3 godziny

i 22 minuty trzepotalo mi serce. Atak rozpoczal sie o godz. 3:53 rano. Zaraz po siusiu + burczenie w zoladku z glodu. Trwal do godz. 7:18. W tym czasie wzialem 850 mg magnezu.

Co powoduje atak migotania przedsionkow serca? Ja uwazam, ze brak magnezu w organizmie. Dlatego za kazdym siusiu uzupelniam go pastylkami. Przy dzisiejszym ataku mialem tez burczenie w zoladku z glodu. Teraz zastanawiam sie czy przypadkiem glod nie przyczynil sie do dzisiejszego ataku.

75 Ways to Use Coconut Oil  ... and why you should!

01:00 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

03:53 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu + burczenie w zoladku z glodu + dostaje arytmii.

04:14 Hrs. Siusiu + arytmia.

04:36 Hrs. Siusiu + wstaje. Na dworze minus 4-stopniowo. Temp. w kuchni 23C.

04:42 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi. 7.1 mmol/L = 127 mg/dL.

06:25 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Baghdadi demands 'volcanoes of Jihad'. Audio released. ISIS leader appears to have survived strike" na okladce + odpalam maszyne + rekawiczki + skrobanie szyb samochodu z lodu + dziennik w Radio 7 (Wojna z Rosja na Ukrainie wisi na wlosku).

06:36 Hrs. "Wiem, ze jestes sam. Wiem, ze maszy na glowie tyle waznych spraw" - unosi sie w Radio 7 na fali 1320 AM gdy czestuje sie ze skrzynek na chodniku 2 gazetami. "Metro" z "What the Ghomeshi video showed" na okladce + "24hrs" z "Luckiest kid alive" na okladce.
ESSO, Shell, Petro-Canada biora za litr paliwa $1.16.9.

16:36 Hrs. Kupuje prase w ksiegarni Pegaz w supermarkecie STARSKY ($16.95). 3 polonijne gazety + 3 polskie. "Glos Polski". Na okladce:

* "Nowy Testament odpowiada za mord 6 mln Zydow...".
* "Banderowska agentura w Polsce!".
* "Kosciol jest dzis lodzia bez steru".
* Na zydowskim celowniku - chrzescijanska Biblia.
* Szkola Frankfurcka: imigracja w celu zniszczenia tozsamosci.

"Gazeta". Na okladce:

* Zamieszki w Warszawie w Swieto Niepodleglosci.
* Rosja przygotowuje okupacje Ukrainy.
* Kontrowersyjny nowy szef dyplomacji Watykanu.
* Obama ograniczy deportacje nielegalnych imigrantow.
Jedna fotografia: "Zamieszki na rondzie Waszyngtona".

"Goniec". Na okladce:

* Swietowalismy w Warszawie. Ulicami Warszawy przeszedl Marsz Niepodleglosci, gromadzac okolo 100 tys. Polakow. "Goniec" byl wsrod nich.
* Stanislaw Tyminski - odznaczony i odznaczajacy.
* U prezydenta nie bylo frekwencji.

"wSIECI" z "Ukradziona Kamienica. Jak rodzina Hanny Gronkiewicz-Waltz zarobila miliony na pozydowskim mieniu" na okladce + "Gazeta Polska" z "Kolekcjonerskie wydanie Gazety Polskiej z 10 listopada 1935 r." na okladce + "Warszawska Gazeta" z "Polska arena dzialania szpiegow" na okladce.

16:42 Hrs. Zakupy w STARSKY ($13.48). Pudelko sezamek + chalwa. Przy wyjsciu z supermarketu czestuje sie 6 darmowymi gazetami polonijnymi. "Merkuriusz Polski" z "Swieto Niepodleglosci w Toronto" na okladce + "Puls" z "Misja Rosetta. 12 listopada 2014 - pierwszy raz w dziejach ludzkosci statek kosmiczny - sonda Philae laduje na komecie. Po 10-ciu latach od momentu startu z Ziemi sonda osiaga cel i dotarla do komety Churyumow-Gerasimenko" na okladce + "Nowy Przeglad" z "Dieta wegetarianska pomaga. Dieta wegetarianska u dziecka znaczaco obniza ryzyko wielu chorob" na okladce + "Wiadomosci" z "Chcesz zrezygnowac? Nie musisz czekac. Od stycznia nie bedziemy zobowiazani do uprzedzania operatora o tym, ze chcemy zrezygnowac z jego uslug" na okladce + "Polski Monitor.com" z "Ludzie sukcesu: Marta Pozniakowski. Nie wyobrazam sobie zycia bez filmu. Rozmowa z Marta Pozniakowska, Durektor EKRAN Toronto Polish Film Festival i Agentka Nieruchomosci w firmie Remax Hallmark Realty, Ltd." na okladce + "Zycie" z "Czy kobiety sa madrzejsze? Roznica, ktora robi roznice i w czym sa lepsze od mezdczyzn?" na okladce.

17:15 Hrs. W domu. Na dworze minus 1-stopniowo. Odczuwalne -7C. Temp. w kuchni 18C.

Powialo

pierwszym sniegiem. Ale tu przy jeziorze Ontario szybko topnial. Bardziej na polnoc od Toronto jest juz bialo.

"There is no question any more about Russia's direct military involvement in Ukraine " - U.S Gen. PHILIP BREEDLOVE 

Przejrzalem z polecenia 2 strony dotyczace lekow naturalnych: NationalNutrition + Passionflower.

02:12 Hrs. Budzi mnie siusiu.

05:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze 0-stopniowo. Temp. w kuchni 22C.

05:09 Hrs. Mierze stezenie cukru na czczo. 6.5 mmol/L = 117 mg/dL.

05:14 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 152/95 + puls 72.
2) 151/92 + puls 67.
3) 155/88 + puls 61.
4) 139/91 + puls 62.
5) 137/87 + puls 66.
6) 141/85 + puls 66.
Srednia: 145/89 + puls 65. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne).

05:21 Hrs. 1-sza szklanka wody z lyzeczka 500 mg magnezu w proszku MAGNESIUM GLYCINATE + kapsulka 100 mg witaminy B6.

05:25 Hrs. Lektura tronowa. "Historia Uwazam Rze".

06:32 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Comet landing a cosmic first" i "Russia's 'green men' roll back into Ukraine" na okladce + odpalam maszyne.

06:37 Hrs. Czestuje sie ze skrzynek na chodniku 3 gazetami. "Metro" z "Touch Down!" na okladce + "24hrs" z "TDSB trustee accused of harassment" na okladce + "Now" z "Stop the violence. End the silence. More than half of Canadian women still experience physical or sexual abuse. Will the Ghomeshi scandal trigger the changes we need?" na okladce.
ESSO, Petro-Canada biora za litr paliwa $1.169. Shell $1.15.9.

