z racji Nicolette. Mojej szwajcarskiej dziewczyny. Mama Szwajcarka. Ojciec Anglik. Oblatywacz samolotow. Planowalismy razem wyemigrowac do Australii. Plany nie wyszly. Nicolette wyladowala w Australii, a Edward w Kanadzie. Byl to hamletowsko-romantyczny epizod w moim zyciu.

14:25 Hrs. 5-ta szklanka wody + zelatynka 400 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka multiwitaminy Progressive.

14:28 Hrs. Argentyna wbija gola Szwajcarii 1-0. Jem 32 czeresnie z jadrami pestek.

14:35 Hrs. Argentyna wygrywa ze Szwajcaria 1-0 + burczy w brzuchu z glodu + jem 3 garstki jagod.

14:45 Hrs. Kanada jest "strong, united and free" - mowi premier Kanady pan Stephen Harper do reporterki CBC  w czasie uroczystosci CANADA DAY IN THE CAPITAL. Na zywo leci z Ottawy.

14:48 Hrs. "God Save The Queen" - spiewa chor dzieciecy + hymn Kanady "Oh Canada".

15:30 Hrs. Konczy sie transmisja uroczystosci z Ottawy.

15:42 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + 6-ta szklanka wody. Na dworze znow slonecznie. 28-stopniowo. Odczuwalne 35C. Temp. w kuchni 22C.

15:58 Hrs. Rozpoczyna sie mecz USA Belgia. Kibicuje za USA + spogladam przez okno. Flaga amerykanska lopocze dumnie na moim samochodzie  + fotki + zakladam miernik pomiaru bicia serca PYLE SPORTS. Puls 81/min.

16:48 Hrs. Pierwsza polowa meczu skonczona  0-0 + siusiu + lyzeczka 500 mg magnezu w proszku MAGNESIUM GLYCINATE.

17:10 Hrs. Po prysznicu + sreberko koloidalne + maselko kokosowe klade sie na lozku i ogladam mecz + badam na lezaco cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 151/80 + puls 62.
2) 143/86 + puls 58.
3) 146/85 + puls 60.
4) 152/89 + puls 62.
5) 140/83 + puls 59.
6) 137/80 + puls 60.
Srednia: 144/85 + puls 60. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne).

17:52 Hrs. Koniec meczu. Remis 0-0. Bedzie dogrywka. Mecz zywy + dramatyczny. Belgijskie Czerwone Diably osaczyly bramke amerykanska. Atakuja niemilosiernie. Jem biala kielbaske z musztarda Keen's + salatka krolewska Edwarda (pokrojone 3 zabki czosnku + 3 rzodkiewki).

17:58 Hrs. Belgowie wbijaja gola Amerykanom.

18:10 Hrs. Biegne na gore do lazienki na siusiu. Puls 129/min + biore kapsulke 250 mg magnezu.

18:13 Hrs. Belgowie wbijaja 2 gola Amerykanom.

18:18 Hrs. Piekny gol strzelaja Amerykanie Belgom. 2-1 dla Belgow. Amerykanskim orlom jakby urosly skrzydla. Atakuja wspaniale bramke Belgow.

18:33 Hrs. "This is it!" - wykrzykuje komentaror + koniec meczu. Wygrywa Belgia 2-1.

18:37 Hrs. (8) szklanka ziola SKRZYP + kawalek chalwy ACHVA.

18:43 Hrs. Zdejmuje amerykanska flage z Hondy + Rysiek robi zdjecie + puls 93/min. Wspanialy mecz. Szkoda, ze Amerykanie przegrali. Czerwone Diably okazaly sie lepsze od Bialych Orlow. Brawo Belgia!

19:12 Hrs. Leze na lozku + ogladam dziennik PBS + badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 133/77 + puls 71.
2) 134/69 + puls 67.
3) 134/71 + puls 67.
4) 121/69 + puls 64.
5) 125/71 + puls 71.
6) 128/68 + puls 71.
Srednia: 129/70 + puls 68. Kategoria: Prawidlowe.

19:51 Hrs. Temperatura na dworze 27C. Odczuwalne 33C. Temp. w kuchni 23C. + wlaczam klimatyzacje.

21:05 Hrs. (9) szklanka kompotu z jagod + tabletka chemii (1 mg TARO WARFARIN).

22:10 Hrs. Siusiu + kapsulka 560 mg magnezu MAGNESIUM BISGLYCINATE + (10) szklanka kompotu z jagod + awokado z 2 lyzeczkami octu jablkowego + 3 kiwi. Slychac odglosy petard i ogni sztucznych.

22:26 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju lnianego ACTIVA + 3 rzodkiewki.

22:30 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 128/86 + puls 72.
2) 123/82 + puls 82.
3) 122/77 + puls 68.
4) 122/78 + puls 69.
5) 138/80 + puls 70.
6) 121/76 + puls 69.
Srednia: 125/79 + puls 69. Kategoria: Prawidlowe.

22:37 Hrs. Talk Radio AM 640 reklamuje strone beyondbelief.com..

23:58 Hrs. 11-ta szklanka wody + lyzeczka cynamonu.