2 kg

600 gramow stracilem w okresie swiatecznym na wadze. Wazylem sie w piatek 20 grudnia 2024 r. Mialem 75.8 kg. Dzis po 15 dniach, w sobote 4 stycznia 2025 r. mam 73.2 kg. Piekny sukces. Swiadomie zaplanowany. Nie bylo obzarstwa + picie alkoholu zredukowane tylko do 9 drinkow w czasie swiat. Ostatnie dane z USA udowdniaja, ze alkohol przyczynia sie do chorob raka. Ministerstwo zdrowia zaleca, aby na butelkach z alkoholem nalepiac ostrzezenia przed rakiem. 1-2 drinkow TYGODNIOWO jest bariera bezpieczna. Smutna to wiadomosc dla smakoszy "piwo z rana jak smietana", ktorzy potrafia dziennie wypic ponad 3 drinki (butelki). Z papierosami podobnie. Udowodniono, ze wypalenie jednego papierosa skraca zycie dla mezczyzny o 17 minut, a dla kobiety o 22 minuty. Dziwne to uczucie, gdy podczas palenia papieroska wiesz, ze bedziesz zyl 17 minut krocej. Czyli jaki wniosek w tym 2025 roku? Rzucic palenie papierosow i picie alkoholu. *** Godz. 16:20. Robie fotke z balkonu panoramy Toronto. Wietrznie i mrozno. Temp. minus 3, odczuwalne -13C.

*** "Putin przegra wojne z NATO w ciagu trzech dni" - BILL BROWDER. *** "Sprzedawczykow w Polsce nigdy nie brakowalo" - PROF. BOGUSLAW WOLNIEWICZ h. Dolega.

*** "Internet moze zostac wylaczony, jesli zamieszki sie powtorza" - ALEKSANDR LUKASZENKA.