Jakis

czuje sie zmeczony w ten ostatni dzien roku. Ten rok nie byl za najlepszy dla mnie. Niech szybko ucieka. Ide do lozka. Jutro przywitam nowy rok z wielka nadzieja na lepszy.

Tradycja zostala zainicjowana w X wieku, kiedy obawiano sie spelnienia przepowidni Sybilli, zgodnie z ktora wraz z nadejsciem roku 1000 mial nastapic koniec swiata. Kiedy po polnocy okazalo sie, ze nic sie nie stalo, tlum w Rzymie wylegl na ulice i hucznie swietowal. Papiez Sylwester II udzielil pierwszego blogoslawienstwa "Urbi et Orbi" ("Miastu i Swiatu"); jego wspomnienie ustalono na 31 grudnia, a od jego imienia nazwano zwyczaj nocnych bali ("Sylwester", KALENDARZ RODZINNY 2015).

00:46 Hrs. Budzi mnie siusiu (prawie przezroczyste + lekko puszyste).

02:58 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + lekko puszyste).

04:44 Hrs. Budzi mnie siusiu (slomkowe + puszyste).

05:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze 1-stopniowo. Temp. w kuchni 2C. + zrywam kartke z kalendarza: "Czasem nieslusznie narzekamy na los; trafilismy szczesliwie, ale nie zglosilismy sie po wygrana" - FELIKS CHWALIBOG.

05:08 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.1 mmol/L = 109 mg/dL.

05:12 Hrs. Lektura tronowa. "wSIECI".

2 szpitale

z rana + drzemka popoludniowa. Z pracy wzialem dzien wolny.

"The Russians don't want war, they want victory by using the threat of nuclear war. I think we could have a strategy to meet that" - RONALD REAGAN

"Russians must have a cultural change" -  SVEIN ARNE HANSEN (European Athletics president)

00:31 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe).

02:27 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe).

05:05 Hrs. Siusiu (zoltawe + puszyste).

05:30 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi + wstaje. Na dworze 2-stopniowo. Temp. w kuchni 23C. + zrywam kartke z kalendarza: "Dobro nie walczy ze zlem, ale leczy je" - EUGENIUSZ KAFKA.

05:35 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 5.6 mmol/L = 100 mg/dL.

05:40 Hrs. Lektura tronowa. "wSIECI".

PIOTR ZAREMBA: To skad pana obecne miejsce na scenie politycznej?
JERZY ZELNIK: Zwlaszcza obchody 60-lecia Powstania Warszawskiego bardzo mnie zwiazaly z Lechem Kaczynskim. Przez cztery dni obcowalem z powstancami, z bohaterami. Kiedy on zostal prezydentem, widzialem, jak odwaznie wystepuje w obronie polskiej racji stanu, w Gruzji i podczas innych dramatycznych rozstrzygniec... Do PO stracilem ostatecznie zaufanie w sezonie politycznym 2008/2009. A potem bylo doswiadczenie najbardziej traumatyczne - Smolensk.
PIOTR ZAREMBA: To przelom w pana widzeniu swiata?
JERZY ZELNIK: Jestem bardzo zwiazany ze smolenskimi rodzinami. W wypadek nie wierze, chociaz dokladnego scenariusza przedstawic nie potrafie. Polskie wladze podjely probe objasnienia tego zdarzenia bez podstawowych dowodow w reku. Czy to ja jestem naiwny? Klamstwo smolenskie kladzie sie cieniem na obecnym establishmencie ("Chcieli mi odebrac wiarygodnosc. Niedawno Jakub Wojewodzki chcial mnie zaprosic do swojego programu. Nie poszedlem, tlumaczac, ze jego poczucie humoru jest mi obce. Byc moze zamierzal mnie zaskoczyc tymi spreparowanymi tasmami. Z aktorem i rezyserem Jerzym Zelnikiem rozmawia Piotr Zaremba", wSIECI, 26 pazdziernika - 1 listopada 2015).

06:15 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 71 kg + arytmia.

06:30 Hrs. Pije szklanke herbaty owocowej ZURAWINA + 2 daktyle + 3 tabletki 1000 mg (3000 mg) witaminy C Ester-C + kapsulka 250 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + 5 tabletek 1000 IU (5000 IU) witamiy VITA-D3 Shaklee.ca + 5 szkockich ciasteczek + tabletki na serce. 5 mg SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE + 0.0625 mg TOLOXIN DIGOXIN.

06:33 Hrs. Pije lyzke stolowa oleju z konopi + podnosze z werandy "National Post" z "Al-Qaida's fearsome rebirth. As U.S. fights ISIL, top commander warns of new training camps, eroded security" na okladce.

06:38 Hrs. Wychodze z domu. Petro-Canada na rogu bierze za litr paliwa $1.00.9.

06:42 Hrs. Na stacji metra + czestuje sie gazeta "24 Hours Toronto" z "The Power Trio (Drake, The Weeknd, Justin Bieber). How these Ontario singers put Canadian music on the map" na okladce.

07:01 Hrs. Wychodze ze stacji metra + czestuje sie gazeta ze skrzynki na chodniku. "Toronto Metro" z "No appetite for high food costs. T.O. restaurants feeling crunch of soaring prices" na okladce.

07:10 Hrs. Siadam w poczekalni szpitala for MRI + silna arytmia.

08:20 Hrs. Jem jablko + arytmia.

08:25 Hrs. Siusiu (slomkowe + puszyste).

08:45 Hrs. Wychodze ze szpitala.

08:52 Hrs. Robie fotke 3 szpitali (Toronto General Hospital + Princes Margaret Hospital + Mount Sinai Hospital).

09:07 Hrs. W 2-gim szpitalu + rejestracja na ultrasound + siadam w poczekalni.

09:18 Hrs. Burczenie w brzuchu z glodu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

10:02 Hrs. Wychodze ze szpitala + czestuje sie literatura.

10:14 Hrs. Przesiadka na 2-ga linie metra.

10:35 Hrs. W domu.

10:45 Hrs. Siusiu (slomkowe) + 1-sza szklanka wody Pure life + kawalek chalwy.

11:09 Hrs. Jem suszona fige + 2 garstki orzeszkow cashews z suszonymi zurawinami + szklanka herbaty ziolowej SZALWIA.

13:00 Hrs. Jem kubek 100 g jogurtu OIKOS.

13:04 Hrs. Siusiu (slomkowe).

14:45 Hrs. Budze sie po drzemce popoludniowej + 2-ga szklanka wody + 2 gazety polonijne na stole. "zycie" z "Przestane palic, zaczne biegac... 10 metod na calkowita zmiane Twojego zycia w 2016". + "Gazeta". Na okladce:

* PiS przeforsowal wszystko! Trybunal Konstytucyjny zneutralizowany.
* Pierwsze powazne badania nad lekiem przedluzajacym zycie.
* Wyciekly dane osobowe 191 mln amerykanskich wyborcow.
Jedna fotografia: Prezysent Andrzej Duda podczas wyglaszania oswiadczenia w Palacu Prezydenckim, 28 grudnia br.

15:12 Hrs. Jem puszke 85 g wedzonych ostryg + 2 kromki chleba + 2 zabki czosnku + 2 kiszone ogorki.

16:25 Hrs. 3-cia szklanka wody.

17:24 Hrs. 4-ta szklanka wody.

17:30 Hrs. Siusiu (slomkowe + puszyste).

18:16 Hrs. 5-ta szklanka wody.

18:25 Hrs. Jem jablko.

19:24 Hrs. Jem miseczke kaszy mannej na mleku polanej syropem klonowym.

19:30 Hrs. Siusiu (prawie przezroczyste) + 6-ta szklanka wody + 3 kapsulki LIV-J Nature's Sunshine + tabletka 20 mg XARELTO RIVAROXABAN.

19:35 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju z konopi.

19:50 Hrs. Siusiu (prawie przezroczyste).

20:24 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + lekko puszyste).

20:35 Hrs. 7-ma szklanka wody + 2 garstki mieszanki ziaren slonecznika i dyni + suszone zurawiny + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO HUNDO 100%.

21:00 Hrs. 8-ma szklanka wody + lyzeczka cynamonu + tabletka 250 mg witaminy B6.

21:05 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju z lnu NOVALIN Suntico Life.

21:15 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe).

10 centymetrow

sniegu spadlo przez noc. Rano snieg zmienil sie w mrzawke. Blotko sniezne po kostki. Glowne drogi odsniezone, ale samochody przysypane zaspa sniegu. Ledwo sie przebilem. Na wysokich obrotach ze swedem palacych sie opon.

00:51 Hrs. Budzi mnie siusiu (slomkowe + puszyste).