17:38 Hrs. Zrywa sie polaczenie SKYPE ze Stasia w W-wie.

20:50 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 113/76 + puls 74.
2) 118/74 + puls 75.
3) 113/69 + puls 76.
4) 123/74 + puls 73.
5) 124/70 + puls 72.
6) 117/69 + puls 72.
Srednia: 118/72 + puls 73. Kategoria: Optymalne.

21:04 Hrs. (9) szklanka ziola GLOG + lyzeczka cynamonu.

21:20 Hrs. 10-ta szklanka wody.

51 zabkow

czosnku wysadzil Rysiek wczoraj w ogrodku. W 3 rzedach. Ten od plotu ma posadzone 10 zabkow niemieckiego + 6 od Benka + 10 Khabar Purple Stripe Garlic.
Srodkowy rzad 10 zabkow czosnku porcelanowego z festiwalu czosnku w Carp. I w pierwszym rzedzie 10 zabkow Great Northern Porcelain Garlic + 1 zabek od Menonitow + 4 zabki z Stone Soup Farms.

Keira Knightley

"I think women's bodies are a battleground and photography is partly to blame," the star said in an interview with British newspaper The Times regarding her topless images. "Our society is so photographic now, it becomes more difficult to see all of those different varieties of shape." ... Ultimately, Keira Knightley isn't overthrowing any hegemonic beauty norms with her bare-breasted protest. Internet commentators might applaud the actress for her "brave" and "courageous" photoshoot, but this is still just another image of a young, thin, pouty-lipped Hollywood star. The photo itself isn't really that interesting, but the fact that we care so much about it certainly is (Jessica Napier, "Boobs, photoshop & the public gaze", METRO, Tuesday, November 11, 2014).

00:38 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

04:24 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze 4-stopniowo. Temp. w kuchni 21C.

04:40 Hrs. 1-sza szklanka wody z lyzeczka 500 mg magnezu w proszku MAGNESIUM GLYCINATE.

04:43 Hrs. Lektura tronowa. "Historia Uwazam Rze".

05:20 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 76 kg.

06:32 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Obama & Putin: The awkward years" i "CF-18 boms ISIS artillery position. Near Tikrit" na okladce  + wiatr i dzwiek Izabelinek na werandzie + odpalam maszyne.

06:37 Hrs. "Nieba skrawek daj mi, moze kilka chmur" - unosi sie w Radio 7 na fali 1320 AM gdy czestuje sie dwoma gazetami ze skrzynek na chodniku. "24hrs" z "We remember" i "CF-18's target ISIS artillery in latest bombing" na okladce + "Metro" z "Police ignoring new carding rules: Survey. 'Crisis of confidence.' Two-thirds said they felt police had no valid reason to stop them" na okladce.
ESSO + Petro-Canada biora za litr paliwa $1.15.9. Shell $1.18.9.

16:35 Hrs. W domu. Na dworze 2-stopniowo. Temp. w kuchni 21C. Na stole "Toronto Sun" z " 'No big deal'. Councillor flubs ranks of fallen soldiers, then blows off blunder" na okladce + "The Good News" z "America's war on God" na okladce.

20:22 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

22:00 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

23:51 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

5 godzin i

18 minut cierpienia ofiarowalem za tych co polegli broniac ojczyzny i wolnosci. W Kanadzie i w Polsce + Tajemnice bolesne.

Ataku arytmii dostalem o godzinie 4:24 rano zaraz po przebudzeniu sie na siusiu. Juz nie zasnalem. Telepalo mnie do godz. 9:42. W miedzyczasie polknalem 1400 mg magnezu. Charakterystyka ataku zawsze podobna. Najpierw czeste bieganie na siusiu (barwa przezroczysta) + silne stapniecie serca  (na stojaco moze zachwiac). Po tym nastepuje ziewanie i szybki puls + arytmia ustepuje. Ulga + usmiech na twarzy.

"Swiat na nas patrzy, musimy mu sie zaprezentowac jako narod zdolny do pelnego wysilku, a nie gromada skloconych gadulow" - MARSZALEK PILSUDSKI.

01:25 Hrs. Budzi mnie siusiu.

04:24 Hrs. Budzi mnie siusiu + lapie mnie migotanie przedsionkow serca + kapsulka 200 mg magnezu.

04:48 Hrs. Siusiu + wstaje + arytmia. Na dworze 2-stopniowo. Temp. 22C.

04:55 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.8 mmol/L = 122 mg/dL.

04:58 Hrs. 1-sza szklanka wody + lyzeczka 500 mg magnezu w proszku MAGNESIUM GLYCINATE.

05:05 Hrs. Lektura tronowa. "Historia Uwazam Rze".

To dobry moment, aby wspomniec o postawie Litwy. Pogon, ktora w Unii dawno zyskala pozycje ogona merdajacego psem, w istocie zachowywala sie wobec Korony nie jak skladnik wspolnego panstwa, nawet nie jak sojusznik, lecz jak wrogie mocarstwo. Na jakakolwiek lojalnosc Wielkiego Ksiestwa nie mozna bylo liczyc. Polaczone sily Litwinow, Tatarow i Kozakow, ktore w koncu z ociaganiem ruszyly na pomoc krolowi, szly przez Polske jak przez podbite terytorium. Gdy wreszcie ruszyly z Krakowa na Wegry, byly spoznione na bitwe o miesiac. Mimo usilnych wezwan Sobieskiego z glownymi silami Korony udalo sie im polaczyc dopiero w listopadzie, gdy juz szykowano sie do powrotu. Przez caly ten czas Litwini walczyli na Orawie i Spiszu, sumiennie wycinajac i palac wszystko, co im stanelo na drodze, nie napotykajac po drodze ani jednego Turka.
Juz wczesniej dywersyjne dzialania litewskiego hetmana wielkiego Michala Kazimierza Paca (zmarlego w 1682 r.), a mowiac wprost, wielokrotna zdrada na polu bitwy, doprowadzily bezposrednio do wojny z Turcja i o maly wlos pod Chocimiem nie utrwalily otomanskiej hegemonii nad Polska, ustalonej traktatem w Buchaczu. Gdy Lwow wciaz byl oblegany przez Turkow, to w Polsce wybuchla wlasnie wojna domowa, cudem tylko zazegnana. Cesarz Leopold byl wowczas dla Polski bardziej wiarygodnym partnerem niz Wielkie Ksiestwo.
Czego jednak wymagac od Litwy, gdy sami obywatele Korony skakali sobie do gardel na wojnach z obcymi? Przeciez kampanii przeciw Rosji, dzwigajacej sie dopiero z kompletnego upadku, nie przegralismy pod Siewskiem ani w zadnej innej batalii z Rosjanami, tylko w bratobojczej bitwie hetmana polnego koronnego Jerzego Lubomirskiego z Janem Kazimierzem w Matwach, gdzie zginelo wiecej wojska niz w odsieczy wiedenskiej (Piotr [P] Bozejewicz, "Zbawca z koniecznosci. Czy Jan III Sobieski popelnil blad, ruszajac na odsiecz Wiedniowi zagrozonemu przez Osmanow?", HISTORIA UWAZAM RZE, Wrzesien 2014).

