ponad 30 stopni Celsjusza. Wilgotno. Raz slonce, raz deszcz. Czuje sie zmeczony + spiacy.
01:54 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 250 mg magnezu.
04:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi.Na dworze 20-stopniowo. Temp. w kuchni 22C.
04:12 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.4 mmol/L = 115 mg/dL.
04:15 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.
1) 122/76 + puls 63.
2) 124/75 + puls 56.
3) 128/77 + puls 56.
4) 117/74 + puls 56.
5) 117/72 + puls 55.
6) 115/72 + puls 54.
Srednia: 120/74 + puls 56. Kategoria: Optymalne.
04:37 Hrs. 1-sza szklanka wody + 1/2 cytryny + kapsulka 793 magnezu Magnesium Malate.
No comments:
Post a Comment