03:46 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

05:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze minus 3-stopniowo. Temp. w kuchni 23C. + zrywam kartke z kalendarza: "Jesli chcesz poznac wartosc pieniedzy, sprobuj ich troche od kogos pozyczyc" - BENJAMIN FRANKLIN + odwracam kartke i czytam:

"Ilosc endorfin wytwarzana podczas calowania ma moc do 200 razy wieksza niz morfina!" ("Miedzynarodowy Dzien Pocalunku", KALENDARZ RODZINNY 2015).

05:07 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 5.7 mmol/L = 102 mg/dL.

05:13 Hrs. Lektura tronowa. "wSIECI".

Ilez we mnie nienawisci do ludzi. Jak wielkie poklady antysemityzmu, ksenofobii i rasizmu zalegaja w moim mozgu. Nie tylko w moim. My, Polacy, juz tak mamy. Na szczescie sa wsrod nas jednostki, ktore przemawiaja nam do rozumu. Taka np. Tokarczuk, pisarka. Dzieki pani Oldze dowiedzialem sie, ze grzezniemy w jakims micie o tolerancji, podczas gdy "robilismy straszne rzeczy jako kolonizatorzy, wiekszosc narodowa, ktora tlumila mniejszosc, jako wlasciciele niewolnikow czy mordercy Zydow".
Skad to wie? Pewnie od Tomasza Grossa, ktory tez pisze. Ostatnio w niemieckim dzienniku "Die Welt" o "ohydnym obliczu Polakow", ktorzy "zabili podczas wojny wiecej Zydow niz Niemcow". Co prawda Gross jest 15 lat starszy od Tokarczuk, ale rowniez urodzil sie po wojnie. Skad on o tym wie? Tak jak pani Olga "bada". Bierze lopate, tu cos wykopie, tam wygrzebie i juz sa "zlote zniwa" w walucie wymienialnej. Za te badania prezydent Aleksander Kwasniewski przypial mu Krzyz Kawalerski, a Tokarczuk odebrala wlasnie nagrode Nike. Gdyby ktos watpil w to, co pisza i mowia, sa niezbite dowody na te nasze poklady antysemityzmu, ksenofobii i rasizmu, nie tylko z mniej i bardziej odleglej przeszlosci: "Ktos chce laureatke zabic, ktos zlozyc jej dydaktyczna wizyte, inni zaledwie sygnalizuja odmienne poglady, nazywajac ukrainska kurwa i zydowska szmata" - ujawnia "Gazeta Wyborcza" (Piotr Cywinski, "Katpiel w szambie", wSIECI, 26 pazdzienika - 1 listopada 2015).

Tadeusz Gajl w "Herbarz Polski" (Polish Armorial) zacne szlacheckie rodziny CYWINSKI przypisuje do klanu Puchala.



05:38 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 71 kg + arytmia.

05:45 Hrs. 1-sza szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 1/2 cytryny + 2 daktyle.

06:15 Hrs. Pije szklanke herbaty owocowej ZURAWINA + kapsulka 250 mg koenzymu Co-Q10 + 3 tabletki 1000 mg (3000 mg) witaminy C Ester-C + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) magnezu Magnesium Bisglycinate Plus + 5 tabletek 1000 IU (5000 IU) witaminy VITA-D3 Shaklee.ca + 5 szkockich ciasteczek.

06:20 Biore tabletki na serce. 0.0625 mg TOLOXIN DIGOXIN + 5 mg SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE + lyzka stolowa oleju z konopi + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO SPIRULINA 76% + gozdzik do zucia.

06:35 Hrs. Odpalam maszyne + czyszcze samochod ze sniegu + fotka naszej ulicy.

06:47 Hrs. Czestuje sie 2 gazetami ze skrzynek na chodniku. "24 Hours Toronto" z "Sink or swim? 2016 will prove if Trudeau is up for Canada's top job" na okladce + "Toronto Metro" z "T.O.'s first blast of snow hits" na okladce + deszcz + glebokie kaluze.
ESSO, Shell, Petro-Canada biora za lirt paliwa $1.00.9.

08:26 Hrs. Siusiu (slomkowe) + banan.

09:05 Hrs. Jem jablko.

09:58 Hrs. Siusiu (slomkowe).

10:16 Hrs. Jem kanapke (2 kromki chleba posmarowane cienko maslem + pokrojone 2 jajka gotowane na twardo) + kiszony ogorek + 2-ga szklanka wody.

11:37 Hrs. Siusiu (slomkowe) + jablko.

12:57 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe)

13:17 Hrs. Jem kubek 227 g HUMMUS.

14:13 Hrs. Jem gruszke.

14:28 Hrs. Czestuje sie czekolada GIDDY YOYO VANILLA 82%.

14:40 Hrs. Siusiu (slomkowe).

15:55 Hrs. Jem kubek 100 g jogurtu OIKOS.

16:00 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe) + gozdzik do zucia.

16:40 Hrs. W domu. Na dworze 4-stopniowo. Na stole prasa. "National Post" z "Larger CPP 'negative': Report. Internal study. Long-range impact positive" na okladce + "Toronto Sun" z "Safe haven. Relatives of little Alan Kurdi - whose death sparked a global outcry - arrive in Canada" na okladce.

16:55 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste) + 3-cia szklanka wody ZYWIEC ZDROJ.

17:30 Hrs. Jem 17 nieduzych pierogow z kapusta i grzybkami + 2 zabki czosnku.

18:03 Hrs. 4-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 3 kapsulki LIV-J Nature's Sunshine.

18:40 Hrs. 2-ga lektura tronowa. "wSIECI".

Platforma Obywatelska zostala oderwana od koryta wladzy, ktore sklecila z pogardy, klamstwa, indolencji i zlodziejstwa (Krzysztof Feusette, "Peknieta sprezyna", wSIECI, 26 pazdziernika - 1 listopada 2015).

18:45 Hrs. 4-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) magnezu Magnesium Bisglycinate Plus + tabletka na rozcienczenie krwi 20 mg XARELTO RIVAROXABAN + 5 ciasteczek szkockich + szklanka herbaty ziolowej SKRZYP + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO HUNDO 100%.

20:01 Hrs. 5-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + zelatynka 100 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka witaminy B-Complex + tabletka 150 mg witaminy B6.

20:13 Hrs. Jem jablko.

21:10 Hrs. 6-ta szklanka wody MUSZYNIANKA + awokado + 3 lyzeczki octu jablkowego.

21:22 Hrs. Biore kropelki na serce Hawthorn St Francis.

22:00 Hrs. Siusiu (slomkowe + lekko puszyste) + 7-ma szklanka wody MUSZYNIANKA + lyzeczka cynamonu.

Minusowe

1-szy snieg w Toronto

temperatury + 1-szy snieg. Wyglada na to, ze od jutra wloze kalesonki. I tak dlugo wytrzymalem bez kalesonek w porownaniu z innymi latami. W Radio 7 z rana podano, ze tegoroczne Boze Narodzenie bylo najcieplejszym od 175 lat.

Na Pomorzu Gdanskim probowal Lokietek poczatkowo oprzec panowanie na swoich ludziach, odsuwajac stopniowo od wplywow wszechmocny tam od kilkunastu lat rod Swiecow. Glowa rodu, stary Swieca, nie byl na pewno osoba mila ksieciu Wladyslawowi. Swoja kariere przy Msciwoju gdanskim rozwinal bowiem w niezbyt godny i uwlaczajacy matce Lokietka, Eufrozynie, sposob: przez podsuwanie staremu ksieciu pomorskiemu mlodziutkiej kochanki, nowicjuszki z klasztoru premonstratensek w Slupsku. Lokietek, co prawda, zatwierdzil Swiece na stanowisku wojewody gdanskiego, ale nad nim - to jest nad calym podporzadkowanym sobie Pomorzem - postawil Wielkopolanina, Mikolaja z rodu Zarembow (Andrzej Nowak, Dzieje Polski. Tom 2 1202-1340. Od rozbicia do nowej Polski", BIALY KRUK, Krakow 2015).

00:21 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe).

02:13 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

04:40 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

05:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze minus 3-stopniowo.Temp. w kuchni 23C.+ zrywam kartke z kalendarza: "Bogactwo jak zly lekarz - czyni z nas widzacych slepymi" - ANTYFANES.

05:08 Hrs. Lektura tronowa. "Tygodnik Powszechny".

ANNA GOC: Tematy zwiazane z migrantami wyzwolily polska nienawisc?
ADAM BODNAR: Mowa nienawisci powstaje i rozkwita wtedy, kiedy pojawia sie wrog, ktory z roznych wzgledow politycznych jest wrogiem odpowiednim. Greg Czarnecki, badacz tego zjawiska, wysunal teze, ze w Polsce mielismy najpierw antysemityzm, ale bez Zydow, bo stanowili oni niewielka mniejszosc po wojnie. Po nich wrogiem staly sie osoby homoseksualne, w zwiazku z tym wokol nich mozna bylo orientowac poglady polityczne. Choc dzis, takze ze wzgledow politycznych, juz znacznie trudniej uzywac jednoznacznie nienawistnego jezyka wzgledem osob homoseksualnych. Byc moze teraz ich miejsce zajeli migranci ("Nienawisc zabija. Jesli ktos obrazi czarnoskorego mezczyzne, prokurator ma obowiazek zajac sie sprawa z urzedu. Jesli obrazony zostanie homoseksualista - prokurator nie ma takiego obowiazku. Polskie panstwo nie wszystkich chroni tak samo", TYGODNIK POWSZECHNY, 1 listopad 2015).

