Ale

Pilka + Wellness Belt + baska + sandalki Lewandowicz

dzien! Nalapalem na sloncu jakies dobre 20000 IU witaminy D. Przod spalony na raka. Troszke szczypie. Do tego masaz stop olejkiem Arnica + cwiczenia akrobatyczno-sportowe na tarasie z pilka, baska w sandalkach Lewandowicz i pasem Wellness Belt. Chodzenie na bosaka po trawie i skalnych plytach. Naladowana energia sloneczna skora + bezposredni kontakt z ziemia bosymi stopami + ziola + cwiczenia fizycznne, glodowka i woda.Co za regeneracyjna sobota. Do tego na zakonczenie dnia Mistrz zrobil na BBQ steaka a la Benek. Lampka wina czerwonego obowiazkowa.

NEWSWEEK HISTORIA: Czy polskie rzady na Ukrainie to kolonializm?
DANIEL BEAUVOIS: To byla forma feudalnej ekspansji. Ale rezultaty byly mniej wiecej takie same, jak w wypadku kolonizacji ("Czy Ukraina byla polska kolonia...", HISTORIA.NEWSWEEK.PL).

W Europie choroby spowodowane paleniem sa najczestsza przyczyna smierci. Polska jest w czolowce liczby palaczy - co godzine umiera z tego powodu 9 osob. W dymie tytoniowym jest ponad 4 tys. trujacych substancji, w tym 40 powodujacych raka i choroby serca ("Nie trujmy siebie i innych", KALENDARZ RODZINNY 2014).

00:10 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 250 mg magnezu.

01:26 Hrs. Budzi mnie siusiu.

04:49 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + spiew ptakow za oknem.

07:58 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworzu slonecznie. 14-stopniowo. Temp. w kuchni 20C.

08:02 Hrs. Lektura tronowa". "Uwazam Rze Historia".

Polski chorunzy w Czerkasku

Rosyjski historyk Wasilij Tatiszczew (1686-1750) utrzymywal, ze ukrainskie Czerkasy, miasto znane z "Ogniem i mieczem", bedace pierwotna siedziba Kozakow Zaporoskich, zalozyli Kasogowie. Tak dawniej nazywano Czerkiesow i od nich tez wziela sie nazwa Czerkasy. Zreszta w Polsce az do XVI w. nazywano Kozakow nie inaczej niz "Czerkasami". Nazwa "Kozak" przyszla do nas z Rosji; w swoim brzmieniu zachowuje ona wspomnienie o Kasogach. Legendy i podania Kozakow Donskich przekazywane z pokolenia na pokolenie po stanicach, az do bolszewickiej katastrofy, glosily z kolei, iz kolejne Czerkasy, nad Donem, mial zalozyc okolo 1560 r. polsko-ruski szlachcic i ataman Zaporozcow, Dymitr Bajda Wisniowiecki herbu Korybut . Jest to mozliwe: kniaz Dymitr, ktory w odroznieniu od swojego krewnego, krwawego Jaremy, zapisal sie w pamieci Ukraincow jako bohater, istotnie sluzyl w owym czasie przez krotki czas carowi Iwanowi Groznemu. W Rzeczypospolitej byl starosta czerkaskim.
Donskie Czerkasy, jako Staroczerkask, byly stolica Kozakow Donskich do 1805 r., kiedy to przeniesiono ja do Nowoczerkaska stanowiacego centrum Wojska Donskiego az do bolszewickiej inwazji w 1920 r.
Z powodu braku zrodel pisanych nie da sie zweryfikowac tych opowiesci. Zastanawiaca jest wszakze obecnosc takich polskich akcentow w kulturze Doncow, jak chociazby wojskowy stopien chorazego (chorunzy) (Jacek Borkowicz, Szorstcy Przyjaciele. Kozacy to nie tylko straznicy wladzy carskich samodzierzcow nad Polakami. Laczyly ich z nami kawaleryjskie tradycje i respekt dla osobistej wolnosci", UWAZAM RZE HISTORIA, Luty 2013).

