Burmistrz

miasta pan Rob Ford wrocil z odwykowki + ja rozpoczalem swoje wakacje. Postanowilem, ze urlop wykorzystam na zajeciu sie soba i domem. Czyli samomedykowanie sie + sprzatanie domu.

Dzis wlasnie to robilem. Slonca za duzo nie bylo. Zlapalem jakies 6 000 IU witaminy D + zjadlem glowke czosnku. Byly tez cwiczenia akrobatyczne + z pilka + rozciagajace + odkurzanie pokoju. Wszedl mi od tego jakis bol w lewym barku. Ale usmiech z twarzy nie schodzi. Wakacje!!!

01:08 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 100 mg magnezu.

02:57 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 100 mg magnezu.

07:28 Hrs. Budzi mnie siusiu + lektura tronowa. "Gazeta Polska". Na dworze 23-stopniowo. Odczuwalne 28C. Temp. w kuchni 21C.

DAWID WILDSTEIN: Czy Polska powinna wiec bac sie Putina?
MUSTAFA DZEMILEW: Raczej nie. Ale na pewno powinna brac ciagle pod uwage to niebezpieczenstwo. Oczywiscie, Polska jest teraz czlonkiem NATO, wiec mam nadzieje, ze Putin nie jest na tyle bezrozumny, by przekroczyc wasza granice. Ale z drugiej strony rownie bezrozumne jest zaatakowanie Ukrainy. Skoro juz popelnil taka glupote, to trudno miec pewnosc, ze nie zrobi drugiego idiotyzmu. Stare haslo, ze jesli chcesz pokoju, gotuj sie do wojny, jest caly czas aktualne ("Nie bedzie pokoju z Putinem. Lider Tatarow krymskich: smolenska tragedia to dzielo Rosjan i Putina. Nie bedzie pokoju miedzy nami a Putinem. Ale robimy wszystko, by wojny nie bylo. Musimy pamietac, ze Rosja jest bardzo specyficznym, trudnym krajem. Jak to mowil slusznie pewien poeta rosyjski, Rosji rozumem nie pojmiesz. Czyli musimy pojac, ze Rosja jest zdolna do wszystkiego - z Mustafa Dzemilewem, przywodca Tatarow krymskich, rozmawia Dawid Wildstein", GAZETA POLSKA, 11.06.2014).

08:20 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 73 kg. + wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Ford's 12-hour first day back. It was merely four hours into a punishing 12-hour day of campaigning his team deems critical for the triumphant return of Ford Nation to this protracted mayoral race, which ends at the polls on Oct. 27. In many ways it's Act II - the day after Mr. Ford's return from rehabilitation, he's an apologetic "changed man" ready for a second chance" na okladce.

08:30 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.6 mmol/L = 118 mg/dL. + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

08:37 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 149/87 + puls 60.
2) 139/88 + puls 62.
3) 134/90 + puls 64.
4) 134/85 + puls 63.
5) 128/84 + puls 62.
6) 137/89 + puls 64.
Srednia: 136/87 + puls 62. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

08:49 Hrs. 1-sza szklanka wody + lyzeczka 500 mg magnezu MAGNESIUM GLYCINATE + lozko + lektura ("The 30-Day Heart Tune-Up") + znow zasypiam = wolnosc!

Are you that 20% of people who have suffered a heart attack actually have a normal cholesterol profile? Even if your cholesterol level is low, this doesn't mean that you're free of the risk of heart disease. And even if doctor has "passed" you on a treadmill stress test, or by all outward appearances you're fit, you may not really know what's going on in your heart or blood vessels. If you've been diagnosed with high cholesterol, that makes understanding your heart's condition even more challenging and important. The true state of the cardiovascular system is a mystery to most everyone, including many of our doctors. Because of this uncertainty, as we age, it is justifiable to fear an unexpected heart attack or stroke (Steven Masley, MD, "The 30-day heart tune-up", CENTER STREET, New York 2014).

12:13 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze zachmurzenie umiarkowane + wiatr. 27-stopniowo. Odczuwalne 33C. Temp. w kuchni 23C.

12:40 Hrs. Czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

12:54 Hrs. (2) szklanka zielonej herbaty + 2 daktyle.

13:40 Hrs. Schodze ze slonca + skwar + pot + siusiu + kapsulka 560 mg magnezu MAGNESIUM BISGLYCINATE + burczenie zoladka z glodu + twarozek szlachecki o. Grzegorza z glowka czosnku + 3 lyzeczkami miodu.

14:33 Hrs. Po 15 minutach statycznych cwiczen akrobatyczno-rozciagajacych na tarasie w sloncu osiagam puls 151/min. + badam cisnienie krwi 6 razy i wyciagam srednia.

1) 130/83 + puls 92.
2) 131/86 + puls 94.
3) 132/83 + puls 92.
4) 127/80 + puls 90.
5) 124/85 + puls 91.
6) 131/86 + puls 93.
Srednia: 129/83 + puls 92. Kategoria: Prawidlowe.

15:21 Hrs. 3-cia szklanka wody po twaroszku szlacheckim o. Grzegorza + kapsulka 600 mcg CHROMIUM PICOLINATE + tabletka 100 mg witaminy B6 + tabletka 100 mcg selenu NOW SELENIUM firmy www.nowfoods.com.

16:23 Hrs. 4-ta szklanka wody + kapsulka multiwitaminy Progressive + zelatynka 400 mg koenzymu Co-Q10.

16:41 Hrs. Siusiu + kapsulka 100 mg magnezu.

17:07 Hrs. 5-ta szklanka wody + maselko kokosowe na twarz.

18:37 Hrs. (6) szklanka kompotu z jagod + tabletka chemii (1 mg TARO WARFARIN).

19:23 Hrs. 1/2 szklanka wody z 2 lyzeczkami miodu eukaliptusowego + 4 lyzeczki octu jablkowego OMEGA NUTRITION www.omeganutrition.com.

20:45 Hrs. Siusiu (klarowny, barwa slomkowa) + 7-ma szklanka wody z lyzeczka 500 mg magnezu MAGNESIUM GLYCINATE.

20:57 Hrs. Jem 7 rzodkiewek.

21:19 Hrs. Jem 20 truskawek + 4 garstki jagod.

21:30 Hrs. Odkurzanie pod lozkiem na kolanach podnosi mi puls 112/min.

21:57 Hrs. Przy odkurzaniu schodow puls waha sie pomiedzy 120/min. - 132/min. + pot + wlaczona klimatyzacja.

22:45 Siusiu + czubek lyzeczki magnezu w proszku + (8) szklanka ziola SKRZYP.

23:43 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 131/80 + puls 61.
2) 138/85 + puls 64.
3) 135/81 + puls 62.
4) 126/74 + puls 59.
5) 125/74 + puls 62.
6) 135/84 + puls 66.
Srednia: 131/79 + puls 62. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

23:51 Hrs. 9-ta szklanka wody + lyzeczka cynamonu.