05:45 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 71 kg + arytmia.

06:00 Hrs. 1-sza szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 1/2 cytryny + 2 daktyle.

06:12 Hrs. Biore leki na serce. 0.0625 mg TOLOXIN DIGOXIN + 5 mg SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE + kapsulka 250 mg koenzymu Co-Q10 + 3 tabletki 1000 mg (3000 mg) witaminy C Ester-C + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) magnezu Magnesium Bisglycinate Plus + 5 tabletek 1000 IU (5000 IU) witaminy D3.

06:20 Hrs. Podnosze z werandy "National Post" z "Iraq wrests Ramadi from ISIL. Symbolic victory" na okladce + lyzka stolowa oleju z konopi + gozdzik do zucia.

06:32 Hrs. 191 krokow do samochodu + odpalam maszyne + ksiezyc w pelni w lisiej kicie + wiatr.

06:40 Hrs. Czestuje sie 2 gazetami ze skrzynek na chodniku. "24hrs" z  "Hottest bachelor of 2015. Hipster Harry's best year yet: Shinan Govani deconstructs everyone's favourite royal. Will the ginger prince ever settle down?" na okladce + "Toronto Metro" z "Outreach program draws ire. Police presence won't help bid to reduce drug harm: Experts" na okladce.
ESSO, Shell, Petro-Canada biora za litr paliwa $1.00.9.

07:18 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe) + glod + banan.

08:45 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe) + jablko.

09:04 Hrs. Jem 5 rzodkiewek + 2 garstki mieszanki orzechowo-nasionowo-owocowej + 2-ga szklanka wody.

10:30 Hrs. Siusiu (zoltawe).

11:08 Hrs. Jem kanapke (2 kromki chleba posmarowane cienko maslem + 4 plasterki pieczeni) + 2 kiszone ogorki.

11:40 Hrs. Siusiu (slomkowe).

11:57 Hrs. Jem gruszke.

12:35 Hrs. 3-cia szklanka wody + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO VANILLA 82% + tabletka 1000 mg witaminy C + zelatynka 100 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka 150 mg magnezu + zaczal pruszyc snieg.

13:50 Hrs. Jem kubek 100 g jogurtu OIKOS.

14:55 Hrs. Siusiu (slomkowe).

15:55 Hrs. Siusiu (slomkowe) + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO VANILLA 82% + gozdzik do zucia.

16:30 Hrs. W domu. Na dworze mroznie i wietrznie minus 7-stopniowo + lekki snieg. Temp. w kuchni 22C.

16:44 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe) + 4-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ.

17:05 Hrs. Obiad. Grochowka ze sztuka miesa + 2 kromki chleba + 2 zabki czosnku.

17:38 Hrs. 2-ga lektura tronowa. "Tygodnik Powszechny".

Nie ma alternatywy

Europa Wschodnia nie znajduje sie w geopolitycznej prozni. Na ziemie te wciaz chciwie zerka Moskwa. Wojna w Gruzji w 2008 r. czy obecny konflikt na Ukrainie dowodza, ze Rosjanie gotowi sa niemal na wszystko, by zachowac te kraje we wlasnej strefie wplywow. Kreml pod rzadami Wladimira Putina probuje stworzyc, czy moze odbudowac, rosyjskie panstwo jako osrodek cywilizacji. Od XVI wieku Moskwa rosci sobie pretensje do krajow Europy Wschodniej. Nie potrafi jednak stworzyc cywilizacji, w ktorej narody zyjace na tych ziemiach mogly sie swobodnie rozwijac. Uzywa wiec przymusu. I my ten przymus poznalismy - pod zaborami i w latach 1945-89.
Dzis Rosja w osobie Putina prezy muskuly. Wyslala nawet swe wojska na Bliski Wschod, do Syrii. Ale jest raczej pewne, ze na dluzsza mete nie stac Moskwy na taka polityke. Posiada gospodarke oparta na sprzedazy surowcow, ktora sie nie modernizuje. Putin kaze swoim obywatelom zyc w iluzji wielkosci - niewygodne fakty, jak liczba zabitych w walce z Ukraincami Rosjan, chowa sie przed publicznym dostepem.
"Potega" Rosji wczesniej czy pozniej musi sie zalamac. Otworzy sie wtedy okienko mozliwosci, i na ten moment mieszkancy Unii Europejskiej oraz Europy Wschodniej musza byc gotowi. I zdeterminowani tak, by dla rozszerzenia Unii na Wschod nie bylo alternatywy (Andrzej Brzeziecki, "Zachod wyobrazony", TYGODNIK POWSZECHNY, 1 listopada 2015).

17:53 Hrs. 5-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 3 kapsulki LIV-J Nature's Sunshine + 2 tabletki 150 mg (300 mg) magnezu Magnesium Malate + kapsulka 99 mg Potassium Citrate.

18:41 Hrs. Biore tabletke 20 mg XARELTO RIVAROXABAN + jablko.

19:58 Hrs. 6-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + suszona figa.

20:12 Hrs. Jem garstke nasion slonecznika i nasion dyni + suszona zurawina.

20:25 Hrs. Jem grapefruit + wychodze na werande. Pada snieg + fotki.

21:20 Hrs. Pije szklanke herbaty ziolowej SKRZYP + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO SPIRULINA 76%.

21:30 Hrs. Siusiu (slomkowe z metnym odcieniem + lekko puszyste).

22:44 Hrs. Biore kropelki na serce Hawthorn St Francis + 7-ma szklanka wody + lyzeczka cynamonu.

Oj

Giuseppe Chiari, "The Holy Family"

pospiewalem sobie koledy, pospiewalem. Na Mszy sw. porannej. Niby mowia, swieta, swieta i po swietach, ale duch jeszcze swiateczny i w pelnej krasie. Choc za oknem ponuro, deszczowo i wietrznie. Z kosciotrupami drzew kolyszacych sie na tle wiszacych granatowych chmur.

Czyz nie wiecie, ze cialo wasze jest przybytkiem Ducha Swietego, ktory w was jest, a ktorego macie od Boga, i ze juz nie nalezycie do samych siebie? Za [wielka] bowiem cene zostaliscie nabyci. Chwalcie wiec Boga w waszym ciele! ("Pierwszy List do Koryntian", PISMO SWIETE STAREGO I NOWEGO TESTAMENTU, Pallottinum, Poznan 2000).

Koleda podnosi ducha, tak samo jak MARANATHA! MUSIC https://en.wikipedia.org/wiki/Maranatha!_Music, ktora dzis sluchalem przy komputerze.

Niepokoja mnie represje wobec pacjentow uzywajacych medycznych konopi jako lekarstwa. Cywilizowane panstwo jakim jest Kanada nie powinno pozwolic na takie glupawe prawa, ktore zabraniaja pacjentom uzywac lekarstwa, tam gdzie chca i w formie jakiej sobie wybiora. Tu chyba uklon do nowego premiera Kanady pana Justina Trudeau, ktory obiecal skonczyc z ta paranoja.

Marijuana charges remain in limbo

LEGISLATION

Many caught waiting for legalization

While Rose Miranda waits for her April court date to face potential charges of possession for the purpose of trafficking, the 65-year-old retired education assistant can't take cannabis for her arthritis. Mounties have also banned her from contacting anyone at Phoenix Pain Management Society, the medical marijuana dispensary where she volunteered when she was arrested in Nanaimo, B.C.
"I love Baby Trudeau, but he says, 'We're going to fix this.' When? Meanwhile, I have clients who don't have their medication," Miranda said. "I take care of people who are housebound, people in wheelchairs and people who are poor. They need their medication and right now they can't access it."
Prime Minister Justin Trudeau has vowed to legalize and regulate marijuana but no timeline is in sight. Meantime, cannabis-related crimes continue to tie up police and court resources, leaving some feeling like they're in legal limbo.
Miranda began using medical marijuana about two years ago, after she said prescription drugs turned her brain into "mush." She began volunteering at Phoenix, primarily to educate seniors about cannabis as a pain-relief option.
Nanaimo RCMP raided three dispensaries on Dec. 1. "They came in like a SWAT team, guns out, 'Hands up!,' screaming, yelling, terrifying everybody who was in there," said Miranda. THE CANDAIAN PRESS (METRO, Thursday, December 24, 2015).