08:50 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 76 kg + spryskuje twarz sreberkiem koloidalnym + biore lyzeczke sreberka koloidalnego doustnie + pas WELLNESS BELT + sandalki LEWANDOWICZ.

08:55 Hrs. Mierze stezenie cukru na czczo. 7.2 mmol/L = 129 mg/dL.

09:01 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 154/84 + puls 58.
2) 155/92 + puls 57.
3) 143/85 + puls 55.
4) 135/85 + puls 56.
5) 141/84 + puls 57.
6) 144/94 + puls 61.
Srednia: 145/87 + puls 57. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne).

09:10 Hrs. 1-sza szklanka wody + 1/2 cytryny + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

10:13 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + (2) szklanka zielonej herbaty + ciasteczko kokosowe.

11:05 Hrs. Chodze boso po trawie i kamieniach + kapiele sloneczne na tarasie.

12:15 Hrs. Ktos puka do drzwi. Nie otwieram. Jestem w samych kapielowkach. Mlody mezczyzna wklada cos do skrzynki pocztowej i odchodzi. 

12:51 Hrs. Ssie z glodu w zoladku + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + 3-cia szklanka wody.

12:56 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "The new gender wars. It is suddenly the dominant theme of our age: #yesallwomen" na okladce + ulotka kandydatki liberalnej do parlamentu Ontario Nancy Leblanc z dopiskiem recznym "Sorry we missed you!" .

W ulotce o blogu pani Nancy Leblanc:
* One of Canada's most successful political bloggers and commentators with over 1.1 million views to her widely read blog, Impolitical, since 2005. Na swoim blogu pani Nancy Leblanc wyznaje: "I am definitely on the 'left' side of the spectrum". Ciekawe, pani Leblanc pisze swoj blog Impolitical prawie tak dlugo jak ja swoj. Rozpoczela pisanie w tym samym roku 2005 z tym, ze miesiac pozniej ode mnie. Ja w marcu, ona w kwietniu 2005 r.

 13:00 Hrs. Kapiele sloneczne + Toronto's Rock Station Q107 w radiu + tabletka 100 mg witaminy B6 + kapsulka 560 mg magnezu Magnesium Bisglycinate + kapsulka 500 mg Curcumin.

13:30 Hrs. 4-ta szklanka wody.

13:52 Hrs. Zapach ryby unosi sie w powietrzu + przerywam opalanie sie + jem rybe + (5) szklanka piwa angielskiego STRONGBOW (o smaku szampanskim) + czuje sie jak na deptaku w Ustce + 2 zabki czosnku.

Promenada w Ustce

15:28 Hrs. 6-ta szklanka wody + zelatynka 100 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka multiwitaminy Progressive + fotka ogrodka (ogorki kiepsko wzeszly) + masaz stop olejkiem ARNICA OIL na sloncu.

16:22 Hrs. Sciana zieleni lisci drzew zaslonila mnie od miasta + 7-ma szklanka wody + fotka.

17:25 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + 8-ma szklanka wody + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

18:42 Hrs. Mistrz wola na steaki. Gotowe + fotka.

19:22 Hrs. Jem 3 zabki czosnku do steaka + lampka czerwonego wina RED BADGE BUZET MERLOT CABERNET 2010.

19:35 Hrs. (9) szklanka zielonej herbaty + tabletka 500 mg witaminy C SUPER C + kapsulka 793 mg magnezu Magnesium Malate + kapsulka 500 mg Curcumin + kapsulka witaminy Super B Complex + tabletka Raphacholin C.

19:52 Hrs. Biore 2 lyzeczki maselka kokosowego + maselko kokosowe na twarz.

20:10 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + tabletka chemii (2 mg TARO WARFARIN).

20:16 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 150/92 + puls 66.
2) 142/83 + puls 61.
3) 144/81 + puls 62.
4) 138/78 + puls 61.
5) 144/82 + puls 64.
6) 143/82 + puls 65.
Srednia: 143/83 + puls 63. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne).

21:25 Hrs. (10) szklanka chinskiej herbatki imbirowej z lyzeczka miodu.

22:05 Hrs. 11-sta szklanka wody + lyzeczka cynamonu.

22:48 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu.