Sloncem, woda

i glodem kurowalem sie dzis. Intensywne opalanie sie dalo mi ponad 40000 IU witaminy D. Cwiczenia + zimne bicze wodne. Musialem cos przesadzic w swojej sztuce samomedykacji, bo dostalem dosc silnej arytmii. Wiazalo sie to z czestym lataniem na siusiu. Przeszla nagle, tak jak przyszla. Zwalajac mi cisnienie krwi i podnoszac puls do 105/min.

While Canada talks tough regarding Ukraine, it has been steadily decreasing its support to the North Atlantic Treaty Alliance Organization since 2009, according to a NATO defence report on financial and economic data.
In 2009, Canada spent 1.9 per cent of its gross domestic product on defence and by 2013 spending had declined to 1.0 per cent. That is the same percentage that Belgium spends. The U.S. spent 4.4 per cent in 2013, the report noted (Tanya Talaga, "PM's tough talk not backed with cash. In eastern Europe, Harper non-committal as U.S. pledges $1B to bolster NATO", TORONTO STAR, Thursday, June 5, 2014).

00:43 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu.

04:27 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + spiew ptakow za oknem.

07:02 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + wstaje. Na dworze 14-stopniowo + slonecznie. Temp. w kuchni 20C.

07:07 Hrs. Lektura tronowa "Uwazam Rze Historia".

Kozacki Stan liczyl we wrzesniu 1944 r. 15,5 tys. osob, w wiekszosci cywilow. Jednak wiosna roku nastepnego naplynela tam rzesza uchodzcow z ZSRS pogrupowanych w szereg narodowych formacji. W kwietniu 1945 r. w rejonie Gemony i Tolmezzo skupilo sie okolo 40 tys. bylych obywateli sowieckich i bialych emigrantow, plus 25 tys. uchodzcow z innych krajow Europy Srodkowej. Ta rzesza ludzi przeszla na poczatku maja przelecz Ploecken i znalazla sie w Austrii. Tam poddali sie Anglikom, ktorzy dotarli w te rejony od zachodu.
29 maja rozkazem dowodcy frontu gen. Harolda Alexandra olbrzymia wiekszosc z nich zapakowano w ciezarowki i pod konwojem brytyjskich zolnierzy przewieziono do sowieckiej strefy okupacyjnej. Sowieci czesc tych ludzi zamordowali na miejscu, pozostalych wywiezli do obozow na terenie ZSRS. Kozacki Stan przestal istniec (-jg, "Tabor wedruje na Zachod. Uchodzacy przed Sowietami Kozacy zatrzymali sie w Polsce, walczac z czerwona partyzantka", UWAZAM RZE HISTORIA, Luty 2013).

07:40 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 74 kg. + spryskuje twarz sreberkiem koloidalnym + pas WELLNESS BELT + sandalki LEWANDOWICZ.

07:49 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.4 mmol/L = 115 mg/dL.

08:02 Hrs. 1-sza szklanka wody + 1/2 cytryny + wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "At about 7:20 p.m., Justin Bourque left his trailer with a gun over his shoulder and another in his hand. His alleged goal - to draw a 911 call, and police officers to kill, residents say:" 'He knew what he wanted. We were setting a trap' " na okladce.

08:04 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 157/96 + puls 69.
2) 149/92 + puls 69.
3) 144/91 + puls 65.
4) 147/88 + puls 66.
5) 144/91 + puls 64.
6) 151/87 + puls 63.
Srednia: 148/90 + puls 66. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne).

08:25 Hrs. (2) szklanka zielonej herbaty + 3 daktyle.

10:20 Hrs. Ssanie w zoladku z glodu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + 3-cia szklanka wody + tabletka 500 mg witaminy C SUPER C + kapsulka 560 mg magnezu Magnesium Bisglycinate + garstka orzeszkow cashews + kapiele sloneczne na tarasie.

10:50 Hrs. Skora puscila pot + biore zimny prysznic (jak w Baltyku) + 4-ta szklanka wody + z powrotem na slonce.

12:50 Hrs. 5-ta szklanka wody + zelatynka 100 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka multiwitaminy Progressive.

13:00 hrs. Burczenie w zoladku + ciasteczko kokosowe + 6-ta szklanka wody + czubek lyzeczki magnezu w proszku.

14:00 Hrs. Schodze ze slonca + suche usta + bol glowy + zimny prysznic + 7-ma szklanka wody + kapsulka 250 mg magnezu.

14:20 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 154/79 + puls 88 + arytmia.
2) 124/91 + puls 91.
3) 150/96 + puls 89.
4) 144/86 + puls 83.
5) 145/92 + puls 81.
6) 144/95 + puls 84.
Srednia: 143/89 + puls 86. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne).

15:16 Hrs. Jem 3 zabki czosnku w krolewskiej kanapce Edwarda + 8-ma szklanka wody.

15:56 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + arytmia.

16:10 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + arytmia.

16:23 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + arytmia.

16:44 Hrs. Siusiu + arytmia.

17:48 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

18:34 Hrs. 9-ta szklanka wody + tabletka chemii (2 mg TARO WARFARIN).

19:02 Hrs. Jem kawalek chalwy ACHVA + ciasteczko kokosowe + (1) szklanka zielonej herbaty + kapsulka 793 mg magnezu Magnesium Malate + kapsulka 500 mg Curcumin + zelatynka 500 mg oleju z kryla Krill Oil + siusiu.

19:12 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 98/59 + puls 107 + arytmia.
2) 105/73 + puls 97.
3) 104/73 + puls 102.
4) 106/68 + puls 103.
5) 112/71 + puls 109.
6) 109/71 + puls 103.
Srednia: 105/69 + puls 103. Kategoria: Niskie.

19:50 Hrs. 1/2 szklanka wody z 2 lyzeczkami miodu + 4 lyzeczkami octu jablkowego.

20:25 Hrs. Jem jablko.

20:56 Hrs. Wychodze na spacerek regeneracyjny + pas Wellness Belt. Na dworze 23-stopniowo + polksiezyc na niebie + zapach bzu.

21:16 Hrs. U Koreanczyka kupuje 4 magazyny o marihuanie ($33.85). "High Times" z "Best legal buds. Pot smoker's guide to Colorado" na okladce + "High Times" z "Nuclear nugs: The missile silo growroom" na okladce + "Weed World" z "Take a peek inside Paradise Seeds" na okladce + "Skunk" z "Tokin' female: Pot pioneer Toni Fox with Pebbles Trippet" na okladce. Gdy przegladam w sklepie magazyny dzwoni Rysiek. Pojechal na ryby. Mowi, ze nalapal szczupakow i teraz je smazy na ognisku.

21:24 Hrs. W warzywniaku u Chinczyka kupuje torbe jablek (24 sztuki) + 2 korzenie imbiru (razem $7.30).

21:37 Hrs. W domu. Na dworze 21-stopniowo. Niebo czyste + ksiezyc. Piekna pogoda. Duzo ludzi spaceruje po ulicy.

21:50 Hrs. Jem 10 winogron.

22:07 Hrs. 11-sta szklanka wody + lyzeczka cynamonu.