FLYING HIGH

Air Canada
grounds medicinal
marijuana user

SHAWN JEFFORDS
POSTMEDIA NETWORK

Michael Korchak says he could see the stares and hear the whispers. He'd hit a snag on his trip home to Burlington last Thursday for Christmas and a group of Air Canada employees was gathering around him at its busy departure gate at the Halifax airport.
The 25-year-old Canadian Armed Forces member, who's in the process of receiving a medical discharge because of a traumatic injury suffered on duty, has a prescription for medicinal marijuana to help with chronic pain.
But despite having a legal prescription and all the necessary paperwork, he was repeatedly told he couldn't board the plane unless he threw out the medicine - worth about $100.
Korchak says when he tried to prove his case with his documents, he was told he was being "difficult" and Air Canada workers threatened to call security.
"It was humiliating," he said. "Clearly, the stigma (around marijuana) is still there. I don't think if I was a diabetic with insulin I would have been treated the same way."
Korchak says he arrived for his flight three hours early with all his paperwork in order because he hoped to avoid any hassle.
His prescription was verified by the RCMP and the Canadian Air Transport Security Authority, but no one from the airline would explain its policy, which only allows medicinal marijuana in pill form, he said.
Korchak says he asked for a refund so he could fly with another airline, but Air Canada initially refused. The airline changed its mind, but he says he still hasn't received the cash.
Korchak eventually flew to Toronto on Porter. The airline had no problem with his medicinal marijuana, he said.
"At Porter, they couldn't believe what I went through with Air Canada," he said. "They were absolutely stunned."
Air Canada issued an apology to Korchak Wednesday, saying it has now changed its medicinal marijuana policy. Talk about a hero (24HRS, Thursday, December 24, 2015).

"A law which can only be enforced in a haphazard and accidental manner is an unjust law" - LE DAIN COMMISSION

The long war over legalization of marijuana

IAN MACLEOD

By 1971, marijuana's scent hung over much of Canada. Some 1.5 million folks had taken at least one drag on a joint. Hundreds of thousands were regularly firing up, grooving to Three Dog Night and learning from the leaked Pentagon Papers that the U.S. administration had lied about the Vietnam War.
Convictions for simple pot possession exploded: from 431 in 1967 to 5,399 in 1970 and 8,389 in 1971. More than half were against otherwise law-abiding baby boomers under 21 who would now carry criminal records along with their university degrees.
In May 1972, a federal commission of inquiry into the non-medical use of drugs handed an audacious recommendation to the government of then-prime minister Pierre Trudeau, whose flower-child bride, Margaret, was smoking weed behind the backs of her RCMP bodyguards.
After two years of public hearings, including testimony from John Lennon and Yoko Ono, the Le Dain commission said laws against simple possession of marijuana and hashish should be abolished in the face of a blossoming social attitude among a growing minority of people that grass was relatively harmless. It stopped short of saying the stuff should be made legally available and consumed.
The heavy-handed use of criminal law to suppress the youthful pursuit of a buzz that offended many people's sense of justice and threatened to erode the moral authority of the law, the commission said.
"The can be no doubt that the law on the books is at extreme variance with the facts. It is simply not a feasible policy in the long run."
Forty-three years later, recognition of pot's reality has arrived. Prime Minister Justin Trudeau says his government will do what his father's would not be legitimizing simple possession of recreational marijuana and regulating its sale.
In the meantime, the 426-page Cannabis Report of the Le Dain commission, headed by Gerald Le Dain, then-dean of Osgoode Hall Law School, remains an insightful guide, even if some of its psychedelic language is demode. ("Cannabis" denotes both marijuana and hashish.)
The chief question back then was whether there was a well-founded social concern about cannabis's non-medical use, and if so, how that concern should express itself in social policy. The issue turned on teh question of whether marijuana was harmful.
Le Dain and his four fellow commissioners concluded the developing brains of adolescents could be damaged by cannabis and singled that out as the most serious issue in the legalization debate.
The inquiry found no evidence to support the decades of "reefer madness" sensationalism that followed Canada's criminalization of marijuana in 1923 without any apparent public debate, scientific basis or real social urgency.
The growing costs for police, prosecutors and the courts was another concern, as was the hit-and-miss prosecutorial assault on recreational dopers.
The law, the commission revealed, was catching less than one per cent of a conservative estimate of the total number of users. "A law which can only be enforced in a haphazard and accidental manner is an unjust law," it proclaimed.
It recommended laws against trafficking and distribution be softened but kept on the books to restrict availability. And it called for what became a new law against the cultivation of marijuana for the purpose of trafficking.
Reaction to the report split along predictable lines: Church and social groups approved. Police, justice officials and many politicians did not. Ottawa Citizen (NATIONAL POST, Saturday, December 26, 2015).

LEGALIZATION
Canadians with cannabis convictions want pardon

Marcus Richardson is, in the eyes of the law, a criminal. Never mind that a judge ruled the six kilograms of cannabis police found in his car was for severely ill patients at a medical marijuana dispensary.
Or that the same judge imposed only a minimum sentence because anything more would fail to maintain "a just, peaceful and safe society."
He's a criminal - and so are scores of other Canadians who face barriers to travel and work because they were caught with a drug that the government now intends to legalize.
"My charge wasn't like, 'He was practising civil disobedience at a place that was helping sick and dying people improve the quality of their last days on earth,'" Richardson said.
"If the charge read like that, I'd have no problem with it. It reads like, 'I'm a marijuana trafficker."
Canadians with criminal records for marijuana crimes are eagerly waiting to see if Prime Minister Justin Trudeau will offer pardons when pot is legalized. Ten of thousands are charged with possession every year, and if convicted face consequences that can be devastating.
Richardson was driving across Vancouver's Lions Gate Bridge in 1998 when police stopped him at a roadblock and found several kilograms of marijuana nad $6,000 in his trunk.
A judge found the drugs were intended only for B.C. Compassion Club Society members. But he was convicted of possession for the purpose of trafficking and received a suspended sentence and six months' probation.
Today, the 42-year-old father of three holds a federal licence to grow and possess marijuana and runs a business selling equipment for medical cannabis users.
THE CANADIAN PRESS (METRO, Wednesday, December 23, 2015).

01:02 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + lekko puszyste).

02:22 Hrs. Budzi mnie siusiu (prawie przezroczyste).

04:16 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe) + deszcz wali o parapet.

06:06 Hrs. Budzi mnie siusiu (prawie przezroczyste).

07:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze 0-stopniowo. Temp. w kuchni 23C. + zrywam kartke z kalendarza: "Ze wszystkich rzeczy wiecznych milosc jest ta, ktora trwa najkrocej" - MOLIER.

07:04 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.4 mmol/L = 115 mg/dL.

07:07 Hrs. Lektura tronowa. "Tygodnik Powszechny".

Statystyki robia wrazenie: w ciagu ostatnich dziesieciu lat liczba uczacych sie w Polsce studentow z Ukrainy wzrosla ponad dwunastokrotnie. W 2005 r. bylo ich niespelna 2 tys., dwa lata temu 15 tys., rok temu juz 24 tys. Dzis wiekszosc zagranicznych zakow w naszym kraju to Ukraincy (drudzy sa Bialorusini). Dla porownania, liczba studentow na Uniwersytecie Opolskim to 11 tys., a Rzeszowskim 18 tys. Studiujacych Ukraincow jest mniej wiecej tylu, ilu wszystkich uczacych sie na Uniwersytecie Slaskim...
Mimo szybkiego wzrostu liczby ukrainskich studentow nad Wisla, Polska nie wypada dobrze na tle Europy. Siwinska: - W dalszym ciagu procentowo uczy sie u nas nie tylko o wiele mniej studentow niz w najwyzej rozwinietych krajach Zachodu czy w Chinach, ale tez mniej niz u naszych sasiadow: w Czechach, na Wegrzech, Slowacji, Litwie, Lotwie, Estonii, a nawet w Bulgarii.
Polskie uczelnie sa, obok chorwackich, najmniej umiedzynarodowione w Unii Europejskiej (Zbigniew Rokita, "Majdan w trakcie sesji. Juz przeszlo co drugi zagraniczny student w Polsce to Ukrainiec. Jest ich tu kilka razy wiecej niz uchodzcow, ktorych przyjazdu tak sie obawiamy", TYGODNIK POWSZECHNY, 1 listopada 2015).

07:33 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 71 kg + arytmia.

07:40 Hrs. 1-sza szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + tabletki na serce. 0.0625 mg TOLOXIN DIGOXIN + 5mg SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE + czestuje sie czekoladka GIDDY YOYO CHAI SPICE 77%.

07:49 Hrs. Odpalam maszyne + spiew ptakow + mokro + zachmurzenie duze. Petro-Canada na rogu bierze za litr paliwa $1.00.9.

07:58 Hrs. W kosciele sw. Kazimierza.

"Blogoslawiony, kto sie boi Pana."

09:22 Hrs. W domu + na dworze deszcz. 1-stopniowo. Temp. w kuchni 22C.

09:30 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + lekko puszyste) + jablko.

10:14 Hrs. Jem 3 smazone jajka na oleju awokadowym + 2 kromki chleba + 2 zabki czosnku + 5 rzodkiewek.

10:25 Hrs. Biore 3 tabletki 1000 mg (3000 mg) witaminy C Ester-C + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + kapsulka 250 mg koenzymu Co-Q10 + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) magnezu Magnesium Bisglycinate Plus + 5 tabletek 1000 IU (5000 IU) VITA-D3 www.Shaklee.ca + szklanka herbaty owocowej ZURAWINA + szkockie ciasteczko Shortbread.

12:08 Hrs. Siusiu (slomkowe) + jablko.

13:00 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju z konopi.

13:15 Hrs. 2-ga szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + czestuje sie czekoladka GIDDY YOYO SPIRULINA 76% + suszona figa + ciasteczko szkockie + kawalek chalwy.

14:57 Hrs. Siusiu (prawie przezroczyste + lekko puszyste).

16:30 hrs. Siusiu (jasno-slomkowe).

16:45 Hrs. 4-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + garstka orzesszkow cashews.

17:15 Hrs. Jem jablko.

17:51 Hrs. Obiad. Kawalek pieczonej kaczki + szparagowka + 2 zabki czosnku.

18:17 Hrs. 5-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 3 kapsulki LIV-J Nature's Sunshine + 2 tabletki 150 mg (300 mg) magnezu.

19:10 Hrs. 6-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + tabletka 20 mg XARELTO RIVAROXABAN + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO SPIRULINA 76%.

19:31 Hrs. "Everybody let's get stoned!" - spiewa Bob Dylan w utworze "Rainy Day Women" na krazku "BLONDE ON BLONDE".

19:26 Hrs. Siusiu (slomkowe + lekko puszyste).

20:30 Hrs. Jem jablko.

21:16 Hrs. Jem awokado + 10 lyzeczek octu jablkowego.

21:44 Hrs. 7-ma szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + lyzka stolowa oleju z lnu + kawalek chalwy + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO X DARK 89%.

22:15 Hrs. Biore kropelki na serce HAWTHORN + 8-ma szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + lyzeczka cynamonu.

23:29 Hrs. Siusiu (slomkowe).

Glosze dobra

nowine. Jest dobrze. Czasem z bolem, ze lza w oku, ale jest dobrze! Czasem samotny, bez nikogo na swiecie, ale Jezu, jest dobrze! Jeszcze zyje. Usmiech tez gosci na twarzy, choc zmasakrowanej biczami lzow i smugami zmarszczek grymasu bolu. Ale jest dobrze, bo wiem Jezu ze Ty mnie nigdy nie opuscisz, od radosci poczecia az do bolu przybicia do krzyza. Nigdy! W imie Jezusa Pana naszego. Amen.

Gr. stephanos - "wieniec, korona".

Ukamieniowanie sw. Szczepana

Sw. Szczepana zlecialo spokojnie w domu. Rodzinnie. Byla pieczona kaczuszka + sen. Lektura + "Mesjasz" Handela pod dyrekcja Antal Dorati na CD.

That same public-opinion cohort has been similarly persuaded ISIL, and Syrian dictator Bashar Assad are bitter enemies. As a consequence, an ISIL defeat could be spun to lend an air of decency to Obama's unseemly collaborations with Moscow that anticipate the persistence of Assad's brutal regime in Damascus.
Unfortunately, the real world has a way of intruding into the most reassuring propaganda fictions.
ISIL is only the most recent and most obscene eruption of barbarism to be visited on the Arabs of Syria and Iraq. It was incubated and more or less conjured into existence by the Assad regime so Assad could present the revolution against him as jihadist, and himself as ISIL's sworn enemy and an indispensable ally in the global war on jihadist terrorism (Terry Glavin, "After Jihad. What happens if the war on ISIL works?", NATIONAL POST, Saturday, December 26, 2015).

02:04 Hrs. Budzi mnie siusiu (zoltawe + puszyste).

03:20 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

05:14 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

07:13 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

09:07 Hrs. Budze sie + siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

09:12 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.0 mmol/L = 126 mg/dL.

09:18 Hrs. 1-sza szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 1/2 cytryny + tabletki na serce. 5mg SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE + 0.0625mg TOLOXIN DIGOXIN. Na dworze 0-stopniowo. Temp. w kuchni 23C. + zrywam kartke z kalendarza: "Przyjazn podwaja radosci, a o polowe zmniejsza przykrosci" - FRANCIS BACON.

09:20 Hrs. Lektura tronowa. "Tygodnik Powszechny".

Zadnych marzen,

panowie

Polityka i dzisiejsza sytuacja Europy Wschodniej niekoniecznie musza byc trwala przeszkoda dla jej integracji z reszta Europy. Wieksza przeszkoda wydaje sie swiadomosc mieszkancow Zachodniej Europy, w ktorej nie ma miejsca dla wschodnich sasiadow. Na wyobrazonej mapie zachodnich Europejczykow z trudem miescila sie kiedys Polska - co dopiero Ukraina. Dzis, co jest ubocznym skutkiem trwajacej od kilkunastu miesiecy wojny na wschodzie Ukrainy, kraj nad Dnieprem bardziej funkcjonuje w swiadomosci Europejczykow, ale wciaz nie jako pelnoprawny uczestnik europejskiej historii.
Dlatego najwazniejszym zadaniem zwolennikow rozszerzenia Unii Europejskiej na Wschod jest praca nad opinia publiczna w Europie - tak by przecietny mieszkaniec zamozniejszej czesci kontynentu nie musial dlugo zastanawiac sie, gdy sie go zapyta, gdzie lezy Ukraina. Ta powszechna swiadomosc musi przeciez w koncu przelozyc sie na postawy politykow, ktorzy dzis mowia: "zadnych marzen, panowie".
Prace nad wpisaniem dziejow Europy Wschodniej w dzieje Europy powinnismy inicjowac my - Polacy, ktorzy od wiekow zylismy miedzy Europa Wschodnia, a Europa Zachodnia. Ostatecznie uniknelismy losu Europy Wschodniej, wyrwalismy sie do przodu, ale ktoz jak nie my moze przetlumaczyc mieszkancom Francji czy Niemiec, ze bez Europy Wschodniej nie byloby Europy w ogole (Andrzej Brzeziecki, "Zachod wyobrazony. Dzis nie ma szans na rozszerzenie Unii Europejskiej na Wschod. Nie oznacza to, ze nie nalezy nad tym pracowac - by byc gotowym, gdy powieja lepsze wiatry", TYGODNIK POWSZECHNY, 1 listopada 2015).

09:50 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 71 kg + arytmia + spuchlizna kostek zeszla - spalem z nogami uniesionymi na poduszkach.

10:03 Hrs. Pije szklanke herbaty owocowej ARONIA + kapsulka 250 mg koenzymu Co-
Q10 + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) witaminy C Ester-C + 5 tabletek 1000 IU (5000 IU) VITA-D3 www.shaklee.ca.

10:15 Hrs. Czestuje sie czekoladka GIDDY YOYO SPICE.

11:22 Hrs. Jem miseczke kaszy mannej gotowanej na mleku + polanej syropem klonowym.

12:02 Hrs. Siusiu (zoltawe).

12:24 Hrs. Jem jablko.

12:28 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju z konopi.

13:14 Hrs. 2-ga szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + podnosze z werandy "National Post" z "2016 in 6 ideas 3 places, 8 people & one really important gadget" na okladce + na dworze zachmurzenie duze + sucho + wiatr. Biore 2 tabletki 150 mg (300 mg) magnezu Magnesium Malate + lyzeczka pylku kwiatowego.

13:50 Hrs. Siusiu (slomkowe + puszyste) + jablko.

13:56 Hrs. Czestuje sie czekoladka GIDDY YOYO MINT 76% + gozdzik do zucia.

15:10 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

15:30 Hrs. Jem 4 rzodkiewki.

16:42 Hrs. Jem pieczone udo kaczki + gotowany kalafior + 2 zabki czosnku.

16:45 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste + 5 jader z pestek moreli (wit. B-17).

17:00 Hrs. 3-cia szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + ciasteczko szkockie + 2 tabletki STRESS FORMULA (skonczyla sie buteleczka z 100 tabletkami) + 3 kapsulki LIV-J Nature's Sunshine.

18:37 Hrs. Jem jablko + gruszka.

19:20 Hrs. Szklanka herbaty ziolowej POKRZYWA + kawalek chalwy + tabletka 20 mg XARELTO RIBVAROXABAN + ciasteczko szkockie Shortbread.

20:05 Hrs. Biore kropelki Hawthorn St Francis + 4-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 2 tabletki 150 mg (300 mg) magnezu Magnesium Malate + zelatynka 100 mg koenzymu Co-Q10 + tabletka  250 mg witaminy B6 + kapsulka witaminy B-Complex.