05:32 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 76 kg + arytmia.

05:58 Hrs. Siusiu + arytmia + 2 ciasteczka kokosowe.

06:15 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu + gozdzik do zucia + arytmia.

06:22 Hrs. Odpalam maszyne. Dzis swieto Remembrance Day. Szyby samochodu zaparowane.
ESSO, Shell, Petro-Canada biora za litr paliwa $1.18.9.

06:29 Hrs. Czestuje sie ze skrzynek na chodniku 2 gazetami. "24hrs" z "Forces honour Cirillo, Vincent" na okladce + "Metro" z "GTA's daycare fees sky-high. Affordability report. Toronto parents face bills 11 times higher than those in Quebec" na okladce.

06:45 Hrs. Siusiu + arytmia.

07:28 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + arytmia.

08:34 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + arytmia + ssanie w zoladku z glodu + banan.

09:30 Hrs. Siusiu + 2-ga szklanka wody.

09:42 Hrs. Ziewam + arytmia przechodzi + puls 88/min.

09:52 Hrs. Siusiu.

11:00 Hrs. Powstaje na bacznosc + 2 minuty ciszy za dusze zolnierzy poleglych za wolnosc nasza i wasza. Czesc ich pamieci!

12:05 Hrs. 3-cia szklanka wody + kapsulka 250 mg magnezu + tabletka 50 mg SYLIMAROL + kapsulka multiwitaminy super easymulti 45 + + gozdzik do zucia.

14:53 Hrs. Siusiu + 4-ta szklanka wody.

16:46 Hrs. W domu. Na dworze 14-stopniowo. Temp. w kuchni 22C. Na stole "Toronto Sun" z "Lest We Forget" na okladce. Czosnek na ogrodku wysadzony. Rysiek mowi, ze dzis byla ostatnia szansa. Ida mrozy.

17:09 Hrs. Siusiu + kapsulka 150 mg magnezu + 5-ta szklanka wody z 1/2 cytryny + kawalek czekolady czosnkowej.

18:12 Hrs. Jem 2 zabki czosnku do rosolu.

18:40 Hrs. 6-ta szklanka wody + kapsulka 1200 mg Calcium + zelatynka 400 IU witaminy E + tabletka 100 mcg Selenium + tabletka 50 mg Zinc Citrate + kapsulka 100 mcg witaminy K2 + kapsulka 600 mg CHROMIUM PICOLINATE.

19:48 Hrs. Jem garstke suszonych zurawin + 2 suszone morele + 1 suszona fige + zelatynka 500 mg oleju z kryla www.organika.com.

20:59 Hrs. (7) szklanka chinskiej herbatki imbirowej.

 21:10 Hrs. Siusiu + kapsulka 150 mg magnezu.

21:30 Hrs. Gole sie + maselko shea na twarz + (8) szklanka ziola GLOG + awokado + 4 lyzeczki octu jablkowego.

21:54 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju z pestek dyni www.styriangold.ca.

22:56 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 142/88 + puls 76.
2) 138/89 + puls 75.
3) 133/92 + puls 76.
4) 139/88 + puls 77.
5) 128/86 + puls 76.
6) 134/88 + puls 78.
Srednia: 135/88 + puls 76. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

22:05 Hrs. 9-ta szklanka wody + lyzeczka cynamonu.

Klimaty

swiateczne juz czuje sie w miescie. Wczoraj pochodzilem po Eaton Centre i innych sklepach. A tam juz swiateczna muzyka, sw. Mikolaj, saneczki, renifery, drzewka ubrane. Zrobilem fotke Hudson Bay.

Bankierzy jeszcze oblicza ile $$$ ma wydac przecietny Kanadyjczyk w tym roku na prezenty. Kupione wczoraj ksiazki to sa dla mnie prezenty pod choinke.

00:15 Hrs. Budzi mnie siusiu.

03:33 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

05:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze 4-stopniowo. Temp. w kuchni 22C.

05:08 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 6.8 mmol/L = 122 mg/dL.

05:13 Hrs. 1-sza szklanka wody z 1/2 cytryny + kapsulka 150 mg magnezu + kapsulka 100 mg witaminy B6.

05:16 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 139/93 + puls 63.
2) 141/88 + puls 62.
3) 144/81 + puls 60.
4)  128/84 + puls 61.
5) 145/82 + puls 59.
6) 140/84 + puls 62.
Srednia: 139/85 + puls 61. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

05:22 Hrs. Lektura tronowa. "Historia Uwazam Rze".

Polacy to narod zwyciezcow. Swiadczy o tym cala nasza historia, acz nie trzeba w nia zbyt gleboko siegac, by odszukac jedno z najwazniejszych zwyciestw, czyli rok 1920. Triumf ten przycmiony zostal co prawda przez rok 1939, ale nawet wtedy udalo nam sie odnotowac sukcesy. Bitwa nad Bzura czy Mokra nie mogly odwrocic kolei wojny, jednak pokazaly, ze Polacy potrafia zwyciezac nie tylko wtedy, kiedy maja za soba silne panstwo, ale takze wowczas, gdy polityka ich panstwa dziala przeciwko nim (Rafal Otoka-Frackiewicz, "Polak zwyciezca", HISTORIA UWAZAM RZE, Wrzesien 2014).

05:58 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 77 kg.

06:01 Hrs. (2) szklanka zielonej herbaty + 2 daktyle + 3 ciasteczka kokosowe.

06:14 Hrs. Biore kapsulke 500 mg Milk Thistle + kapsulka 600 mg witaminy C Easter-C SUPREME + kapsulka 500 mg Curcumin + zelatynka 400 mg koenzymu Co-Q10 + zelatynka 5,000 IU witaminy D-3 + zelatynka 10,000 IU witaminy A + kapsulka 250 mg Potassium.

06:27 Hrs. 1/2 szklanka wody z 2 lyzeczkami miodu + 4 lyzeczkami octu jablkowego + lyzka siemia lnianego + 2 suszone morele + gozdzik do zucia.

06:32 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki "National Post" z "Each dot in this image of the National War Memorial, 114,457 in total, represents a single Canadian life lost in both World Wars, the Korean War, peacekeeping operations and the conflict in Afghanistan" na okladce + odpalam maszyne. Na dworze ciemno, cicho, mokro, slisko.