20:23 Hrs. Siusiu (zolte + puszyste) + 4 rzodkiewki.

21:52 Hrs. Jem awokado + 10 lyzeczek octu jablkowego + 4 rzodkiewki.

22:05 Hrs. Jem garstke orzechow wloskich.

22:24 Hrs. 5-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + lyzeczka cynamonu.

Swieta z

Pasterka 2015 sw. Kazimierz, Toronto

arytmia, opuchnietymi nogami + oglonie raczej smutne z powodu chorob i smierci Stasi. Ale nie mozna sie poddawac. Walka trwa. Nowonarodzony Chrystus dodaje otuchy i werwy aby nie ustawac w dochodzeniu do perfekcji i piekna wbrew przeciwnosciom losu.

Lecze sie juz przez pewien okres tabletkami na serce, ktore wcisnal mi lekarz. TOLOXIN DIGOXIN + SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE. Jak do tej pory zadnej ulgi. Arytmia w pelni  + wysoki rytm serca + opuchniete z tego powodu nogi.

Watpie aby intencja lekarza bylo wyleczenie mnie z migotania przedsionkow serca stosujac te leki. Po prostu zrobil klienta farmaceutycznej kompani do konca zycia (a sobie benefity fundowane przez te kompanie). Wie, ze nie wyleczy mnie tymi tabletkami, dlatego zmusil do brania bardzo drogi rozcienczacz krwi. Tez trzeba go brac do konca zycia, zaznaczyl.

Bog jakos zaprowadzil mnie wczoraj do ksiegarni w szpitalu i kupilem "The Encyclopedia of Natural Medicine". Pod haslem "Heart Arrhythmias" duzo wlasnie o leku DIGOXIN, ktorego efektywnosc jest mniejsza od placebo. Takze wytlumacza dlaczego mam opuchniete kostki nog + suchy kaszel. Wlasnie z powodu arytmii! Kiedy zapytalem o powod tych symptomow, doktor nie znal odpowiedzi.

Poniewaz jest to wszystko tak intrygujace i pokazuje naocznie roznice pomiedzy medycyna konwencjonalna (bazujacej tylko na lekach syntentycznych + operacjach) i medycyna naturalna. Konwencjonalna stosujac chemie nie wylecza tylko zalecza symptomy choroby. Czlowiek dalej jest chory, a leki ktore bierze dodaja mu ekstra nowe choroby. I tak kolo biznesu sie kreci.

Heart Arrhythmias

* Shortness of breath, especially with exertion
* Fatigue
* Sensation of palpitations
* Signs of reduced blood flow (blue extremities, swelling of the ankles)
* Abnormal finding with electrocardiograph and/or echocardiograph evaluation

Arrhythmia is a disturbance in the rhythm of the heartbeat. Some arrhythmias are very mild and nothing to worry about (such as mild atrial fibrillation and premature ventricular contractions); others are potentially life-threatening (ventricular tachycardia and severe ventricular arrhythmias). While atrial fibrillation may not be immediately life-threatening, over time it can result in congestive heart failure and increases the risk of stroke.
Each heartbeat originates as an electrical impulse from a small area of tissue in the right atrium of the heart called the sinus node (or sinoatrial node, or SA node). The impulse initially causes both atria to contract, then activates the atrioventricular (AV) node, which is normally the only electrical connection between the atria and the ventricles (main pumping chambers). The impulse then spreads through both ventricles, causing a synchronized contraction of the heart muscle.
In adults the normal resting heart rate ranges from 60 to 80 beats per minute. A slow rhythm (less than 60 beats per minute) is called bradycardia. It may be caused by a slowed signal from the sinus node (sinus bradycardia), by a pause in the normal activity of the sinus node (sinus arrest), or by blocking of the electrical impulse on its way from the atria to the ventricles (AV block or heart block). Bradycardias may also be present in the normally functioning heart of endurance athletes or other well-conditioned people.
In adults and children over 15, a resting heart rate faster than 100 beats per minute is labeled tachycardia. Tachycardia may result in palpitations - an awareness of one's heartbeat. Not always is tachycardia an arrhythmia. Increased heart rate is a normal response to physical exercise or emotional stress.
One o the most common arrhytmias is atrial fibrillation, a minor arrhythmia in which the atria (the upper chambers of the heart) beat irregularly and very rapidly (up to 300 to 500 beats per minute). An atrial fibrillation is usually minor because the atrium's job is simply to fill the ventricle - the lower chamber. Atrial fibrillation is more common with age and is found in about 8% of those over the age of 80. Premature ventricular contractures simply reflect an occasional irregular heartbeat; the heartbeat itself is normal. In contrast, in ventricular tachycardia the beat is too fast (120 to 200 per minute). Other ventricular arrhytmias tend to be even more serious, such as ventricular fibrillation - rapid, uncontrolled, and ineffective contractions of the heart.

Diagnostic Considerations

If you feel that your heartbeat is irregular, you should see your doctor for evaluation. Your doctor will check you for heart disease, which may require a complete physical exam to look for signs of poor blood flow, an electrocardiogram to assesses the electrical functions of the heart, and an echocardiogram to assess the mechanical function of the heart and determine the heart's shape and size.
Minor arrhythmias, like other types of heart diseases, are most effectively treated with natural measures in the early stages. Hence, early diagnosis and prevention by addressing causative factors is imperative. The first symptom of significant heart disease of any type is usually shortness of breath. A chronic cough may also be the first presenting symptom.

Therapeutic Considerations

The therapeutic goals in the treatment of arrhythmias are quite similar to those given in the chapter "Angina": improve energy metabolism within the heart and increase the blood supply to the heart. Not surprisingly, the natural measures used to achieve these goals are also similar to those used in the treatment of angina. In addition, natural therapies can ensure normal nerve functioning.

Diet

The guidelines given in the chapter "A Health-Promoting Diet" are appropriate here. In addition, consult the chapter "Heart and Cardiovascular Health." Many people with arrhytmias, mitral valve prolapse, or cardiomyopathy may be on the drug warfarin (Coumadin). This drug is used to prevent the formation of blood clots. It works by blocking the action of vitamin K. Since green leafy vegetables and green teas contain high levels of vitamin K, you should avoid increasing your intake of these foods while taking Coumadin. You can eat the same levels you're accustomed to - just don't increase your consumption. Your physician will monitor your blood using a test known as the international normalized ratio (INR) and will adjust your dose of Coumadin as needed.
In addition to high-vitamin-K foods, other natural remedies may interact with warfarin. For example, coenzyme Q10 and Saint-John's wort (Hypericum perforatum) may reduce the efficacy of Coumadin, while proteolytic enzymes and several herbs, including Chinese ginseng (Panax ginseng), devil's claw (Harpagophytum procumbens), and dong quai (Angelica sinensis), can increase its effects. It's likely that you can continue using these products, but don't change the dosage from what your body is accustomed to. INR values must be monitored appropriately.
Garlic (Allium sativum) and ginkgo (Ginkgo biloba) extracts may reduce the ability of platelets to stick together, increasing the likelihood of bleeding. However, neither appears to interact directly with Coumadin.
We generally tell people taking Coumadin to avoid these products at higher dosages (more than the equivalent of one clove of garlic per day or more than 240 mg per day of ginkgo extract) but not to worry if they are just on the typical support dose.
Iron, magnesium, and zinc may bind with Coumadin, potentially decreasing its absorption and activity. Take Coumadin at least two hours before or after any product that contains iron, magnesium, or zinc.

Nutritional Supplements

Magnesium
The level of magnesium in the blood correlates with the ability of the heart muscle to manufacture enough energy to beat properly. Also, low levels of magnesium can make the nerves overly sensitive. Not surprisingly, many disorders of heart rhythm are related to an insufficient level of magnesium in the heart muscle. Magnesium was first shown to be of value in the treatment of cardiac arrhythmias in 1935. More than 75 years later, there are now many clinical studies that show magnesium supplementation to be of benefit in treating many types of arrhythmias, including atrial fibrillation, ventricular premature contractions, ventricular tachycardia, and severe ventricular arrhythmias. The current understanding is that magnesium depletion within the heart muscle leads to potassium depletion as well. Given the importance of these two electrolytes for proper nerve and muscle firing, it is little wonder that low levels of these substances can produce arrhythmias.
According to the results from one double-blind, placebo-controlled study, magnesium supplementation may offer significant benefit in the treatment of new-onset atrial fibrillation. The drug of choice for this condition is digoxin; unfortunately, it has been shown to offer no better results than a placebo for facilitating proper heart rhythm. Because of the benefits noted in several studies of patients with atrial fibrillation who were taking magnesium, researchers decided to conduct a study to determine if magnesium and digoxin were better than digoxin alone in controlling ventricular response.
Eighteen people with atrial fibrillation of less than seven days' duration received either digoxin plus a placebo or digoxin plus magnesium, both intravenously. Those who received magnesium were given 20% of magnesium solution during the initial 15 minutes, with the rest infused over the next six hours. The benefit of magnesium was obvious within the first 15 minutes, as heart rate decreased immediately from average of 130 to 120 beats per minute. After 24 hours, the group that received the magnesium had an average heart rate of roughly 80, while the group that received only digoxin had an average heart rate of 105. In the magnesium group, 6 of 10 patients (60%) converted to normal rhythm, whereas just 3 of 8 in the digoxin-only group (37.5%) converted.
The recommended intake for oral magnesium in arrhythmia appears to be approximately 6 to 10 mg/kg per day. Be sure to use a form that is easily absorbed, such as citrate, as other forms can cause diarrhea at these dosages.

Coenzyme Q10 (CoQ10)
Coenzyme Q10 plays a critical role in the cellular production of energy. As the heart is among the most metabolically active tissues in the body, a CoQ10 deficiency can lead to serious problems there. A good analogy is that the role of CoQ10 is similar to the role of a spark plug in a car engine. Just as the car cannot function without that initial spark, the human body cannot function without CoQ10. CoQ10 supplementation is indicated in amy condition affecting the heart.

Botanical Medicines

Hawthorn
Hawthorn (Crataegus species) preparations have a long history of use in minor arrhythmias. The benefits in congestive heart failure have been repeatedly demonstrated in double-blind studies (see the chapter "Congestive heart Failure").

.....................................................................................................................................................
QUICK REVIEW

* Individuals suspected of having any heart disease should have an extensive cardiovascular  evaluation.
* The therapeutic goals in the treatment of arrhythmias are to improve energy metabolism within the heart and to improve  the blood supply to the heart.
* The level o magnesium in the blood correlates with the ability of the heart muscle to manufacture enough energy and with the neurological activity necessary for the heart to beat properly.
* Many disorders of heart rhythm may be related to an insufficient level of magnesium in the heart muscle.
* The recommended intake for magnesium in arrhythmia appears to be approximately 6 to 10 mg/kg per day.
* CoQ10 is important natural prescription for all types of heart disease.
............................................................................................................................................................
TREATMENT SUMMARY

The primary goals of therapy for arrhythmia are to improve the blood supply to the heart and to improve energy production within the heart muscle. Follow the general guidelines on diet and lifestyle in the chapter "Heart and Cardiovascular Health."

Diet

Follow the guidelines given in the chapter "A Health-Promoting Diet." If you are taking Coumadin (warfarin), follow the guidelines in the "Diet" section (above) in this chapter.

Nutritional Supplements

* A high-potency multiple vitamin and mineral formula as described in the chapter "Supplementary Measures."
* Key individual nutrients:
- Vitamin B6: 25 to 50 mg per day
- Magnesium (bound to aspartate, citrate, fumarate, malate, or succinate): 200 to 300 mg three times per day
- Vitamin D3: 2,000 to 4,000 IU per day (ideally, measure blood levels and adjust dosage accordingly)
- CoQ10: 150 to 300 mg per day

Botanical Medicines

* Hawthorn (Crataegus species) extract (1.8% vitexin-4'-rhamnoside or 10% proanthocyanidin content): 100 to 250 mg three times per day (Michael T. Murray, N.D., & Joseph Pizzorno, N.D., "The Encyclopedia of Natural Medicine", ATRIA, New York 2012).

Grzegorz Braun - Zyczenia swiateczne AD 2015

01:20 Hrs. Wychodze z kosciola. Pasterka skonczona.

01:35 Hrs. W domu.

01:42 Hrs. 1-sza szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + lyzeczka cynamonu + zrywam kartke z kalendarza: "Jesli stracicie rano godzine, bedziecie jej bezskutecznie szukali przez reszte dnia" - PHILIP CHESTERFIELD.

01:53 Hrs. Siusiu (zoltawe + lekko puszyste).

06:00 Hrs. Budzi mnie siusiu (slomkowe = puszyste).

08:13 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste) + wstaje.

08:16 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.4 mmol/L = 115 mg/dL.

08:22 Hrs. Biore tabletki na serce. 0.0625 mg TOLOXIN DIGOXIN + 5 mg SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE.

08:25 Hrs. Lektura tronowa. "Tygodnik Powszechny".

Co uderza: przy tak wielkiej liczbie uchodzcow, tylko niewielka czesc z nich zdecydowala sie na wyjazd za granice. Wprawdzie w pierwszej fazie konfliktu okolo pol miliona osob ucieklo z Donbasu do Rosji, ale masowych wyjazdow do Unii Europejskiej jak dotad nie widac. Najpopularniejszym krajem unijnym jest Polska - nad Wisla o azyl wystapilo kilka tysiecy uchodzcow z Ukrainy.
Ale ta liczba moze byc mylaca: w Polsce pracuje dzis bowiem legalnie okolo 400 tys. ukrainskich de facto imigrantow (w 2014 r. bylo ich ok. 280 tys.); kolejnych 52 tys. Ukraincow otrzymalo w Polsce karte stalego pobytu. W tym roku polskie konsulaty wydadza Ukraincom lacznie okolo miliona wiz - to wzrost o kilkadziesiat procent w stosunku do roku poprzedniego.
Natomiast wsrod wygnancow z Donbasu emigracja za granice pozostaje wciaz relatywnie niska. Wynika to zapewne z tego, ze niemal trzy czwarte z nich to emeryci i dzieci. Ponadto warto pamietac, ze do wybuchu wojny ludnosc Donbasu nalezala do najbardziej "nieruchliwych" - az 70 proc. mieszkancow tego regionu nie mialo paszportu zagranicznego (Marta Jaroszewicz i Wojciech Kononczuk, "Wypedzeni z Donbasu. Ukraina zmaga sie z utrzymaniem poltora miliona uchodzcow z ogarnietego wojna Donbasu. Nieszczescie tej rzeszy ludzi - zyjacych w biedzie i coraz bardziej zmeczonych - pozostaje niemal niedostrzezone przez swiat", TYGODNIK POWSZECHNY, 1 listopada 2015).

09:20 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 72 kg + arytmia + opuchniete kostki u nog. Na dworze cieplo, mokro. 5-stopniowo + zachmurzenie duze.

09:32 Hrs. 2-ga szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 2 daktyle + spiew ptakow.

11:00 Hrs. Jem jablko.

11:07 Hrs. Jem suszona fige + szklanka herbaty owocowej ARONIA + czestuje sie czekolada GIDDY YOYO BANANA 70% + MACA 76%.

11:35 Hrs. Biore kapsulke 250 mg koenzymu Co-Q10 + 3 tabletki 1000 mg (3000 mg) witaminy C Ester-C + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) magnezu Magnesium Bisglycinate Plus + 5 tabletek 1000 IU (5000 IU) witaminy D3.

12:03 Hrs. Siusiu ( slomkowe + puszyste).

12:24 Hrs. Jem kawalek smazonego karpia + kromka razowego chleba + kiszony ogorek.

13:25 Hrs. 3-cia szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + kawalek chalwy + szkockie ciasteczko Shortbread + na dworze 10-stopniowo.

16:45 Hrs. Budzie sie po poludniowej drzemce + siusiu (slomkowe + puszyste).

17:00 Hrs. Jem 2 jablka.

17:25 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju z konopi + czestuje sie czekoladka GIDDY YOYO MINT 76%.

17:45 Hrs. 4-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ.

18:34 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

18:57 Hrs. Obiad swiateczny. Pieczona kaczka. Kawalek piersi z ziemniaczkami i sosem grzybowym + 2 zabki czosnku + ogorek kiszony + rozmowa telefoniczna z Tereska z NY.

19:35 Hrs. 5-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 3 kapsulki LIV-J + 2 tabletki STRESS FORMULA Nature's Sunshine + tabletka 20 mg XARELTO RIVAROXABAN.

20:07 Hrs. Jem jablko + czestuje sie czekoladka GIDDY YOYO SPICE 77%.

21:00 Hrs. Biore 2 kapsulki 150 mg (300 mg) Magnesium Bisglycinate Plus + tabletke 250 mg witaminy B6 + kapsulke 99 mg Potassium Citrate + zelatynka 100 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka witaminy B-Complex + 6-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + czestuje sie kawalkiem czekoldady GIDDY YOYO CHAI SPICE 77%.

21:50 Hrs. Pije szklanke herbaty ziolowej POKRZYWA + kawalek chalwy + garstka ziaren ze slonecznika i z dynii + kawalek czekolady GIDDY YOYO X DARK 89%.

23:50 Hrs. 7-ma szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + lyzeczka cynamonu + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + tabletka 150 mg Magnesium Malate.

23:55 Hrs. Siusiu (zoltawe + puszyste).