06:38 Hrs. "Niektorych rzeczy nie da sie ogarnac. Niektore sprawy sa na czarno" - unosi sie w Radio 7 na fali 1320 AM gdy czestuje sie 2 gazetami ze skrzynek na chodniku. "Metro" z "Prince and the poppy. Britain's Prince Harry lays a poppy wreath as he joins troops in Afghanistan for a Remembrance Sunday service at Kandahar Airfield on Sunday" na okladce + "24hrs" z "One dead, several injured in TTC crash" na okladce.
ESSO, Shell, Petro-Canada biora za litr paliwa $1.18.9.

07:42 Hrs. Siusiu.

09:20 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + gozdzik do zucia.

10:30 Hrs. Siusiu + ssanie w zoladku z glodu + 3-cia szklanka wody + banan.

12:37 Hrs. 4-ta szklanka wody + tabletka 50 mg SYLIMAROL + multiwitamina super easymulti 45 + + gozdzik do zucia.

13:40 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu + 5-ta szklanka wody.

16:34 Hrs. W domu. Na dworze 8-stopniowo. Temp. w kuchni 21C.

16:50 Hrs. 6-ta szklanka wody.

17:58 Hrs. (7) szklanka piwa Zywiec.

18:58 Hrs. Siusiu + kapsulka 150 mg magnezu + 2 zabki czosnku + kapsulka 1200 mg Calcium + zelatynka 400 IU witaminy E + tabletka 100 mcg Selenium + tabletka 50 mg Zinc Citrate + kapsulka 100 mg witaminy K2 + kapsulka 600 mcg Chromium Picolinate + tabletka 50 mg SYLIMAROL + 8-ma szklanka wody z 1/2 cytryny.

19:55 Hrs. (9) szklanka chinskiej herbatki imbirowej.

21:10 Jem pomarancze + awokado + 3 lyzeczki octu jablkowego + lyzka stolowa oleju z pestek dyni www.styriangold.ca.

21:34 Hrs. (10) szklanka ziola GLOG + lyzeczka cynamonu + robie sobie 3 kanapki do pracy na jutro.

21:37 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 130/79 + puls 66.
2) 136/79 + puls 62.
3) 129/73 + puls 59.
4) 131/77 + puls 63.
5) 132/76 + puls 63.
6) 140/80 + puls 64.
Srednia: 133/77 + puls 62. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

22:02 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

Jablko

zjadlem na skrzyzowaniu ulic Dundas i Yonge w Toronto. Z glodu sciskalo w zoladku. Tez dalem sobie zrobic fotke na skrzyzowaniu. Wczesniej spedzilem 2 godziny w ksiegarni Indigo. Siedzialbym zapewne i 2 wiecej, bo tyle wspanialch ksiazek, magazynow i ludzi. Ale bylem ubrany za cieplo i zaczalem sie pocic.

W Indigo na stoisku "Best New Non-Fiction" przy samym wejsciu rzuca sie w oczy ksiazka Roger Moorhouse o pakcie Hitlera ze Stalinem pt. "The Devils' Alliance. Hitler's pact with Stalin, 1939-1941" + fotka.

Oprocz "Devils' Alliance", kupilem tez "World Order" Henry Kissingera + Heidi Boghosian "Spying On Democracy. Government Surveillance, Corporate Power, and Public Resistance" + Paul Simpson, "The Spy. Modern Spying from the Cold War to the War on Terror". Kupilem tez moj kiedys ulubiony magazyn "Eye Spy" z "ISIS Hunt for its Most Dangerous Leader" na okladce.

Wpadlem tez do sklepu muzycznego HMV. Radosc w oczach, uszach i wyobrazni. Szukalem najnowszego albumu Boba Dylana z nagraniami piwnicznymi. Wykupiono w mig oka. Mowia, ze zamowili nowa partie. Za to kupilem 4 podwojne albumy Boba Dylana i Led Zeppelin. Wspomnienia starych dobrych czasow.

Na ulicy mily muzulmanin z broda przy stoisku "Free Info on Islam" daje mi Koran za darmo. Biore i dziekuje. W drodze powrotnej do domu wysiadlem stacje metra wczesniej i kupilem u Koreanczyka 4 najnowsze magazyny o marihuanie. "Skunk" z "Never ever underestimate Tim Blake and ... The Emerald Cup" na okladce + "Weed World" z "Living the hemp life" na okladce + "Cannabis Now" z "The future of cannabis" na okladce + "High Times" z "Indica vs. Sativa" na okladce.

Caly wyskok trwal 5 godzin i 15 minut. Z tego wiekszosc na nogach. Ladny spacerek + dostalem bol miesnia lewej lydki. Owoce wypadu sfotografowalem po powrocie do domu.

04:25 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu (skonczyla sie buteleczka) + brak arytmii.

07:00 Hrs. Budzik zrywa mnie na rowne nogi. Na dworze 2-stopniowo. Temp. w kuchni 21C.

07:07 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.3 mmol/L = 131 mg/dL.

07:11 Hrs. Lektura tronowa. "Historia Uwazam Rze".

07:32 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 75 kg. + kapsulka 200 mg magnezu + kapsulka 100 mg witaminy B6.

07:48 Hrs. Odpalam maszyne. Petro-Canada na rogu bierze za litr paliwa $1.18.9.

07:58 Hrs. W kosciele sw. Kazimierza.

"Bog jest we wnetrzu swojego Kosciola."

09:03 Hrs. W Benna's kupuje 4 male chlebki bez maku ($4).

09:14 Hrs. W domu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

11:11 Hrs. Sniadanie z JoelOsteen.com (ogladam go w TV kazda niedziele) + (2) szklanka zielonej herbaty sloczonej lyzeczka cukru kokosowego + 3 kokosowe ciasteczka.

21:07 Hrs. "We don't quit. Will'll never do. We don't run and we don't compromise" - spiewa Willie Nelson dla prez. Obamy z okazy koncertu na Swieto Weterana.

Sobota z

arytmia. Zlapala mnie po zjedzeniu glowki czosnku w twarozku szlacheckim o. Grzegorza. Zwalila z nog. Mglem tylko lezec na kanapie i sluchac radia, czy ogladac TV. Z czytaniem bylo juz trudniej, ale zaliczylem calego od deski do deski "Merkuriusza polskiego". Dobry! O pisaniu bloga, zapomniec. Z telepajacym sercem trudno pisze sie. Podziekowalem Bogu za ten dar cierpienia Tajemnicami radosnymi.

02:49 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

Piatek bez

arytmii + ranek i wieczor z ksiezycem w pelni + "Biograph" Boba Dylana + taniec statyczny z pasem Wellness Belt.

Last summer, Park was diagnosed with stage four aggressive advanced prostate cancer and doctors told him he was "too far gone" for chemotherapy. They put him on Firmagon, a testosterone blocking drug. The side effects were nearly unbearable, he says.
After researching the benefits of medicinal marijuana online, Park says he feels as close to being cancer-free as he has for the many months he used cannabis oil.
"As a comic, I think that's my new hook," says Park, 51. "If you don't want to declare me cancer-free, then I guess I will be the world's only late stage four aggressive advanced prostate cancer victim that doesn't do any kind of medical application other than cannabis oil and I', still alive and thriving."
Park says he's not prescribing or telling people what to when it comes to cancer treatment, however, he insists marijuana saved his life (Jenny Yuen, "Pot show exits laughing. Comedy night about weed closes after 25 years at the El Mocambo", THE TORONTO SUN, Monday, November 3, 2014).

Najlepiej Polska wypada w kategorii bezpieczenstwa, w ktorej zajela lokate 24., a najslabiej w kategorii osobistych swobod i wolnosci - zajela 58 miejsce ("Polska na 31. miejscu swiatowej listy dobrobytu", GAZETA, 7 - 13 listopada 2014).

"Nasza rodzinna legenda podawana z ust do ust, opowiada o wyjatkowej historii jednego z moich praojcow: na jednym z sejmikow Polska nie mogla sie zgodzic co do wyboru nowego polskiego krola. Jako czasowe rozwiazanie wybrano protoplaste naszego rodu Szaula Kacelerembogena na jednodniowego krola" - REUWEN RIWLIN, Prezydent Izraela.

01:15 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

02:32 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

04:24 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze 1-stopniowo. Temp. w kuchni 23C.

04:30 Hrs. Lektura tronowa. "Uwazam Rze Historia".

Widzac przewage Moskwicinow, Ostrogski zarzadzil pozorowany odwrot. Rosyjski wodz dal sie nabrac na stary tatarski fortel i zarzadzil poscig za silami polskimi. Sily wroga ruszyly za Litwinami wzdluz wawozu, prowadzacego do Dniepru. W pewnym momencie na stloczone ciasno sily Moskwicinow spadl grad kul z rusznic, falkonetow i armat, demolujac doszczetnie ich oddzialy. Od polskiego ognia zginal Iwan Temko Rostowski, zabity kula armatnia, polegl tez kniaz Obolenski. Resztki obu pulkow wycofaly sie z wawozu i wpadly na szarzujacy pulk wielki.
Zniszczenie oddzialow Obolenskiego i Rostowskiego przechylilo szale zwyciestwa na strone polsko-litewska. Do walki wlaczyl sie sam hetman Ostrogski, uderzajac na oddzialy pulku wielkiego. Czeladnin musial sie wycofac do strazy tylenej i ledwo sie mu to udalo. Moskiewski wodz probowal ratowac sytuacje, wysylajac do walki pulk strazy tylnej, jednak zostal on odparty, a nastepnie rozbity przez oddzialy Swierczowskiego i "Herkulesa" Radziwilla. Nastepnie sily polsko-litewskie ruszyly w poscig za niedobitkami wojsk moskiewskich, scigajac je do rzeki Kropiwna. O godzinie 18 bitwa byla zakonczona, zas pogon za resztkami wojsk Moskwicinow trwala az do polnocy (Andrzej Matowski, "Ostatnia bitwa polskiego sredniowiecza. Poczatek XVI w. w Polsce to epoka ciaglych starc z dogorywajacym zakonem krzyzackim oraz rosnacym w sile Wielkim Ksiestwem Moskiewskim. Agresywne zapedy Moskwy zostaly jednak powstrzymane dzieki wspanialemu zwyciestwu pod Orsza w 1514 r.",  HISTORIA UWAZAM RZE, Wrzesien 2014).

05:10 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 75 kg.

05:15 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.5 mmol/L = 135 mg/dL.

05:19 Hrs. 1-sza szklanka wody + lyzeczka 500 mg magnezu w proszku MAGNESIUM GLYCINATE.

05:25 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 131/90 + puls 64.
2) 138/84 + puls 60.
3) 127/86 + puls 61.
4) 141/83 + puls 60.
5) 141/90 + puls 65.
6) 144/82 + puls 62.
Srednia: 137/85 + puls 62. Kategoria: Wysokie prawidlowe.

06:00 Hrs. (2) szklanka zielonej herbaty + 2 daktyle + kokosowy macaroon + kawalek babki + kapsulka 500 mg Milk Thistle + kapsulka 500 mg Curcumin + kapsulka 400 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka 100 mg witaminy B6 + zelatynka 5,000 IU witaminy D-3 + zelatynka 10,000 IU witaminy A + kapsulka 250 mg Potassium.

06:27 Hrs. 1/2 szklanka wody + lyzeczka pylku kwiatowego + lyzka stolowa oleju z oliwek + gozdzik do zucia.

06:31 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Navy SEAL takes credit for bin Laden kill shot. Former Navy SEAL Robert O'Neill told the Washington Post that he fired the fatal shot that killed Osama bin Laden" na okladce + wchodze do samochodu.

06:36 Hrs. Czestuje sie ze skrzynek na chodniku 3 gazetami. "24hrs" z "Witness recalls horror of fatal car accident" na okladce + "Now" z "Best of T.O. 2014. Your picks for the Best of Toronto" na okladce + "Metro" z "Blair supports freezing city's police budget. $1 billion and holding? Cop association 'deeply disappointed' in launch of bargaining website" na okladce.
ESSO, Shell, Petro-Canada biora za litr paliwa $1.15.9 + ksiezyc w pelni na niebie.

08:05 Hrs. Siusiu.

10:00 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu.

Ogrodek

juz przygotowany na sadzenie czosnku. Wysadzimy chyba w sobote. Dzis przed samym domem poszly mi hamulce. Zjezdzam z gorki, deszcz, naciskam, a tu nic jade dalej. W koncu dobilem do dechy i jakos powoli zahamowalem. Rysiek pozniej sprawdzil i mowi, ze w ogole nie dzialaja. Wieczorem, gdy ruch zmalal na ulicach powoli dojechalem do MIDAS. Rysiek siedzial z boku i trzymal reke na hamulcu recznym.

MIDAS juz byl zamkniety ale wypelnilem kopertkie Early Bird Service + wlozylem do niej kluczyk od samochodu i wrzucilem do skrzynki. Samochod zostawilem na ich parkingu.

00:44 Hrs. Budzi mnie siusiu.

03:29 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

2-gi

rok pod rzad magazyn FORBES wybral Putina najbardziej wplywowym czlowiekiem roku. Tak jak magazyn TIMES Hitlera w 1938 roku. Ze Ameryka dopuscila do tego zeby taki smiec jak Putin rzadzil swiatem, to nie dziwie sie ze wyborcy amerykanscy ostro postawili sie Obamie za taka polityke miedzynarodowa. To Obama doprowadzil do tego, ze Ameryka z globalnego gracza stala sie zasciankowym, maloznaczacym rozgrywaczem. Mysle ze wielu Amerykanow zauwazylo te degradacje w swiecie i mamy taki rezultat przedwyborow. Republikanie pobili z kretesem Demokratow. Nastala nowa era w amerykanskiej polityce. Bad news for Putin.