Dzien przed

narodzeniem Chrystusa byl piekny, sloneczny i cieply + szpital + 3 wazne ksiazki. Przedwczoraj otrzymalem 2 kartki swiateczne. Ze strony Kuciakow od Mietka z W-wy. Od Zarembow napisala Lorna z Hamilton. Serdeczne dzieki. Tez zycze Wam zdrowych i wesolych Swiat Bozego Narodzenia, as well as, Happy New Year 2016! Jak i wszystkim czytajacym moj blog: M E R R Y    C H R I ST M A S !

"Naucz mnie przyjmowac smierc jako Komunie" - PIERRE TEILHARD DE CHARDIN

01:00 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe).

02:31 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe).

04:49 Hrs. Budzi mnie siusiu (zoltawe + puszyste).

06:32 Hrs. Budzi mnie siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

07:52 Hrs. Budze sie. Na dworze cieplo 14-stopniowo. Temp. w kuchni 23C. + zrywam kartke z kalendarza: "Przyjaciol kochamy dla ich wad, bo lubimy, gdy ktos tez ma wady" - ALEKSANDER FREDRO.

07:56 Hrs. Lektura tronowa. "Tygodnik Powszechny".

MARCIN ZYLA: W czym jeszcze przejawia sie powaga smierci?
KS. PROF. WACLAW HRYNIEWICZ: Chocby w tym, ze nie wiemy, kiedy umrzemy i jaka bedzie nasza smierc. Potrzebujemy umiejetnosci odchodzenia z tego swiata - ars moriendi. Do godnej smierci trzeba wychowywac tak, jak sie wychowuje do zycia. Jest to wazne zadanie dla Kosciola. Nie chodzi o nachalne powtarzanie "memento mori". Potrzebna jest pogodna pamiec o smierci, ktora uczy radosci z daru zycia ("Jasna strona smierci. Ks. Prof. Waclaw Hryniewicz, teolog: Zmarli sa po stronie Boga, w nowym domu, gdzie "jest wiele mieszkan". Nie wydzielajmy im specjalnych miejsc. Moze potrzebuja oczyscic sie z tego, co zlego uczynili? Moze musza troche poczekac?", TYGODNIK POWSZECHNY, 1 listopada 2015).

08:45 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 71 kg + arytmia + opuchle kostki nog.

08:51 Hrs. Podnosze z werandy "National Post" z "Banff church puts Canadian twist on the nativity scene" na okladce. Na dworze slonecznie + wietrznie + dzwiek Izabelinek + spiew ptakow.

08:54 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.6 mmmol/L = 118 mg/dL + ostry bol w lewej pachwinie + kustykam.

09:05 Hrs. 1-sza szklanka wody ZYWIEC ZDROJ + 1/2 cytryny + 2 daktyle + tabletki na serce. 0.0625 mg TOLOXIN DIGOXIN + 5 mg SANDOZ-BISOPROLOL FUMARATE.

09:28 Hrs. Jem suszona fige.

10:00 Hrs. Jem puszeczke 85g ostryg Hardwood Smoked Oysters in Sunflower Oil + kromka chleba razowego.

10:13 Hrs. Siusiu (zoltawe).

10:27 Hrs. Biore 3 tabletki 1000 mg (3000 mg) witaminy C Ester-C + 2 kapsulki 150 mg (300 mg) Magnesium Bisglycinate Plus + 5 tabletek 1000 IU (5000 IU) witaminy D3 + szklanka herbaty owocowej Blueberry Tea.

11:07 Hrs. Wychodze + slonce + sloneczne okulary. 15-stopniowo. Petro-Canada na rogu bierze za litr paliwa $0.97.9.

11:13 Hrs. Na stacji metra kupuje 10 zetonow na komunikacje miejska ($28) + czestuje sie ze skrzynki gazeta "24hrs" z "2015 best & worst. What a year! Relive the moments..." na okladce.

11:15 Hrs. W wagoniku metra. Pelen.

11:28 Hrs. Przesiadka na 2-ga linie. Wagonik tez pelen.

11:34 Hrs. Wysiadka na stacji Queen's Park + skoczne swiateczne rytmy kapeli grajacej w tunelu wejscia do metra. Na zewnatrz robie fotki parlamentu Ontario + ulicy University Ave. + czestuje sie ze skrzynek 2 gazetami. "Now" z "Special double issue. The best and worst of the year" na okladce + "Metro" z "The Heart of Christmas. You don't have to be religious to understand the true meaning of the holidays. It's really just about good manners. Merry Christmas from everyone at Metro. XO!" na okladce.

11:41 Hrs. W szpitalu na MUGA SCAN.

13:25 Hrs. W szpitalnej ksiegarni INDIGO kupuje 3 ksiazki + 1 magazyn ($106.09). "The Economist" z "Mein Kampf and modern Germany" na okladce + ksiazki:

1. "Foods that harm. Foods that heal. The best and worst choices to treat your ailments naturally", Fran Berkoff, Rd, and Joe Schwarcz, PhD, READER'S DIGEST, New York 2013;
2. "Prescription for Nutritional Healing. A practical A-to-Z reference to drug-free remedies using vitamins, minerals, herbs & food supplements", Phyllis A. Balch, CNC, AVERY, New York 2010);
3. "The Encyclopedia of Natural Medicine", Michael T. Murray, N.D., Joseph Pizzorno, N.D., ATRIA, New York 2012).

13:54 Hrs. Wychodze ze szpitala + slonce + wiatr + cieplo.

14:03 Hrs. W wagoniku metra. Pelen.

14:08 Hrs. Przesiadka. Pelen.

14:26 Hrs. W domu.

14:40 Hrs. 2-ga szklanka wody ZYWIEC ZDROJ.

14:46 Hrs. Jem jablko.

14:53 Hrs. Jem kubek 100 g jogurtu OIKOS.

15:00 Hrs. Czestuje sie czekoladka GIDDY YOYO MACA 76%.

15:40 Hrs. Siusiu (slomkowe + puszyste) + 2 tabletki 150 mg (300 mg) magnezu + kapsulka 99 mg Potassium Citrate + zelatynka 100 mg koenzymu Co-Q10 + 3-cia szklanka wody ZYWIEC ZDROJ.

16:04 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe).

16:25 Hrs. Siusiu (prawie bezbarwne + lekko puszyste) + 4-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ.

16:45 Hrs. Wychodze na werande w poszukiwaniu pierwszej gwiazdki na niebie. Jeszcze slonce nie zaszlo + fotka wienca swiatecznego na drzwiach wejsciowych.

17:08 Hrs. Siusiu (prawie przezroczyste + lekko puszyste) + "Jezus malusienki" - spiewa Katarzyna Groniec na krazku "Najpiekniejsze polskie koledy". Prezent od juz niezyjacej kuzynki sp. Anii zd. Zaremba. Klimat wigilijny w domu juz jest. Tylko czekamy na gwiazdke + oplatek na stole. Jeszcze ten od sp. Stasi Kuciak. Wigilja z tymi co zyja i z tymi co odeszli.

18:00 Hrs. 5-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ.

18:14 Hrs. Siusiu (prawie przezroczyste + lekko puszyste) + "Gloria, Gloria, Gloria in Excelsis Deo" - spiewa Jerzy Polomski.

18:22 Hrs. Wychodze na werande + zapach w powietrzu palacego sie w kominku drewna + podchodzi kobieta i prosi o donacje dla Canadian Disability Resources + daje $20 + zasiadamy do stolu. Dzielimy sie z Ryskiem oplatkiem + czerwony barszczyk z uszkami + dorsz po grecku, sledzie marynowane, smazony karp. Na deser babka polska.

18:58 Hrs. Biore 3 kapsulki LIV-J + 2 tabletki STRESS FORMULA Nature's Sunshine.

19:16 Hrs. 6-ta szklanka wody ZYWIEC ZDROJ.

19:40 Hrs. Jem 2 kawalki smazonego karpia + 2 kromki chleba + szklanka herbaty ziolowej POKRZYWA + kawalek babki + tabletka 20 mg XARELTO RIVAROXABAN + 5 jader z pestek moreli (wit. B-17) + kawalek chalwy.

19:50 Hrs. Siusiu (jasno-slomkowe + puszyste).

21:00 Hrs. Jem jablko.

21:58 Hrs. Jem dorsza po grecku + kromka chleba + kiszony ogorek.

22:03 Hrs. Siusiu (zoltawe + puszyste).

22:37 Hrs. Jem jablko.

23:03 Hrs. Wskakuje na poczte imelkowa. 198 imelek + 393 spamu.

23:38 Hrs. Siusiu (zoltawe + puszyste) + czestuje sie czekoladka GIDDY YOYO MACA 76%.

23:46 Hrs. W samochodzie + ksiazyc za lekka mgielka. Petro-Canada bierze za litr paliwa $0.99.9.

23:59 Hrs. W kosciele sw. Kazimierza + robie fotke szopki przed kosciolem.

"Dzis sie narodzil Chrystus Pan, Zbawiciel".