02:42 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

04:50 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze 5-stopniowo. Temp. w kuchni 23.

05:04 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.7 mmol/L = 138 mg/dL.

05:10 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 155/88 + puls 59.
2) 143/84 + puls 60.
3) 140/82 + puls 57.
4) 145/83 + puls 59.
5) 143/81 + puls 56.
6) 146/84 + puls 58.
Srednia: 145/83 + puls 58. Kategoria: Nadcisnienie I stopnia (lagodne).

05:17 Hrs. 1-sza szklanka wody + 1/2 cytryny + kapsulka 200 mg magnezu + kapsulka 100 mg witaminy B6.

05:24 Hrs. Lektura tronowa. "Glos Polski".

Obama notuje najnizsze oceny wystawiane prezydentom od kilkudziesieciu lat. Wydawaloby sie, ze to wystarczajacy powod, zeby sie podciagnac w gore. Ale, aby to osiagnac nalezy dzialac zgodnie z oczekiwaniami opinii publicznej. Prezydent jednak zaprzepaszcza dane mu szanse, gorzej, popelnia bledy, ktore popychaja go w przepasc. Kilka godzin po zestrzeleniu malezyjskiego samolotu przez separatystow rosyjskich na wschodzie Ukrainy, przylecial do Nowego Jorku na prywatny obiad polaczony ze zbiorka funduszy na Partie Demokratyczna. Miesiac pozniej, jakby nigdy nic gral w golfa zaraz po konferencji prasowej zwolanej po obcieciu glowy amerykanskiemu dziennikarzowi.
Cenzurke gospodarzowi Bialego Domu wystawilbym jeszcze gorsza m.in. za to, ze po katastrofie smolenskiej w kwietniu 2010 roku, gdy z powodu erupcji wulkanu na Islandii wstrzymano ruch powietrzny nad duza czescia Europy, nie mogl uczestniczyc w pogrzebie prezydenta Kaczynskiego, zabral kije i rozegral runde golfa. Niewazny byl szacunek dla glowy panstwa, wazna byla przyjemnosc (Wieslaw Cyprys, "Prezydent bez wyczucia", GLOS POLSKI, 15-21.10. 2014).

 05:50 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 76 kg. +  spryskuje twarz sreberkiem koloidalnym + maselko shea na twarz.

06:08 Hrs. (2) szklanka zielonej herbaty slodzonej lyzeczka cukru kokosowego + 2 daktyle + kokosowy macaroon + kawalek babki + kapsulka 500 mg Milk Thistle + kapsulka 500 mg Curcumin + zelatynka 400 mg koenzymu Co-Q10 + kapsulka 250 mg Potassium + zelatynka 5,000 IU witaminy D-3.

06:28 Hrs. 1/2 szklanka wody + lyzeczka pylku kwiatowego + lyzka stolowa oleju z oliwek + gozdzik do zucia.

06:32 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "U.S. midterm elections. Republicans take control of Senate. Obama backlash helps drive GOP gains" na okladce + 175 krokow do samochodu + odpalam maszyne.

06:38 Hrs. Czestuje sie ze skrzynek na chodniku 2 gazetami. "24hrs" z "Raps crush Thunder" an okladce + "Metro" z "Can't find work? Then work for free: Bank chief. Youth unemployment. Governor says to grow your experience until hiring gets up to speed" na okladce.
ESSO, Shell, Petro-Canada biora za litr paliwa $1.15.9.

07:10 Hrs. Siusiu + kapsulka 250 mg magnezu.

16:38 Hrs. W domu. Na dworze 9-stopniowo. Temp. w kuchni 20C. Na stole prasa. "Toronto Sun" z "The house always wynnes. Blizzard: Online gambling will simply fund Liberals' spending addiction" na okladce + "Glos Polski". Na okladce:

Bitwa pod Chocimiem (1673)

* Najwieksze zwyciestwo w historii Polski.
* Islamista atakuje kanadyjski parlament.
* Kanada zaatakowala cele IS w Iraku.
* Sukces PO - depolonizacja Polski.
* Opluwal Polakow i bili mu brawa... Historia Polski pisana po zydowsku.
* Umarl, lecz nadal egzorcyzmuje. Matteo. Mimo, ze umarl nadal egzorcyzmuje.
* Psychiatra w Piekle.

Caly

dzisiejszy wolny czas poswiecilem na poznawanie Gerson Therapy, w wykladach Charlotte Gerson. Takie to wszystko madre i oswiecajace. Jestesmy slabymi, zatrutymi zywnoscia organizmami, niepotrafiacymi obronic sie przed chorobami. Mamy slaby system samoobrony z powodu zatrutego organizmu. Wystarczy odtruc go i wzmocnic odpowiednia dieta i sam sie uzdrowi.

01:43 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

06:30 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki "National Post" z "Target Fallujah. Canadian forces focused on ISIS positions near key city" na okladce + odpalam maszyne. Na dworze ciemno, mokro, slisko + liscie na ulicy.

06:37 Hrs. Czestuje sie 2 gazetami ze skrzynek na chodniku. "24hrs" z " 'He was like a brother'. Fallen soldier's best friend honours pal by returning to duty at war memorial" na okladce + "Metro" z "CBC colleague of Ghomeshi taking time off amid turmoil" na okladce.

16:40 Hrs. W domu. Na dworze pada deszcz. 10-stopniowo. Temp. w kuchni 18C. Na stole "Toronto Sun" z "On guard for Thee. Nathan Cirillo's 'best friend' back on duty in Ottawa" na okladce.

Rusek pomalu

polyka Ukraine + narusza europejska przestrzen powietrzna swoimi bojowymi maszynami, a liderzy swiata galy wytrzestrzaja z niedowierzaniem. Naiwnosc tych swiatem rzadzacych jest przerazajaca. Oni wierzyli i wciaz wierza Putinowi. W to co powie, podpisze czy zatwierdzi. Na barbarzynce to tylko bata trzeba. I to ostrego. Jesli Ukraincy nie zrozumia, ze musza walczyc do upadlego aby ruski azjata ich nie tylko polknal, ale i strawil, to zbrojnie musza wziac te marjonetkowe panstewka na swojej wschodniej granicy i odbic Krym. Jesli tego nie zrobia, to niech zapomna o suwerennosci na dlugie dekady.

00:54 Hrs. Budzi mnie siusiu.

03:39 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

06:32 Hrs. Ze skrzynki na listy wyjmuje "National Post" z "CF-18s bomb ISIS targets. Canadian jets conduct first combat strike in Iraq" na okladce + odpalam maszyne.

06:37 Hrs. "Jestem tu, ale chce byc tam" - unosi sie w Radio 7 na fali 1320 AM gdy czestuje sie 2 gazetami ze skrzynek na chodniku. "24hrs" z "Canada's CF-18s make first strike on ISIS targets" na okladce + "Metro" z "Canadian planes fire first barrage at ISIS militants. Fallujah, Iraq. Pair of CF-18s and refuelling plane take part in first mission of campaign" na okladce.

Ostrym

All Souls' Day, Nov. 2, 2014, Toronto

skrobaniem szyb samochodu z lodu przywital mnie dzien Wspomnienia wszystkich wiernych zmarlych (All Souls' Day). Mrozny, sloneczny, piekny dzien. Taki cmentarny. Ja juz na cmentarzu bylem wczoraj. Dzis tylko wspomnienia, modlitwy za bliskich zmarlych. Tych znanych i tych nieznanych. Wirtualne walesanie sie po cmentarzach swoich bliskich w Ustce, Kobylnicy, Warszawie + dysk "Panny Wyklete / Wygnane".

00:04 Siusiu (odcien brunatna + bol z prawej strony w okolicach nerki odszedl) + kapsulka 200 mg magnezu.

04:06 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

06:46 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze slonecznie + minus 2-stopniowo. Temp. w kuchni 22C.

06:54 Hrs. Lektura tronowa. "Glos Polski".

Analitycy CIA sa zawsze krok z tylu za nowymi pomyslami Rosji w zakresie globalnej propagandy i infosterowania. Jedynymi, ktorzy doceniaja rosyjskie postepy w zakresie infocybernetyki i infopsychologii, sa ludzie z izraelskiego Mosadu. Zreszta w telavivskim Instytucie pracuje dzis kilkudziesieciu rosyjskich specjalistow z tej dziedziny, ktorzy przyjeli izraelskie obywatelstwo.
W mysl rosyjskiej strategii wszystko jest propaganda: od masowo powielanych bajek dla dzieci, poprzez uliczne szeptanki, a na serwisach informacyjnych swiatowych agencji skonczywszy. Propaganda jest takze internetowy hejt. Nieprzypadkowo, jak podaje Misha Gleny, pierwszy swiatowy zlot hackerow odbyl sie... w Odessie.
Co znajduje sie w rosyjskich programach nauczania, ktore szkola przyszlych dziennikarzy, dyplomatow, wojskowych czy nawet ...artystow?
Oto kilka przykladow, ktore udalo mi sie znalezc na zasadzie tzw. "bialego wywiadu", czyli analizy dostepnych powszechnie zrodel:
"Technologia komunikacji sieciowej", "Wojny informacyjne i sieciowe", "Historia i problematyka wojen sieciowych", "Techniki ataku i obrony w portalach spolecznosciowych", "Infekowanie wrogich zrodel", "Socjosterowanie za pomoca noworozwijajacych sie srodkow przekazu", "Infolawina jako technika blokowania kluczowych serwerow".
Sama zas problematyka "Wojen Informacyjnych" uzyskala w Rosji statut powaznej nauki akademickiej. Pod pozorem "wojny z informacyjna agresja Zachodu" rozwijane sa najnowsze techniki oddzialywania i perswazji przy uzyciu komunikacji sieciowej i ogolnie dostepnych portali spolecznosciowych i informacyjnych (Witold Gadowski, "Wojna wlasnie trwa", GLOS POLSKI, 15-21.10. 2014).

07:18 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 76 kg.

07:21 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.4 mmol/L = 133 mg/dL.

07:24 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 124/72 + puls 62.
2) 125/68 + puls 58.
3) 123/75 + puls 62.
4) 123/74 + puls 64.
5) 127/75 + puls 65.
6) 122/74 + puls 65.
Srednia: 124/73 + puls 62. Kategoria: Prawidlowe.

07:30 Hrs. 1-sza szklanka wody + garstka orzeszkow cashews + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

07:40 Hrs. Maselko SHEA BUTTER na twarz + gozdzik do zucia.

07:50 Hrs. Skrobanie szyb samochodu z lodu + fotka. Petro-Canada na rogu bierze za litr paliwa $1.17.9.

07:58 Hrs. W kosciele sw. Kazimierza + slonce i spiew ptakow na ulicy.

"W krainie zycia ujrze dobroc Boga."

09:10 Hrs. W Benna's kupilem 4 male chlebki bez maku. ($4). Z makiem juz nie produkuja.

09:19 Hrs. Czestuje sie ze skrzynki przed kinem REVUE CINEMA programem filmowym na miesiac listopad z "Warsaw Uprising Canadian Premiere Opening Night of Ekran Polish Film Festival" na okladce.

09:25 Hrs. W domu. Na dworze 0-stopniowo + slonecznie. Temp. w kuchni 20C.

09:37 Hrs. Siusiu + kapsulka 150 mg magnezu + nakladam na biodra pas WELLNESS BELT.

11:08 Hrs. "You make me so very happy. I so glad you came into my life" - unosi sie w radio Q107 FM gdy biore do ust pierwszy widelec twarozku szlacheckiego o. Grzegorza z glowka (7 zabkow) czosnku czeskiego i 3 lyzeczkami miodu akacjowego.

12:00 Hrs. (2) szklanka zielonej herbaty slodzonej 2 lyzeczkami cukru kokosowego + kawalek babki.

12:08 Hrs. "I can only be with you" - unosi sie  na Q107FM gdy biore kapsulke 500 mg Milk Thistle + kapsulke 600 mg witaminy C Ester-C SUPREME + kapsulka 500 mg Curcumin + zelatynka 400 mg koenzymu Co-Q10 + zelatynka 5,000 IU witaminy D-3 + kapsulka 250 mg Potassium.

12:24 Hrs. Siusiu + kapsulka 150 mg magnezu + kapsulka 100 mg witaminy B6 + zelatynka 10,000 IU witaminy A + 3-cia szklanka wody + lyzeczka pylku kwiatowego + gozdzik do zucia + pas WELLNESS BELT.

13:39 Hrs. "Znow robie na nocna zmiane" - spiewa Mona, Lilu, Gonix, Dora w utworze "Nocna Zmiana" na krazku "Panny Wyklete / Wygnane".

13:50 Hrs. "I pamietaj o mnie, gdy na wieki pojde spac" - spiewa Marcelina w utworze "Historie Zagubione".

14:16 Hrs. 4-ta szklanka wody z 1/2 cytryny.

15:00 Hrs. 5-ta szklanka wody + kokosowy macaroon.

16:47 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

17:30 Hrs. 6-ta szklanka wody + lyzka stolowa oleju z oliwek.

17:36 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 131/64 + puls 66.
2) 130/74 + puls 66.
3) 127/71 + puls 67.
4) 124/70 + puls 63.
5) 125/70 + puls 67.
6) 131/71 + puls 66.
Srednia: 128/70 + puls 65. Kategoria: Prawidlowe.

18:17 Hrs. 7-ma szklanka wody z 1/2 cytryny + kapsulka 120 mg Calcium + zelatynka 400 IU witaminy E + tabletka 50 mg Zinc Citrate + tabletka 100 mcg Selenium + kapsulka 100 mcg witaminy K2 + kapsulka 600 mcg CHROMIUM PICOLINATE + kapsulka 650 mg Muscadine Grape Seed (skonczyla sie buteleczka z 60 kapsulkami).

18:42 Hrs. Siusiu + kapsulka 150 mg magnezu + tabletka 50 mg SYLIMAROL.

19:24 Hrs. (8) szklanka chinskiej herbatki imbirowej slodzonej lyzeczka miodu koniczynowego.

19:40 Hrs. Siusiu + kapsulka 200 mg magnezu.

20:18 Hrs. Siusiu + kapsulka 150 mg magnezu. + (9) szklanka ziola SKRZYP.

20:42 Hrs. Jem garstke orzeszkow pistachios.

21:00 Hrs. Biore lyzke stolowa oleju z pestek dyn www.styriangold.ca + przygotowuje 3 kanapki do pracy na jutro + 10-ta szklanka wody + lyzeczka cynamonu.

21:13 Hrs. Siusiu.

Spalem

Zapalilem swieczke na grobie Marii Isabel Martins-Kuciak

12 godzin i 47 minut. Serce wytrzepotalo mi dobrze. Dzis rano o godz. 10:45 obudzilem sie juz bez arytmii serca + z optymalnym cisnieniem krwi i utrata 2 kg wagi. Na cmentarz do Isabel pojechalem z radoscia. Pogoda paskudna. Ziab, wiatr, popruszylo sniegiem. Pomodlilem sie + zapalilem swieczke na grobie Isabel.

W drodze powrotnej z cmentarza pojechalem do ulubionego sklepu Isabel na zakupy. Sklep O NOSSO TALHO ulokowany w dzielnicy portugalskiej na ul. Bloor. To tam zawsze zaopartrywalismy sie z Isabel w rozne smakolyki z krewetkami Black Tiger na czele.

05:56 Hrs. Budzi mnie siusiu + kapsulka 200 mg magnezu + 1-sza szklanka wody + arytmia.

10:45 Hrs. Budzi mnie siusiu + wstaje. Na dworze 1-stopniowo. Temp. w kuchni 22C. Deszcz, wiatr + fruwajace liscie na ulicy.

10:52 Hrs. Mierze stezenie cukru we krwi na czczo. 7.3 mmol/L = 131 mg/dL.

10:54 Hrs. Badam cisnienie krwi 6 razy + wyciagam srednia.

1) 89/67 + puls 72.
2) 106/74 + puls 69.
3) 101/70 + puls 68.
4) 108/68 + puls 66.
5) 106/73 + puls 68.
6) 95/60 + puls 63.
Srednia: 100/68 + puls 67. Kategoria: Optymalne.

11:01 Hrs. 2-ga szklanka wody + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

12:00 Hrs. Lektura tronowa. "Glos Polski".

Kopaczowa przestala juz wiernopoddanczo grac "na Tuska". Teraz jeszcze jej corka Katarzyna musi "przestawic wajche", bo dotad udowodniala, ze lizusostwo moze byc dziedziczone w genach - po matce. Poniedzialkowy numer tygodnika "Do Rzeczy" przypomnial jej dawna wypowiedz dla "Superexpressu", w ktorej mowila o Tusku: "To moj guru! Gdybym byla politykiem, to wzorowalabym sie na nim. Poza tym premier Donald Tusk jest bardzo przystojny, niesamowicie szarmancki i kulturalny. To wrecz ideal prawdziwego mezczyzny". Teraz juz wiemy, ze po latach Jarzabek Waclaw, trener drugiej klasy doczekal sie reinkarnacji w kobiecym ciele (Marcin Halas, "Ziarna i Plewy", GLOS POLSKI, 15-21.10. 2014).

12:35 Hrs. Wskakuje na wage APSCO. 74 kg. + ssanie w zoladku z glodu + czestuje sie czekoladka Xocai POWER.

13:07 Hrs. 3-cia szklanka wody + kapsulka 1200 mg Calcium + zelatynka 400 IU witaminy E + tabletka 100 mcg Selenium + tabletka 50 mg Zinc Citrate + kapsulka 500 mg Milk Thistle + kapsulka 100 nmcg witaminy K2 + kapsulka 600 mcg CHROMIUM PICOLINATE + kapsulka 650 mg Muscadine Grape Seed.

13:10 Hrs. Bol w plecach. Lumbago + nakladam pas WELLNESS BELT.

13:37 Hrs. Wyjmuje ze skrzynki na listy "National Post" z "Counter-Terror. Muhammad Islam and the post-Ottawa crackdown" na okladce + jablko do kieszeni + jade na grob do Isabel.

15:07 Hrs. W sklepie NOVUM Music Store kupuje swieczke + magazyn "wSIECI HISTORII" z "Niepodleglosc wywalczona i obroniona krwia i szabla" na okladce ($7).

15:43 Hrs. W sklepie Evergreen Natural Foods kupuje magnez i potas ($69.57). Na dworze wiatr + zimno.

16:11 Hrs. Mijamy Royal Ontario Museum + fotka.

16:24 Hrs. Zakaz skretu w lewo z ul. Bloor na ul. Yonge. Skrecamy wiec w lewo na ul. Church + fotki + wiezdzamy na ul. Yonge kierunek polnoc + fotki.

16:36 Hrs. Z ul. Yonge skrecamy w prawo w ul. Eglinton, i zaraz w lewo w ul. Mt Pleasant. Z niej w prawo na ul. Erskine Ave i nia prosto do bramy cmentarza + fotki.

16:42 Hrs. Zapalam swieczke + modlitwa + fotki.

16:59 Hrs. Ziab, kaszel + glut z nosa. Szybko do samochodu + ogrzewanie + czestuje sie czekoladka Xocai POWER + jablko.

17:21 Hrs. Widok centrum z ul. Bathurst St + fotka.

17:40 Hrs. Skrecamy w prawo na ul. Bloor + fotki.

17:40 Hrs. Fotki z dzielnicy portugalskiej + parkujemy ($1) + wchodzimy do sklepu O NOSSO TALHO

18:42 Hrs. Po zakupach ($140.60) + wychodzimy + ciemno + fotka.